Condividi su PinterestL’olio di avocado è caricato con acidi grassi omega-3 e vitamine A, D ed E. Di seguito sono riportati alcuni dei modi in cui può beneficiare la pelle:
1., Idrata e nutre
Oltre alla vitamina E, l’olio di avocado contiene potassio, lecitina e molti altri nutrienti che possono nutrire e idratare la pelle.
Lo strato più esterno della pelle, noto come epidermide, assorbe facilmente questi nutrienti, che aiutano anche a formare nuova pelle.
2. Allevia l’infiammazione da psoriasi ed eczema
Gli antiossidanti e le vitamine nell’olio di avocado possono aiutare a guarire la pelle secca, irritata e traballante associata a eczema e psoriasi.,
Una persona con una condizione della pelle potrebbe voler testare prima una zona di pelle, per assicurarsi che l’olio non inneschi o aggravi i sintomi.
3. Previene e tratta l’acne
Quando lasciato acceso per brevi periodi di tempo e risciacquato con acqua tiepida, l’olio di avocado può mantenere la pelle idratata senza lasciare residui oleosi. Questo può ridurre il rischio di acne.
L’olio di avocado ha anche effetti anti-infiammatori, che possono aiutare a ridurre il rossore e l’infiammazione associati all’acne.
4. Accelera la guarigione delle ferite
L’olio di avocado può aiutare le ferite a guarire più rapidamente., Uno studio del 2013 ha rilevato che gli acidi grassi essenziali e l’acido oleico nell’olio di avocado possono promuovere la sintesi del collagene, che è il processo di creazione di nuovo tessuto connettivo.
Gli acidi grassi essenziali nell’olio di avocado sono stati trovati anche per aiutare a ridurre l’infiammazione durante il processo di guarigione.
Sono necessari ulteriori studi negli esseri umani, tuttavia, per determinare se l’olio di avocado può essere usato per trattare le ferite.
5. Tratta la pelle bruciata dal sole
Gli antiossidanti nell’olio di avocado possono aiutare ad alleviare i sintomi di una scottatura solare., Secondo una recensione del 2011, la vitamina E, il beta carotene, la vitamina D, le proteine, la lecitina e gli acidi grassi essenziali nell’olio possono supportare la guarigione e lenire la pelle.
Altri piccoli studi hanno dimostrato che il consumo di avocado può aiutare a proteggere la pelle dalle radiazioni UV nocive.
6. Riduce i segni dell’invecchiamento
I primi segni dell’invecchiamento di solito compaiono sulla pelle. Alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di grassi salutari, come quelli che si trovano negli avocado, può aiutare la pelle a mantenere la sua elasticità.,
Tuttavia, i ricercatori devono ancora affrontare se l’applicazione di olio di avocado sulla pelle ha lo stesso effetto.
7. Migliora la salute delle unghie
Mentre alcune persone usano l’olio di avocado per guarire le unghie secche e fragili, poche prove scientifiche confermano questo beneficio.
Tuttavia, l’uso di oli naturali per mantenere le unghie e la pelle circostante morbida può aiutare a ridurre la rottura.
8. Migliora la salute del cuoio capelluto
L’applicazione di olio di avocado sul cuoio capelluto come maschera di olio caldo può aiutare a ridurre la forfora e altri problemi causati da un cuoio capelluto secco e traballante.