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Molte persone amano mangiare fuori. Significa che non devono sporcare la loro cucina, pulire dopo, o prendere il tempo per preparare un pasto dopo una lunga giornata. Significa anche che si arriva a recuperare il ritardo con gli amici e la famiglia, o anche godere di una notte data.,
Ma se sei sulla dieta chetogenica, allora sai che camminare in un ristorante e trovare qualcosa di keto-friendly da mangiare non è sempre garantito.
Questo perché molti ristoranti si rivolgono a un pubblico che vuole cibo a buon mercato che ha un buon sapore. Se sei preoccupato di ottenere un pasto che contiene carni di alta qualità, formaggi, oli e verdure a basso contenuto di carboidrati, allora potresti dover prima fare i compiti.
Fortunatamente, abbiamo preparato alcuni suggerimenti per aiutarti a ordinare un pasto chetogenico o almeno un pasto a basso contenuto di carboidrati in qualsiasi ristorante in cui vai.,
Questo articolo copre alcuni dei ristoranti più popolari negli Stati Uniti e come ordinare un pasto a basso contenuto di carboidrati lì in modo da non essere cacciato dalla chetosi.
Prima di decidere di mangiare fuori, dovresti almeno sapere cosa mangiare con una dieta cheto.
Avvertenze: solo perché qualcosa è a basso contenuto di carboidrati non significa che sia conforme a keto. Se siete su una dieta rigorosa keto, si dovrebbe cercare di attenersi al vostro piano keto e macro ed evitare di mangiare fuori per ottenere risultati ottimali.,
La maggior parte dei piatti a basso contenuto di carboidrati e delle opzioni di fast food non sono strettamente keto, anche se sono a basso contenuto di carboidrati, potrebbero comunque contenere ingredienti non keto.
Quali sono i migliori ristoranti per dietisti a basso contenuto di carboidrati?
Quando diciamo che è possibile ordinare a basso contenuto di carboidrati in qualsiasi ristorante, lo intendiamo! Finché sai come personalizzare il tuo ordine e come dirlo, puoi facilmente ottenere un pasto a basso contenuto di carboidrati.
Ecco alcuni dei più popolari ristoranti keto-friendly negli Stati Uniti e come ordinare low-carb a ciascuno.
#1., Applebee
Con più di 1.700 Applebee luoghi attraverso gli Stati Uniti finora, è sicuro di dire che la maggior parte degli Americani piace mangiare bene nel quartiere.
Anche se vorrai stare lontano dai piatti di pasta che hanno appena aggiunto al loro menu, Applebee’s ha molte opzioni di bistecca e sandwich che sono perfettamente accettabili con una dieta a basso contenuto di carboidrati se sai come ordinarli.
Si consiglia di ottenere la bistecca di controfiletto da otto once per 280 calorie., Viene fornito con la tua scelta di due lati, quindi ti consigliamo di andare con un lato di broccoli al vapore e un’insalata semplice con olio d’oliva e condimento all’aceto per mantenerlo a basso contenuto di carboidrati.
Si può anche provare il loro panino di pollo alla griglia pancetta cheddar e li hanno tenere il panino e salsa barbecue ranch. Invece di patatine fritte, prendi un lato di broccoli al vapore o un’insalata laterale con condimento di olio e aceto.
Puoi anche semplificare ottenendo un’insalata di pollo alla griglia. Viene fornito con formaggio cheddar e un uovo sodo. Se vuoi renderlo più gustoso, chiedi un po ‘ di pancetta per accompagnarlo., Come sempre, assicurati di attaccare con olio d’oliva e aceto o limone come condimento.
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#2. Domino’s Pizza
È molto più difficile mangiare a basso contenuto di carboidrati in una pizzeria che in altri ristoranti. Ma perché ci sono così tanti posti pizza come Domino negli Stati Uniti, è una buona idea per sapere come mangiare in uno se siete mai in un pizzico.
Oltre alla pizza, Domino’s offre anche insalate e panini., Il kicker è che sono spesso premade, quindi non sarai in grado di personalizzarli molto. Ma almeno puoi scegliere quello che non ti serve. Puoi dare un’occhiata alla collezione di sandwich di Domino.
Si consiglia di ottenere la bistecca di formaggio Philly e mangiare l’interno del panino. Viene fornito con bistecca, formaggi americani e provolone, cipolle, peperoni verdi e funghi. Se ordini online, hanno la possibilità di ottenere formaggio e carne aggiuntivi per aiutarti a mantenerti pieno.,
Stare lontano da loro morsi di pollo o offerte come questi sono impanati e contengono troppi carboidrati per essere considerato keto. Se la spinta viene a spingere, potrebbe essere necessario scartare i condimenti fuori una fetta di pizza ed evitare il pane. Prendi una forchetta perché potrebbe diventare disordinato!
