Facile pollo Penne Pasta è un pasto di una pentola che è fatto in meno di 30 minuti! Questa ricetta facile padella è esigente mangiatore approvato e perfetto per quei giorni feriali occupato.
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Ragazzi, ho deciso di provare il digiuno intermittente. Ne hai sentito parlare? È un modo di mangiare dove digiuni per un certo periodo di tempo e poi mangi durante altre volte. Ci sono molti modi per farlo, ma sto (tentando) 16/8, che è 16 ore di digiuno e 8 ore di mangiare., Ne ho sentito parlare per un po ‘ e ho deciso di provarlo. Sono al giorno 3 e finora tutto bene. But…it e ‘ l’unico giorno 3.
Ci sono molti articoli là fuori su SE e se è buono o cattivo per te, ma ho fatto un sacco di ricerche e ho deciso di provare. Mi sento come il principio di base di esso è un bene per me: ho bisogno di un inizio e tagliare il tempo per mangiare altrimenti tendo a mangiare fino a coricarsi. Sto usando il sistema di temporizzazione per aiutarmi a essere consapevole di quando mangio e quanto mangio e cosa mangio., Dal momento che sono davvero affamato da 11am (la mia ora di inizio) ho bramato proteine o cose di riempimento invece di carboidrati. E perché so che non posso mangiare dopo 7pm sto iniziando a pensare di fare in modo che mangio una buona quantità di roba buona a cena, quindi non ho fame più tardi.
Dopo tutto il mio viaggio di questa primavera – e tutti i dolci che condivido – Avevo bisogno di un reset e spero che questo possa aiutare. Ho intenzione di provare davvero difficile attenersi al piano per almeno 14 giorni (si spera 21 – in modo da poter formare nuove abitudini). Ora, molte persone combinano SE con Keto ma io non sto facendo Keto; non è per me., Tra la mia lotta per evitare carboidrati e zucchero non avrei mai raggiunto la chetosi! AD OGNI modo, assicurati di leggere la mia email settimanale e seguimi su Instagram stories per vedere come sta andando per me.
Una delle cose che viene fornito con qualsiasi nuovo piano di mangiare è cucinare la cena e questo facile pollo Penne pasta sta per essere sulla lista più e più volte! È così pieno di sapore e ricco di proteine.
Hai bisogno di un pasto facile? Pollo Penne Pasta è un semplice pasto padella una pentola che la vostra famiglia amerà!,
Questa ricetta è una variante della mia casseruola di Penne Cheesy che faccio per quasi ogni potluck, tranne che ho aggiunto pollo al mix per renderlo un pasto più sano.
Penne Pasta
Ora, so che la pasta ha carboidrati, ma trovo che se ho voglia di pasta dovrei solo andare avanti e mangiare un po’, altrimenti mi limiterò a fare per esso da scarfing altri alimenti. Ci sono alcuni modi per rendere questa cena padella un piatto di pasta più sano:
- Utilizzare pasta integrale., Ci sono alcune marche che vendono pasta integrale in molte forme, tra cui penne, e mi piace molto. Una volta che si ottiene il blocco di cottura e versare la salsa su di esso, la vostra famiglia non saprà mai che è integrale.
- Utilizzare un sostituto della pasta. Questo è stato qualcosa che ho resistito per molto tempo, ma ho finalmente trovato una pasta non pasta che mi piace. Si chiama Banza pasta (vedi sopra la ricetta per il link) ed è venduto in una scatola arancione. È pasta fatta con ceci, quindi è super ricca di fibre e proteine e a basso contenuto di carboidrati., Ero super scettico al riguardo la prima volta che l’ho comprato, ma in realtà mi piace molto. Si sta andando ad assaggiare la differenza (gusto e consistenza) se si mangia pianura con il burro, ma se si mette la salsa su di esso nessuno saprà – PROMESSA. (BTW, questo NON è sponsorizzato, mi piace davvero!)
La pasta penne cuoce velocemente ed è perfetta con la salsa rossa perché tutte le piccole scanalature e il centro cavo afferrano tutta la prelibatezza.
