Mangiare compulsivo descrive un comportamento che è presente con alcune forme di disturbi alimentari. Non è una diagnosi a sé stante, ma più una descrizione di un tipo di comportamento. In genere è usato per descrivere frequenti episodi di mangiare incontrollabile, dove una persona continua a mangiare cibo a lungo dopo che si sentono pieni e talvolta fino al punto di sentirsi male. Le persone che si impegnano nel mangiare compulsivo possono soddisfare i criteri per il disturbo da alimentazione incontrollata (LETTO)., Se qualcuno purga dopo un’abbuffata vomitando, esercitando, usando lassativi, diuretici o clisteri, può soddisfare i criteri per la bulimia Nervosa. Entrambi questi sono diagnosi di disturbo alimentare e cercare un trattamento il più presto possibile è importante.
L’American Psychiatric Association pubblica un manuale per diagnosticare i disturbi della salute mentale. Secondo quel manuale, chiamato DSM-5, per qualcuno da diagnosticare con disturbo da alimentazione incontrollata devono soddisfare i seguenti criteri:
- Episodi ricorrenti e persistenti di alimentazione incontrollata.,
- Un episodio di abbuffata si verifica durante un periodo di tempo (es. 2 ore) durante le quali l’individuo consuma una quantità di cibo più grande di quanto la maggior parte delle persone mangerebbe in circostanze simili.
- Sperimenta una perdita di controllo sul mangiare durante l’episodio di abbuffata.,
- Un binge comprende almeno tre dei seguenti:
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- Mangiare più velocemente del solito
- Mangiare oltre il punto di confortevoli pienezza
- Mangiare una grande quantità di cibo pur non sensazione di fame
- Mangiare da soli per nascondere l’importo che si mangia per evitare di giudizio o sentirsi imbarazzato
- Sensazione di vergogna, tristezza, il senso di colpa, ansia o dopo binge eating
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- Binge eating succede almeno una volta a settimana per 3 mesi o più.
- L’abbuffata non è compensata, cioè non c’è spurgo, sovraesercizione, clistere o uso lassativo.,
- C’è disagio significativo a causa di abbuffate.
Le pratiche alimentari rigide come la dieta, il digiuno intermittente o il taglio di gruppi alimentari sono state collegate a una maggiore incidenza del LETTO. Le persone che lottano con l’immagine negativa del corpo potrebbero inizialmente limitare il cibo o la dieta per perdere peso. Questa restrizione di calorie può quindi innescare un ciclo di binge eating comportamento come il loro corpo spirali fuori equilibrio e tenta di proteggersi da “carestia”., Questo ciclo restrict-binge, insieme a possibili cambiamenti di peso, può essere seguito da sentimenti di impotenza, senso di colpa, vergogna e fallimento. Rivolgersi al cibo può diventare un modo naturale per far fronte a questi sentimenti difficili.
Le persone che praticano un’alimentazione compulsiva di solito si sentono fuori controllo e sono consapevoli che i loro schemi alimentari sono anormali. Molti si incolpano e pensano che se potessero semplicemente controllare l’assunzione di cibo o perdere peso, si sentirebbero meglio. Ciò potrebbe indurli a diventare ancora più restrittivi con il cibo., Sfortunatamente, più cerchiamo di controllare il cibo, più il cibo inizia a controllarci e diventa difficile terminare il ciclo di restrizione-binge-shame.
Binge Eating Disorder è il disturbo alimentare più comune ed è visto come una grave condizione di salute mentale. Come l’anoressia e la bulimia, mangiare compulsivo può causare complicazioni mentali e mediche. Fortunatamente, con un aiuto adeguato, questo può essere trattato e le persone possono guarire., Si consiglia di lavorare con un team di trattamento specializzato in disturbi alimentari, tra cui un terapeuta autorizzato, un dietista registrato, un medico e talvolta uno psichiatra. Può essere necessario un trattamento ambulatoriale ospedaliero e intensivo per fornire il supporto adeguato. Scopri di più sul trattamento., dall’attività a causa di imbarazzo su di peso o di comportamenti alimentari
Mangiare Emotivo
Mangiare Emotivo è un altro termine che viene spesso utilizzato, ma non è un disturbo alimentare diagnosi., Si riferisce a casi in cui una persona si rivolge al cibo per il comfort piuttosto che la fame. Nella maggior parte dei casi di mangiare emotivo, la persona è sotto qualche forma di stress. Il mangiare emotivo può anche riferirsi a momenti in cui una persona usa il cibo come ricompensa, dopo una dura giornata di lavoro o quando si sente sola o depressa. La fame emotiva è diversa dalla fame fisica. Spesso si verifica all’improvviso e si sente come un urgente bisogno di cibo. La fame fisica tende a crescere più gradualmente. La fame fisica si dissolve anche quando il cibo viene mangiato; la fame emotiva, d’altra parte, non va via dopo aver mangiato., Va notato che i segnali di fame possono essere difficili da rilevare dopo lunghi periodi di dieta e restrizione. Può essere difficile notare sottili segnali di fame fino a quando non diventano significativi e la persona si sente affamata. Lavorare con un dietista registrato può essere utile nelle prime fasi del recupero per questo motivo.
Può essere importante conoscere a quale scopo serve questo comportamento alimentare in modo che l’individuo possa soddisfare i propri bisogni emotivi in modo più efficace., Mentre mangiare per il comfort può essere parte del mangiare “normale” ed è un’opzione come un modo per far fronte, può diventare un problema quando è l’unica abilità di coping utilizzata. Essi possono beneficiare di lavorare con un terapeuta per imparare ad essere più assertivo, impostare i confini, guarire dal trauma, tollerare l ” angoscia, e altre abilità di coping per affrontare il problema di fondo.
Se tu o qualcuno che conosci stai lottando con il mangiare compulsivo, la dieta cronica o il mangiare emotivo, può essere utile ottenere supporto da un team di trattamento. Se questo sta causando disagio, è un motivo sufficiente per raggiungere., Qualcuno non ha bisogno di sperimentare tutti i sintomi di un disturbo alimentare prima di ottenere aiuto.
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Lettura aggiuntiva:
Trattare i disturbi alimentari
Avvicinarsi a qualcuno con un disturbo alimentare
Masticare e sputare cibo