Quello che nessuno ti dice del tuo riflesso deluso!

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Condividere è prendersi cura!

Let down reflex, riflesso di espulsione del latte, quando arriva il latte., Qualunque cosa tu lo chiami, è fondamentalmente quando le porte dell’inondazione si aprono nel tuo seno in modo che il tuo bambino possa effettivamente ottenere un pasto completo.

Ci sono cose che nessuno ti dice su questa cosa apparentemente innocente che accade ogni volta che dai da mangiare al tuo bambino.

Questo perché la maternità è una transizione così enorme con così tante cose nuove da imparare. È praticamente impossibile per le mamme veterane trasmettere tutte le informazioni necessarie necessarie in poche conversazioni di passaggio.

Non preoccuparti, ecco perché mi hai! Non ti lascero ‘ a bocca aperta.,

Non mi rendevo conto che l’allattamento al seno sarebbe stata una tale sfida! Quando le persone si riferiscono alla macinatura al lavoro, in realtà non capiscono completamente a meno che non abbiano sperimentato la macinatura necessaria per allattare al seno.

Per andare avanti con l’allattamento al seno, questa cosa chiamata ‘let down’ è un’altra bestia da conquistare del tutto.

La mia prima vera indicazione che la tua delusione potrebbe causare alcuni problemi è stata quando ero super incinta, guardando quella scena in Bad Neighbors dove sta spruzzando latte materno ovunque!

Parla di incredulità! L’hai visto?, Un assoluto deve vedere per le nuove mamme e mamme di essere! C’è sicuramente qualche esagerazione, ma hanno praticamente catturato l’essenza di esso.

Hai bisogno di maggiori informazioni su tutto l’allattamento al seno? Vedi il mio post Quello che nessuno ti dice sull’allattamento al seno, dove espongo praticamente ogni piccola cosa che devi sapere sull’argomento.

Hey, so che Mommy è difficile, soprattutto quando si aggiunge l’allattamento al seno al mix! Ecco un modo super facile e veloce per aiutare il vostro corpo a rilasciare la tensione e rilassarsi in modo da poter tornare al vostro bambino rinfrescato!,

Fai clic sul pulsante qui sotto per scaricarlo:

Qual è il tuo riflesso deluso?

È un cambiamento ormonale che avviene nel tuo corpo per rilasciare (espellere è probabilmente un termine più appropriato per questo) il latte dal seno in modo che il tuo bambino possa mangiare.

L’ormone meraviglioso chiamato ossitocina è il principale responsabile di questo.

Il problema sorge a causa del fatto che questo rilascio di ossitocina non si verifica proprio quando il bambino si blocca. A volte può richiedere alcune mamme fino a 20 minuti per una delusione a verificarsi.,

No let down significa bambino affamato. E nessuno lo vuole. . .

Quindi scopriamo di più su questo riflesso deluso e su come possiamo stimolare quel deluso praticamente a comando in modo che i nostri bambini non soffrano la fame!

Pin di seguito:

Segni, Sintomi, e Effetti Collaterali di Riflesso deluso

Il problema con il riflesso deluso è che non funziona solo per espellere il latte dal tuo seno, funziona su diverse altre zone del corpo come bene., Causando molti effetti collaterali potenzialmente indesiderati.

Ma non preoccuparti, la maggior parte di questi sintomi diminuisce notevolmente o scompare completamente dopo che il tuo corpo si abitua ai cambiamenti ormonali.

Dolore al seno e la tenuta

Sicuramente la tensione del seno come non avete mai sperimentato prima. Forse non tanto dolore, ma una pressione così intensa che potrebbe anche essere dolore.,

Per me e molte altre mamme, si accende come un improvviso flash caldo al petto, poi un estremo serraggio del seno mescolato con la pressione. Alcune mamme fortunate non ottengono molti effetti collaterali (incrociando le dita che questo sei tu).

In caso contrario, non preoccuparti. Questo diventa molto meglio nel tempo. Esponenzialmente migliore. Ogni due giorni i sintomi iniziano ad attenuarsi. Poi si libra per praticamente il resto della tua impresa di allattamento al seno a un livello minimo fino a quando la tua offerta inizia a svezzarsi.,

Nausea

La nausea con delusione non è apparentemente una condizione comune. Purtroppo per sensibile vecchio me, questo non era il caso.

“È correlato al rilascio dell’ormone ossitocina, che stimola anche l’intestino a far andare le secrezioni gastriche e ha il potenziale di causare nausea.”