Una pentola padella cene sono perfetti per fare 30 minuti pasti!
Adoro preparare la cena in una pentola e lo fa anche mio marito:fa i piatti!,
Si può fare l’intera ricetta di questa pasta penne in una grande padella lavorando in lotti ed è ancora fatto in meno di 30 minuti. In primo luogo, far bollire la pasta nella padella e mentre si drena si riscalda la salsa. Mescolare tutto insieme e la cena è fatta!
Questa ricetta è la pasta di pollo Penne con salsa di pomodoro e un sacco di formaggio!
Adoro la salsa rossa con la pasta di penne e come le mie penne al forno, questo piatto ha un sacco di formaggio. È pieno di mozzarella, ovviamente, ma ha un ingrediente segreto che racchiude ancora più proteine: la ricotta., Sembra strano ma funziona: fidati di me. I bambini lo mangeranno.
Utilizzare pollo rosticceria per un semplice pasto di 30 minuti!
Questa ricetta è fatta in meno di 30 minuti perché ho iniziato con pollo già triturato. È possibile utilizzare pollo rosticceria o utilizzare gli avanzi! Mi piace fare un grande lotto del mio Instant Pot pollo o Instant pot tagliuzzato pollo e usarlo tutta la settimana in pasti come questo o la mia padella Enchilada.,
La mia ricetta di penne di pollo è così versatile perché hai delle opzioni:
- Usa la mia salsa di pomodoro crockpot o usa il tuo jarred preferito. Ho sempre jazz la mia salsa jarred con aglio in più e fiocchi di pepe rosso troppo.
- Scegli la tua pasta: normale, integrale o a basso contenuto di carboidrati.
- Per il pollo, utilizzare girarrosto o precook qualche pollo come faccio io.
- La ricotta dà un sapore extra di formaggio e proteine. Lo rende quasi una ricetta cremosa di penne di pollo!,
Più Ricette di Pollo:
- Instant Pot di Pollo
- Facile Pollo Parmigiano
- Facile da Forno Penne
- Facile Ricette di Pollo
- Pesto Penne
Strumenti per il successo:
- padella capiente
- Banza Pasta
- Aglio Premere
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Easy Chicken Penne Pasta
Instructions
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Boil water in pot or large skillet and cook pasta according to package directions., Scolare e mettere da parte.
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Aggiungere la salsa di pasta, l’aglio pressato, i fiocchi di pepe e la ricotta nella padella e scaldare fino a quando non sarà frizzante e caldo. Aggiungere il pollo e cuocere fino a quando il pollo è riscaldato attraverso. Mescolare la pasta e la mozzarella. Assaggiate per condire, aggiungete sale e / o pepe secondo necessità.
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Servire caldo con parmigiano.
Video ricetta
Note di ricetta
- Amo la pasta Banza, che è una pasta di ceci e low-carb. È in una scatola arancione e sa di pasta normale!
- Usa my meal prep chicken o instant pot chicken o shredded chicken, oppure puoi usare un pollo da rosticceria.
- Per iniziare con il pollo crudo: cuocere la pasta come indicato nel passaggio 1. Quindi aggiungere 1 cucchiaio di olio d’oliva nella padella. Tagliare il pollo in pezzi di dimensioni morso e condire con sale e pepe. Cuocere fino a doratura su tutti i lati e quasi cotto attraverso, 8-10 minuti (a seconda delle dimensioni dei pezzi)., Aggiungere la salsa nella padella con l’aglio e cuocere fino a quando il pollo è completamente cotto attraverso. Mescolare la ricotta, la pasta e la mozzarella.
Informazioni Nutrizionali
informazioni Nutrizionali non sono garantiti per essere precisi
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Tutto il testo e le immagini © DOROTHY KERN per Crazy for Crust. Si prega di non utilizzare le mie immagini senza previa autorizzazione., Se si desidera ripubblicare questa ricetta, si prega di riscrivere la ricetta con parole tue, o link a questo post per la ricetta. Disclaimer: Le informazioni nutrizionali mostrate non sono garantite per essere accurate.
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Pubblicato il: 8 maggio 2019