La chiave per fermare il tuo rossore sul posto è rallentare e cercare di rilassare il tuo corpo. Se ti senti arrossire maggiore in arrivo, provare questi suggerimenti.
Respirare profondamente e lentamente
Fare respiri lenti e profondi può aiutare a rilassare il corpo abbastanza da rallentare o smettere di arrossire. Poiché il rossore si verifica quando il corpo è stressato, la chiave per ridurre il rossore è diminuire la quantità di stress che stai vivendo.,
Smile
Sorridere — anche se sei stressato o imbarazzato — può indurre il tuo corpo a credere che sia meno stressato, secondo i ricercatori.
In uno studio, gli scienziati hanno scoperto che le persone che sono state fatte per fare un compito stressante mentre sorridevano avevano frequenze cardiache più basse durante il periodo di recupero dello stress dopo l’attività. Hanno detto che si sentivano meglio di persone che hanno tenuto facce neutrali durante il compito.
Raffreddare
Arrossire tende ad accadere più intensamente quando sei caldo piuttosto che fresco., Se senti un rossore, togliti alcuni strati di vestiti o spostati in un posto più fresco.
Assicurati di essere idratato
Bere molta acqua può aiutare a tenere a bada il rossore. L’acqua fredda o fredda tende ad aiutare meglio. Puoi anche provare a prevenire il rossore bevendo qualcosa di fresco o freddo prima di un evento stressante.
Pensa a qualcosa di divertente
Distrarti dal rossore a volte può rendere più facile affrontarlo. Prova a pensare a qualcosa che ti farà ridere. Questo ti farà sorridere, che può rilassare il tuo corpo e sbiadire il rossore.,
Riconoscere il rossore
Molte persone che arrossiscono spesso tendono a preoccuparsi molto di arrossire. Riconoscere che sei incline a arrossire o che stai arrossendo attivamente a volte può aiutarti a sentirti più preparato ad affrontarlo. Se si può venire in pace con arrossire, si potrebbe anche arrossire di meno.
Evita i trigger arrossenti
Alcune persone che arrossiscono hanno trigger specifici che li rendono più inclini a arrossire. Ad esempio, le persone con rosacea o le persone che attraversano la menopausa dovrebbero cercare di evitare una lunga esposizione alla luce solare, alla caffeina e ai cibi piccanti.,
Indossare il trucco
Indossare il trucco per correggere il colore verde può nascondere il rossore meglio di altri colori. Può essere utile applicare una crema idratante di colore verde o un altro prodotto per il trucco per camuffare il rossore sulle guance se sai che dovrai sperimentare una situazione stressante, come una presentazione o una riunione.
Negozio per il trucco rossore-controllo.
Chiudi gli occhi per un minuto o due
Fai finta per un momento che la persona o le persone intorno a te che potrebbero giudicarti per il rossore non esistano., Questo può rilassarsi abbastanza al punto che impedisce arrossire o aiuta a svanire.
Evita temporaneamente il contatto visivo
Se ti senti come se fossi giudicato per il rossore, cerca di evitare il contatto visivo con la persona o le persone che ti fanno sentire a disagio. Proprio come con la punta precedente, questo suggerimento può aiutarti a rilassarti abbastanza in modo che il rossore non inizi mai o svanisca.