Susan Guest, Lactation Consultant

Mi capita di avere una delusione piuttosto forte, quindi questa nausea è stata effettivamente utile invece di fastidiosa.,

È andato un po ‘ come questo:

Gag, 3-5 secondi, formicolio / sensazione di caldo al petto, deluso.

Questo mi ha dato il tempo di avvertire i miei bambini ” Il latte sta arrivando!”

Poi a seconda che fossero affamati o pieni, si sarebbero eccitati a mangiare o sputavano fuori la mia tetta. Quei piccoli ventose (haha) imparare in fretta!

Quindi se questa nausea ti sta accadendo, non è necessariamente una cosa così brutta. Dovrebbe andare via dopo alcuni mesi, ma sento ancora una leggera sfumatura di nausea proprio prima che il mio latte arrivi, ogni volta.,

Crampi uterini

Sono letteralmente stupito di quanto siano sorprendenti e intuitivi i nostri corpi a volte.

La natura ha trovato un modo per ridurre l’utero allungato a quasi la sua forma e dimensione normali. Attraverso l’allattamento al seno!

Quando l’ossitocina viene rilasciata, dice all’utero di contrarsi e bloccarsi. Una specie di flessione è tornato in forma. Sembra fantastico, vero? SBAGLIATO!

Nessuno mi ha parlato del dolore! Il dolore straziante, come il lavoro!,

Il tuo utero sta fondamentalmente facendo gli stessi movimenti che ha fatto durante il travaglio per far uscire quel bambino da te, solo che questa volta non c’è un bambino (quindi non è così terribile).

Questo è un promemoria che di sicuro non ho bisogno.

Ma ancora una volta, non ti preoccupare, una volta che il tuo utero è tornato alle sue dimensioni normali (max in 2 mesi), non farà più male.

Ma sei stato avvertito.

Sanguinamento

Per andare avanti con il dolore simile alla contrazione nella pancia, è il sanguinamento. Un sacco. In realtà, ne sgorga ad ogni delusione. Per circa 6 più settimane.,

Non sembra, ma è una buona cosa. Il tuo corpo, specialmente il tuo utero, ha appena vissuto un’esperienza traumatica. E dove quella placenta molto vascolare (molti vasi sanguigni) è stata staccata dalla parete uterina, si verificherà un sacco di sanguinamento.

Quindi, per aiutare a fermare l’emorragia, espellere il sangue che si accumula nell’utero e aiutare a ridurre l’utero a una dimensione appropriata, l’ossitocina arriva per salvare la giornata!,

Credo che dovremmo ringraziare la nostra delusione, non perennemente maledicendo mentre allo stesso tempo sperando che non abbiamo sanguinato attraverso il gigantesco pannolino-come pad questa volta.

Movimenti intestinali

Così grossolano, ma così vero!

Per qualche motivo, a mia insaputa (e apparentemente anche a google), quando i tuoi seni hanno una delusione, così fa il tuo intestino.

Non sono solo io però. Diverse mamme che conosco sperimentano la stessa cosa e ci sono alcuni forum (oscuri e difficili da trovare) con thread che discutono proprio questo problema.,

Non devo entrare nei dettagli potenzialmente brutti. Ma ricorda, il bambino non si ricordera ‘ che gli hai dato da mangiare sul water.

Lo lascerò così.

Sappi che se questo ti sta accadendo, non sei solo.

Vertigini

Quindi l’unica relazione che posso trovare nella ricerca con vertigini e allattamento al seno è la disidratazione e / o il basso livello di zucchero nel sangue.

Più specificamente, vertigini e riflesso deluso, non avevano una spiegazione definitiva. Tutto quello che so è che mi succede, anche quando sono completamente idratato e ben nutrito.,

Qualcosa sullo spostamento ormonale mi rende un po ‘ leggero. Questo sarebbe durato solo forse circa un minuto. Era molto peggio quando ho iniziato l’allattamento al seno, poi ho iniziato a rilassarmi dopo alcune settimane.

Assicurati di mantenerti ben idratato e ben nutrito, per assicurarti che queste non siano le ragioni delle tue vertigini.

Sonnolenza intensa

L’ossitocina ti rende assonnato. Soprattutto quando non ci sei ancora abituato.,

Caso in questione: ho quasi lasciato cadere il mio bambino le prime volte che ho allattato perché la sonnolenza mi ha superato!

Sai quando prendi benadryl e stai cercando di tenere gli occhi davvero pesanti aperti ma semplicemente non lo faranno? Si’, un po ‘cosi’.

Ma non preoccuparti, ci si abitua abbastanza rapidamente e si smette quasi di far cadere il bambino in un periodo di tempo relativamente breve.

