Contrazioni di Braxton Hicks
Le contrazioni di Braxton Hicks sono contrazioni indolori e casuali del basso addome e dell’inguine, spesso una sensazione di serraggio dell’utero.
Questi sono “warm-up” alle contrazioni del travaglio e possono verificarsi durante il 2 ° e il 3 ° trimestre.
D’altra parte, se si verificano contrazioni timeable, e/o regolari, cercare di stabilire e bere liquidi, e ci chiamano non diminuire o risolvere con queste misure.,
Crampi alle gambe
crampi alle gambe possono verificarsi soprattutto di notte e di solito nei polpacci.
Fletti le dita dei piedi verso la gamba se ciò accade e massaggia il polpaccio fino a quando non si risolve.
Evitare di puntare le dita dei piedi durante lo stretching.
Bruciore di stomaco
Il bruciore di stomaco può essere un effetto della digestione lenta o dell’espansione dell’utero.
- mangia diversi piccoli pasti al giorno invece di tre grandi
- evita i trigger (cibi fritti, cioccolato, menta piperita, aglio, cipolla)
- bevi molti liquidi
- rimani sveglio per 2-3 ore dopo il pasto serale.,
Antiacidi (Tums, Mylanta, Maalox) e farmaci come Zantac o Tagamet vanno bene per prendere sollievo.
Stitichezza
La stitichezza colpisce almeno la metà di tutte le donne in gravidanza ed è causata da un aumento del progesterone, che rallenta il processo digestivo.,
- Prova a mangiare su un programma normale
- bere molti liquidi
- ottenere qualche esercizio quotidiano
- mangiare ad alto contenuto di fibre di frutta, verdura e cereali
- provare integratori di fibre (Metamucil, Citrucel) o un blando lassativo (come il latte di magnesia
Mancanza di respiro
i Tuoi polmoni sono l’elaborazione di più aria di quanto hanno fatto prima della gravidanza, che può lasciare la respirazione leggermente più veloce e la sensazione di fiato corto.
Contattaci se avverti dolore toracico, specialmente se è localizzato da un lato o dall’altro.,
Dolore ai legamenti rotondi
I legamenti rotondi sostengono l’utero nel bacino. Man mano che il tuo utero cresce, i legamenti si allungano e si addensano per accoglierlo e sostenerlo.
Questi cambiamenti possono causare dolore su uno o entrambi i lati del bacino.
Il dolore può iniziare in profondità all’interno dell’inguine e spostarsi verso l’alto e verso l’esterno verso i fianchi. Può anche presentarsi come un dolore sordo dopo una giornata attiva.,
Per alleviare il disagio, puoi provare:
- bagni caldi
- flettere le ginocchia verso l’addome
- sdraiati su un fianco con un cuscino sotto la pancia
- diminuire l’attività se necessario.
Dolore all’anca e mal di schiena
Con l’avanzare della gravidanza, il bambino guadagna peso e mette più pressione sulla schiena, mentre gli ormoni rilassano le articolazioni tra le ossa pelviche.,
- sedersi in sedie con un buon supporto per la schiena
- applicare calore e / o ghiaccio alle aree dolorose
Contattare il nostro ufficio se il dolore non scompare o è accompagnato da altri sintomi.
Gonfiore
Il ritorno del sangue dalle vene è compromesso durante la gravidanza e la ritenzione di liquidi può essere evidente in piedi, caviglie, viso e mani.
- bere molti liquidi
- elevare i piedi durante la notte
Minzione frequente
Una pressione supplementare sulla vescica può causare a urinare più spesso o perdite di urina, soprattutto con ridere, tosse o starnuti.,
Controlla i segni di un’infezione della vescica, come bruciore con minzione, febbre o sangue nelle urine, e chiama il tuo medico se questi sintomi sono presenti.,tatto tuo provider se si verifica uno dei seguenti durante la gravidanza
- da moderata a forte sanguinamento vaginale o di passaggio di tessuto
- qualsiasi quantità di sanguinamento vaginale accompagnato da dolore, crampi, febbre, brividi
- timeable, contrazioni regolari non alleviata dal riposo e fluidi
- una grave e persistente mal di testa, soprattutto con vertigini, debolezza, nausea, vomito, o disturbi visivi
- moderata o grave dolore pelvico
- il dolore con la febbre o sanguinamento
- il vomito con il dolore o la febbre
- brividi o febbre (101 gradi o superiore)