Come il digiuno intermittente può aiutarti a perdere peso
Esistono diversi metodi di digiuno intermittente. I più popolari includono: il metodo 16:8 la dieta 5:2 la dieta del guerriero Mangia Stop Eat digiuno a giorni alterni (ADF) Tutti i metodi possono essere efficaci, ma capire quale funziona meglio dipende dall’individuo. Per aiutarti a scegliere il metodo che si adatta al tuo stile di vita, ecco una ripartizione dei pro e dei contro di ciascuno., Il metodo 16/8 Il piano di digiuno intermittente 16/8 è uno degli stili più popolari…