Domino’s ha una pizza MeatZZA che viene fornito con peperoni, prosciutto, salsiccia italiana, manzo e formaggio. Offrono anche un’insalata da giardino laterale che puoi ottenere meno i crostini e il condimento.
Raschiare i condimenti della pizza e aggiungerli alla vostra insalata., I tuoi amici potrebbero guardarti come se fossi pazzo, ma almeno hai capito come mangiare low-carb a Domino!
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#3. Chili’s Grill & Bar
il Peperoncino rosso è un Texas ristorante di ispirazione che offre un sacco di piatti piccanti, che tendono ad essere coperto in salsa e servite con i lati che la maggior parte della dieta chetogenica può mangiare, come patatine fritte, fagioli e riso.,
Hanno una grande collezione di hamburger, bistecche e fajitas che ti suggeriamo di concentrarti invece.
Offrono anche una sezione grill innocente del menu in cui è possibile ottenere un pasto per meno di 630 calorie, ma dovrai comunque personalizzarlo per assicurarti che si adatti alle tue esigenze a basso contenuto di carboidrati.
Si consiglia di ottenere il controfiletto classico da sei once con avocado grigliato. Viene fornito con salsa piccante agli agrumi-Cile, che vorrai tenerli in mano. Altri oggetti nel piatto includono avocado alla griglia, pomodori arrostiti all’aglio e un’insalata di affreschi., Assicurarsi che l’insalata non ha alcun condimento su di esso o chiedere olio e aceto invece.
Puoi anche ottenere fajitas di pollo o bistecca e chiedere verdure doppie invece di riso. La maggior parte delle verdure che vengono con fajitas sono a basso contenuto di carboidrati, come peperoni e cipolle. Assicurati di evitare di mangiare le tortillas e la salsa che viene fornito con il piatto in quanto sembra che la salsa potrebbe contenere fagioli (è una buona idea chiedere al tuo server cosa c’è dentro).
Se nessuno di questi piatti colpisce la vostra fantasia, quindi provare un Boss Burger meno il panino, patatine fritte, e barbecue e salse ranch., Viene fornito con petto affumicato, carne costola, salsiccia affumicata jalapeno-cheddar, formaggi pancetta e cheddar, e lattuga e pomodoro. Scommettiamo che non sarà fame dopo aver mangiato che!
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#4. Cracker Barrel
Cracker Barrel è un posto difficile da mangiare a basso contenuto di carboidrati, motivo per cui abbiamo voluto coprirlo in questa lista. Tutto sembra essere fritto e coperto di sugo.,
Non è esattamente un posto dove vuoi andare se stai seguendo la dieta chetogenica. Ma se la tua prossima riunione di famiglia si terrà lì, allora dovrai sapere cosa mangiare.
Secondo il loro sito web, Cracker Barrel offre la colazione tutto il giorno (mattina, mezzogiorno e notte). Questa è una grande notizia per i low-carbers perché è possibile ottenere uova fresche, pancetta, salsiccia e formaggio.
Prova la loro doppia colazione a base di carne, che viene fornita con tre uova e un ordine completo di pancetta e salsiccia. Il piatto viene fornito anche con biscotti e marmellata, che si vorrà evitare., Chiedi di avere le tue uova troppo facili perché la maggior parte delle uova strapazzate ha latte in esse.
Per il pranzo o la cena, è possibile ottenere un insalata country chef che viene fornito con forno arrosto petto di tacchino, prosciutto, pancetta, e formaggio. Inoltre viene fornito con uova alla diavola, che si potrebbe desiderare di scambiare per un semplice uovo sodo per evitare qualsiasi zucchero indesiderato nel ripieno. Inoltre, chiedere di tenere i crostini e ottenere condimento di olio e aceto se ce l’hanno. In caso contrario, mangiare l’insalata secca o chiedere qualche fetta di limone.
Anche provare il loro hamburger firma, che dispone di due polpette di manzo, formaggio Colby, e lattuga e pomodori., Chiedi di tenere la maionese, l’insalata di cavolo e le patatine fritte che vengono con esso, e prendi invece un’insalata laterale (meno i crostini).
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#5. Denny’s
Denny’s è un classico ristorante americano che scommettiamo che la maggior parte delle persone abbia visitato almeno una volta nella vita. E ‘ simile a un grande ristorante ragazzo ed è un buon posto dove andare quando avete bisogno di un pasto a buon mercato.,
Il loro menu ha percorso una lunga strada nel corso degli anni, ma c’è ancora un sacco di spazzatura che si vorrà evitare su una dieta a basso contenuto di carboidrati, come ad esempio il loro cannella roll pancake colazione. Poiché la maggior parte dei luoghi sono aperti 24 ore, si può sempre trovare qualcosa da mangiare lì.
Ti consigliamo di costruire la tua colazione del grande slam che viene fornita con la tua scelta di quattro lati. Scegli uova, pancetta, link salsiccia, e prosciutto, e stare lontano da frittelle, farina d’avena, e altri carboidrati amidacei.,
Una frittata è anche una buona scelta perché puoi aggiungere quello che vuoi, come formaggio, carne, pancetta e persino avocado.
