Pollo e peperoni Skillet è uno di quei piatti che andranno alla vostra rotazione cena di famiglia, perché capita di piacere a tutti. E ‘ condito con un sacco di spezie ed è anche low-carb, paleo e whole30 amichevole.
Se amate questo ricette, sono sicuro che vi innamorerete di questo post con le 50 migliori ricette petto di pollo da Internet, e questo aglio burro al forno Petto di pollo e pollo piccante con riso cavolfiore.,
Questo è un delizioso piatto di pollo con un sacco di sapori che è facile e veloce da fare e farà piacere a te e alla tua famiglia. Perché? Hai guardato queste cosce di pollo croccanti? Così buonissimo! La pelle è molto croccante e la carne è umida e tenera. È tutto ciò che vogliamo in una ricetta di pollo!
Inoltre, questa padella di pollo e peperoni è ottima per l’ora di cena intensa della settimana poiché è pronta in meno di 30 minuti.,
Penso che sia anche meglio del classico pollo fritto malsano e questo piatto di pollo e peperoni appena capita di essere whole30, paleo e low-carb. Wow sano, ma ancora DELIZIOSO!
Come posso fare pollo e peperoni
Per questa ricetta userete cosce di pollo con osso e pelle, molte spezie e una buona padella in ghisa. Adoro cucinare il pollo con l’osso perché mantiene il pollo umido, succoso e porta più sapore al piatto. Ma ovviamente puoi usare un petto di pollo se preferisci. Quindi, facciamo questa ricetta:
1., Tutto inizia con il riscaldamento di una grande padella a fuoco medio-alto. Deve essere molto caldo prima di versare olio d’oliva e pollo. Questo passaggio è importante per dare alla pelle di pollo l’aspetto marrone che stai cercando.
2. Quindi, mettere il pollo in una ciotola e condire con tutte le spezie preferite. Non puoi sbagliare qui. Aggiungi tutte le spezie che preferisci. Adoro usare paprika, aglio in polvere, sale e pepe nero.
3. Versare l’olio d’oliva nella padella e quindi aggiungere il pollo nella padella, la pelle verso il basso e cuocere 4-6 minuti o fino a doratura., Il tempo dipenderà da quanto è calda la tua padella. Girare il pollo e cuocere per 1 minuto. Accantonare. A questo punto, il tuo pollo non sarà completamente cotto.
4. Togliere la padella dal fuoco, mettere nel vostro piano di lavoro e aggiungere tutti gli ingredienti per i peperoni (peperone rosso, peperone giallo o verde) e la cipolla nella stessa padella avete cucinato il pollo. Mescolare bene il tutto per combinare e riportare il pollo in padella sopra i peperoni e le cipolle.
5., Mettere la padella nel pre-calore sopra e cuocere a 400 ° F per 15-25 minuti o fino a quando il pollo ottiene la temperatura interna di 165ºF.
Cosa servire con pollo e peperoni?
Uno dei motivi per cui amerai questa ricetta è perché questa padella di pollo e peperoni va bene con quasi tutto. Voglio dire, la lista è infinita., Sentitevi liberi di servirlo con rice
· Riso al cavolfiore
· Riso normale
· Purè di cavolfiore, purè di zucca o purè di patate regolari
· Quinoa o couscous
· Insalate di qualsiasi tipo
· O anche da solo. E ‘ delizioso comunque.
Altre ricette da provare:
Pollo e peperoni insieme sono incredibili e fanno una deliziosa combo. Quindi, di seguito condividerò altre ricette da provare con questi due ingredienti:
· Ciotole di preparazione del pasto di pollo Fajita di Primavera Kitchen.,
· Pollo arrosto mediterraneo in una padella della cucina Primavera.
· Pollo al forno e peperoni da I Food Real.
· Facile pepe pollo Stir Fry da Spendere con pochi centesimi.,iv>
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di Pollo e Peperoni Padella
Per i peperoni
- 2large peperoni— 1 rosso e 1 arancia, affettate
- 1small cipolla rossa a fette
- 1teaspoongarlic spicchio— macinata
- ½teaspoonpaprika
- 1/8teaspoonred fiocchi di peperoncino o peperoncino macinato pepe
- Sale e pepe
Istruzioni
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Scaldare una padella in ghisa a fuoco medio-alto calore della stufa.,
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Nel frattempo, in una grande ciotola mettere il pollo e tutti i condimenti per il pollo. Mescolare bene tutto per combinare.
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Aggiungere l’olio d’oliva nella padella. Aggiungere il pollo in padella, lato della pelle verso il basso, e cuocere 4-6 minuti o fino a doratura. Girare il pollo e cuocere per 1 minuto. Mettere da parte (il pollo non sarà ancora completamente cotto).
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Togliere la padella dal fuoco e aggiungere peperoni, cipolla, aglio, paprika, scaglie di peperoncino rosso e sale e peperoni. Mescolare bene tutto per combinare.,
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Disporre il pollo sopra i peperoni e le cipolle e posizionare la padella nel preriscaldamento. Cuocere a 400 ° F per 15-20 minuti o fino a quando il pollo ottiene la temperatura interna di 165ºF. Divertiti!
Informazioni Nutrizionali
Quantità per porzione (1/4) — Calorie: 258, Grassi: 18g, Saturi, Grassi: 5g, di Acidi Grassi: 1g, Monoinsaturi, Grassi: 3g, Colesterolo: 80 mg di Sodio: 758mg, Potassio: 266mg, Carboidrati: 9g, Fibra: 3g, Zucchero: 4g, Proteine: 18g
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