Raramente sento sonnolenza ora e di sicuro non è così intenso come lo era quando ho iniziato.,

Basta essere consapevoli del fatto che questo può accadere e allattare in un luogo sicuro o quando qualcuno è lì per aiutare fino a quando ci si abitua a / sopra la sonnolenza.

Innamorarsi

Va bene, questo rientra sicuramente nella categoria molto desiderabile dei sintomi. E ‘ come la parte MIGLIORE!

L’ossitocina, ovvero l’ormone “amore”, rende praticamente impossibile per te non innamorarti del tuo bambino.

Ricorda, questo ormone viene rilasciato OGNI VOLTA che si verifica la tua delusione, ogni volta. Fondamentalmente ti fa innamorare del tuo bambino più e più e più volte.,

Non c’è da stupirsi perché noi mamme abbiamo una forte connessione emotiva con i nostri piccoli amori!

Altri buoni effetti collaterali

So che mi piace metterti in guardia su tutte le cose cattive che nessuno ti dice, ma a volte mi piace contrastarlo con alcune cose buone.

Come promuovere l’attaccamento, solidificare le relazioni, alleviare lo stress e migliorare le relazioni sociali? Questi sono alcuni degli altri meravigliosi effetti collaterali del rilascio dell’ormone ossitocina con la tua delusione.

Devo amare quegli ormoni!,

Tutti i buoni sentimenti compensano tutti quegli effetti collaterali schifosi, ogni volta. Beh, tranne forse quando il tuo bambino morde.

Come usare il nervo Vago per avviare il riflesso deluso

C’è una sorta di back door per aiutare ad avviare il riflesso deluso. In questo modo è attraverso l’utilizzo del nervo vago.

Quando il nervo vago viene stimolato, stimola il rilascio di ossitocina.,

Di solito, i nervi del seno vengono attivati per rilasciare ossitocina quando il bambino allatta, che poi apre i dotti per aprire e rilasciare il latte.

Ma come ho detto, puoi usare il nervo vago come porta sul retro per stimolare anche un riflesso deluso.

Rilassati per iniziare il tuo riflesso deluso

Hai davvero bisogno di essere in uno stato d’animo rilassato in modo che il tuo latte entri. Il tuo corpo è programmato per nutrire il tuo bambino quando sei rilassato, non quando sei stressato.

Come una nuova mamma priva di sonno, a volte è impossibile rilassare il tuo corpo., Non preoccuparti! Ho il modo perfetto, veloce e semplice per FORZARE il tuo corpo a rilassarsi.

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Lento, Respirazione Profonda per stimolare il nervo vago

Per stimolare il nervo vago con la respirazione profonda è necessario prendere davvero respiri lenti e profondi. Si sta cercando di ‘ aumentare la pressione intra-toracica.’

Traduzione: far sì che la pancia e il torace si riempiano di così tanta aria da aumentare la pressione in quelle aree.,

Questo aumento della pressione, attiverà il nervo vago e causare ossitocina per essere rilasciato nel vostro sistema. Che l’ossitocina rende il latte deluso, e il vostro bambino arriva a mangiare o si ottiene più latte durante il pompaggio.

Assicurati che l’espirazione sia circa il doppio dell’inspirazione. Quell’espirazione lenta dice al tuo corpo di andare in modalità parasimpatica (modalità rilassata), aiutando anche a innescare quel nervo vago.,

Quando il bambino sta allattando

Sento molte mamme lamentarsi che la loro delusione è troppo lenta per il bambino. Il loro bambino diventa impaziente e frustrato perché ci vuole così tanto tempo per il loro latte a venire in.

Assicurati di prestare attenzione al tuo bambino! Metti via il telefono e dai a quel bambino TUTTA la tua ATTENZIONE. Devi allenare il tuo corpo a deludere quando ne hai bisogno.,

Quindi se dai al tuo bambino la tua piena attenzione quando allatti al seno, il tuo corpo ricorderà e riconoscerà quella sensazione / situazione e il tuo latte arriverà praticamente a comando ogni volta che presti attenzione al tuo bambino che allatta al seno.

Inoltre, utilizzando la tecnica di respirazione profonda di cui sopra (attiva il nervo vago) per stimolare il latte a venire in allo stesso tempo, può ridurre drasticamente il tempo di attesa per il vostro bambino.,

Quando il pompaggio

la Maggior parte delle persone pensano che l’unico modo per stimolare un po di risposta in caso di pompaggio è quello di rilassarsi e di pensare del vostro bambino o guardare le immagini del bambino. Beh, non e ‘ l’unico modo.

