Ho sentito che è male bere acqua (o altri liquidi) durante i pasti. E ‘ vero?
ho sentito dire che è brutto a bere acqua (o altri liquidi) durante i pasti. E ‘ vero?
In realtà, è vero il contrario: è bello avere un bicchiere d’acqua con te a tavola., Alcune persone sostengono che consumare liquidi con il cibo diluisce la bile e l’acido dello stomaco necessari per abbattere e assorbire i nutrienti. Ma se non altro, l’acqua potabile aiuta lo stomaco a liquefare il cibo, che aiuta nella digestione e nell’assorbimento dei nutrienti; può anche prevenire la stitichezza e il gonfiore ammorbidendo le feci e mantenendo il tratto digestivo lubrificato. Bere H2O con i pasti può anche impedirti di mangiare troppo. Ti aiuta a riempirti più velocemente e ti incoraggia anche a fare delle pause dal tuo cibo, facendoti rallentare e controllare con i tuoi segnali di fame.,
Editore medico di salute, Roshini Rajapaksa, MD, è assistente professore di medicina presso la NYU School of Medicine e co-fondatore di Tula Skincare.
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