Quanto in alto devo alzare le mie gambe e per quanto tempo per farli smettere di gonfiore?
La risposta è “dipende”. In generale, più è, meglio è, ma ogni persona è un po ‘ diversa. Il tuo obiettivo, se hai questo problema, è quello di essere l’esperto del mondo sulle tue gambe. Hai bisogno di sperimentare.,
La ragione per cui l’elevazione delle gambe aiuta il gonfiore è che la gravità tira verso la terra. Se la tua gamba è gonfia e la sollevi più in alto del tuo cuore, la forza di gravità muoverà il fluido nella tua gamba verso il tuo cuore. Più il gonfiore e più a lungo c’è stato gonfiore, più a lungo e più frequentemente la necessità di elevare le gambe. Inizia con 20 minuti due volte al giorno. Questo potrebbe fare il trucco. In caso contrario, vai a 30 minuti o anche un’ora. Potrebbe essere necessario farlo tre o anche quattro volte al giorno. Ricorda, la gamba gonfia deve essere più alta del tuo cuore., Altrimenti, non avrai tutta la forza di gravità. Quando vai a letto per la notte, alza le gambe su diversi cuscini. Quando stai guardando la TV, alza le gambe tanto quanto è comodo.
In alcuni casi, una volta che il tuo gonfiore è migliorato, scoprirai che puoi ridurre la quantità di tempo in cui hai una gamba più alta del tuo cuore. Si potrebbe anche arrivare a una fase in cui si può andare a una volta al giorno.
Puoi alzare la gamba troppo in alto? No. Se poteste appendere a testa in giù tutto il giorno, come un pipistrello sotto i ponti di Austin, il gonfiore delle gambe scomparirebbe., Naturalmente, gli esseri umani non possono vivere a testa in giù, ma si ottiene il punto. Il gonfiore delle gambe è causato da liquidi extra nelle gambe. Gravità, (che è ovunque e libero) si muove fluido in discesa. Alza la gamba gonfia e il gonfiore scende.
Naturalmente, la cosa della gravità funziona anche per le braccia. Se il tuo braccio è gonfio, ad esempio da una puntura o un trauma, elevandolo, hai indovinato, diminuisci il gonfiore.
Peripheral Vascular Associates è orgogliosa di servire la comunità di San Antonio e le aree circostanti nell’educazione, nella prevenzione e nel trattamento delle malattie vascolari per oltre 43 anni., I nostri medici vascolari sono dedicati ad aiutare i nostri pazienti a capire meglio come possiamo aiutarli con le malattie vascolari. Se desideri maggiori informazioni sulla salute vascolare, ti preghiamo di contattarci o fissare un appuntamento al (210) 237-4444.