Puoi usare gli altri sensi per aiutare a ricordare al tuo corpo che è ora di deludere. Usa il maggior numero possibile di sensi.

Trovo che ascoltare e guardare il mio bambino funzioni bene., Quando guardo un video di lui ridere, o cercando di parlare, il mio latte tende a deludere più velocemente.

Puoi anche portare con te qualcosa che odora di tuo figlio. Questo ha aiutato alcune persone che conosco. Tirano fuori l’elemento saturo in odore di bambino e annusare / coccolare quando cominciano a pompare e aiuta a portare il latte in più veloce.

Domande frequenti

Esaminiamo alcune delle domande più comuni che ho incontrato sull’aiutare il latte a entrare più velocemente.,

Quanto tempo ci vuole di solito per il vostro Let Down Reflex per iniziare?

Questo varia da persona a persona. Ognuno è diverso. So che alcune persone che praticamente hanno un istante deluso riflesso non appena vedono o sentono un bambino che piange. E so anche di alcune persone in cui ci vuole 20-30 minuti per una delusione.

30 secondi a 1 minuto è circa quanto tempo può richiedere per la mia delusione. Sono super in sintonia con il mio corpo (in altre parole: eccessivamente sensibile), quindi in un breve periodo di tempo ho capito cosa aiuta il mio latte a entrare più velocemente., Ehi, una cosa buona della mia eccessiva sensibilità è che rende più facile per me aiutarti!

Posso avere più let down in una sola alimentazione?

ASSOLUTAMENTE!

A volte, se sei fortunato, puoi avere diversi let down in una sessione (pompaggio o alimentazione). Se stai producendo abbastanza latte (ormone diverso dall’ossitocina), puoi ottenere un po ‘ di latte.

Quando si pompa, se si sente come non si sta pompando abbastanza, provare e avviare un altro riflesso deluso. Sareste sorpresi di quanto più verrà fuori se il vostro corpo lascia giù di nuovo.,

Cosa posso fare se la mia delusione accade solo quando sto alimentando da un certo seno?

Questo sarebbe successo a me. Il mio seno destro sembrava deludere MOLTO più velocemente della mia sinistra.

Quando avevo bisogno che il mio bambino mangiasse dal mio seno sinistro, lo avrei iniziato lì (è stato colpito o mancato), volevo ancora dare a quello sinistro la possibilità di dimostrarsi.

Poi, se non stava deludendo, vorrei passare i lati, aspettare una sensazione di formicolio, nausea, caldo, staccare molto velocemente come, e farlo bere dalla mia sinistra. Ha funzionato come un fascino.,

Devi solo ottenere reale agile spostando il bambino super veloce da boob a boob.

Attenzione: se non si passa abbastanza velocemente può diventare disordinato (basta ricordare Cattivi vicini).

Cosa posso fare per il mio altro seno durante un riflesso deluso?

Puoi coprirlo con un piccolo asciugamano appena prima che arrivi il latte o assicurarti di avere qualcosa come un rilievo del seno nel reggiseno per evitare perdite.

Ciò che mi aiuta è semplicemente premendo la mano o il dito contro il capezzolo. Impedisce solo circa il 100% del latte di uscire.,

Un mio buon amico usa la mia stessa tecnica. Lei non ha nemmeno usare qualsiasi pastiglie di cura perché lei è così in sintonia con il suo deluso e non ha alcuna perdita a meno che il suo latte lascia giù. Quando lo fa, tiene i cancelli chiusi con le dita e tutto va bene.

Alcune mamme intelligenti non sprecano una goccia preziosa. Useranno il tiralatte manuale Haaka per prendere il latte da usare per dopo. Ho sentito grandi cose sull’Haaka. Un altro che sento è buono da usare è il Milkies Milk Saver.,

In Summery

Il riflesso deluso è il modo ingegnoso della natura di aiutarti a nutrire quel tuo prezioso bambino. Effetti collaterali o no, è ancora una bella esperienza.

Il tuo corpo è letteralmente fatto per nutrire il tuo bambino. Wow!

Se hai problemi con la tua delusione, prova questi suggerimenti. Non arrenderti! Ci vuole un po ‘ per imparare ad essere in sintonia con il tuo nuovo corpo. Ci vuole un po ‘ per abituarsi ad essere una mamma.

E se la tua delusione è grande, sii grato. E ‘ davvero una benedizione.

Non dimenticare di controllare il mio post su ciò che nessuno ti dice sull’allattamento al seno!, E ‘ super informativo con suggerimenti realistici e utili su cosa fare quando le cose non stanno andando così bene, o come previsto con il vostro viaggio l’allattamento al seno.