Di Sara Butler

Hai la sindrome del tunnel carpale (CTS) e stai vedendo un chiropratico per questo? Se lo sei, potresti chiederti perché-anche se i trattamenti sembrano funzionare alla grande-stai ancora vivendo sintomi peggiori di notte. Beh, c’è un’ottima ragione per cui la maggior parte delle persone che soffrono di CTS sembrano avere i loro peggiori sintomi di notte.,

Sintomi CTS di notte

Se stai perdendo il sonno durante la notte a causa del dolore del tunnel carpale o sta rendendo difficile dormire, probabilmente ha a che fare con il polso. Parte del motivo per cui hai il tunnel carpale ha a che fare con il modo in cui sei in grado di tenere il polso durante le attività quotidiane. Forse l’hai preso a causa di un infortunio ripetitivo, come troppa digitazione sulla tastiera del computer., Qualunque sia la ragione, spesso alza la sua brutta testa di notte perché è molto difficile tenere il polso in una posizione ideale che non irriti nervi, legamenti, muscoli e tendini già dolorosi e irritati. Quando dormi, hai la tendenza a arricciare il polso, appoggiandolo sotto il mento o piegandolo per riposare sotto la testa. Qualunque sia la posizione che preferisci, è probabile che non sia la posizione migliore per il tuo polso.

Pressione nel polso

Di notte, queste posizioni aumentano la pressione all’interno del polso e i sintomi della CTS sono aggravati., Questo è il motivo per cui il tuo chiropratico potrebbe aver parlato con te di indossare una stecca da polso durante la notte per mantenere il polso in una posizione neutra che non causerà il peggioramento dei sintomi mentre stai cercando di ottenere un sonno ristoratore.

Altre cose da considerare

Non è solo la posizione del polso di notte che può essere un problema, anche la postura durante il giorno è molto importante. Come ci si siede al computer e utilizzare la tastiera è ovviamente sta per essere molto importante in quanto questo potrebbe essere stata la fonte del tuo infortunio, in primo luogo.,

Devi anche guardare come si digita quando si utilizzano dispositivi touchscreen come smartphone o tablet. Sorprendentemente, negli studi, digitando sul dispositivo mentre si trovava a letto è stato trovato per creare una posizione del gomito più naturale di digitando a una scrivania, ed esteso i polsi più. Ma in questi stessi studi, è stato trovato la maggior parte delle persone con CTS trovato digitando a una scrivania con una tastiera più ampia per essere il più tollerabile in come ha influenzato i loro sintomi CTS.

Se soffri di CTS e scopri che di notte è molto peggio, parla con il tuo chiropratico., Essi possono avere alcuni ottimi suggerimenti non solo su ciò che si può fare di notte per essere più confortevole, ma che cosa si può fare durante il giorno per impostare per sentirsi meglio di notte.

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