Non dimenticare le verdure a basso contenuto di carboidrati come spinaci, cipolle e funghi per più antiossidanti e fibre. Non chiedere toast o hash browns, o ottenere un ulteriore lato di carne o avocado invece.
Per il pranzo o la cena, andare con un cheeseburger pancetta avocado e chiedere di tenere il panino e maionese., Denny offre anche una bistecca di pepe all’aglio di otto once servita con burro di pepe all’aglio o un piatto di salmone selvatico dell’Alaska che si può ottenere con un’insalata semplice con condimento di olio e aceto e broccoli al vapore.
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#6., IHOP
sarete fatica a trovare un posto a IHOP di sabato o di domenica mattina, ma perché sono un ristorante specializzato in frittelle, mangiare qui può essere una low-carb dieta incubo peggiore.
Fortunatamente, la maggior parte dei IHOPs sono aperti 24 ore, quindi offrono cose sul menu diverse dai pancake, come omelette, insalate e panini.
Si consiglia di saltare proprio sopra la loro vasta pancake e waffle offerte e andare per la grande frittata di bistecca.,
Nota importante: Per una dieta keto rigorosa, devi stare attento perché abbiamo sentito che IHOP mette la pastella di pancake in tutte le uova strapazzate e le omelette per farle sembrare soffici! Quindi chiedi loro se possono saltare la pastella di pancake. In caso contrario, basta ordinare fritto, sopra, o uova in camicia, invece.
Sembra che potrebbe venire con hash browns rotolato a destra nella frittata, quindi assicuratevi di chiedere di tenere questo. Al posto di toast o hash browns, prendi un lato di avocado, pancetta o verdure a basso contenuto di carboidrati.,
Per pranzo o cena, prova un mega monster burger che viene fornito con due polpette di hamburger di bistecca, formaggi cheddar americani e bianchi e lattuga, pomodoro e cipolla. Ti consigliamo di chiedere loro di tenere la salsa e panino. Per il tuo lato, scegli un’insalata di casa semplice senza condimento.
IHOP ha anche un’insalata di cobb di pollo che viene fornito con pollo alla griglia o croccante (assicurati di avere pollo alla griglia), pancetta, un uovo sodo, pomodori e formaggio blu sbriciolato su un letto di verdure miste. Chiedere di tenere il condimento ranch e ottenere olio e aceto, invece.
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#7., Outback Steakhouse
Outback Steakhouse è un luogo ideale per ottenere un pasto low-carb fino a quando si stare lontano dalla loro famoso bloomin’ cipolla e patate al forno.
Offrono anche molta carne fritta, quindi assicurati che la tua bistecca o il tuo pollo siano grigliati. Non sono aperti per la prima colazione, ma va bene perché offrono un sacco di piatti di carne sui loro menu di pranzo e cena.
Si consiglia di ordinare il loro hamburger nutrito con erba con cheddar invecchiato., Mangiare carne nutrita con erba significa che otterrai acidi grassi omega 3 più sani nella tua dieta. Il panino viene fornito con aglio aioli, in modo da essere sicuri di tenere questo.
Invece di patatine fritte, prendi un’insalata di casa semplice con condimento di olio e aceto o prova i loro asparagi alla griglia. Puoi anche scegliere una qualsiasi delle loro opzioni di bistecca e ottenerla con un’insalata laterale o asparagi alla griglia al posto delle patatine fritte o delle patate al forno.
Se le insalate sono la tua passione, allora vai con un’insalata Aussie cobb., Viene fornito con uova sode, pancetta, pomodori, formaggi americani e cheddar, e crostini (chiedere di tenere questi).
Puoi sempre chiedere di completare l’insalata con pollo alla griglia o ottenere un lato di bistecca per più carne. Come sempre, chiedi olio e aceto invece della medicazione della casa.
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#8. Texas Roadhouse
Il Texas è famoso in tutti gli Stati Uniti per le sue audaci e abbondanti selezioni di cibo., Ecco perché probabilmente troverai una Texas Roadhouse vicino a te, indipendentemente dallo stato in cui vivi. Sono specializzati in bistecche, che è una buona notizia per la maggior parte dei mangiatori low-carb.
Si consiglia di provare la loro road kill steak, che viene fornito con una bistecca di chop da dieci once soffocata in cipolle, funghi e formaggio. Prendilo con un’insalata laterale con condimento di olio e aceto al posto di una patata al forno o verdure amidacee.
Puoi anche ottenere una mezza lastra o una lastra piena di costole, ma ti consigliamo di ordinarla asciutta e senza la salsa barbecue per mantenerla a basso contenuto di carboidrati., Ancora una volta, assicurati di attaccare con un’insalata di casa ed evitare i contorni di riso, patate e fagioli. Hanno un sacco di piatti di pollo e hamburger tra cui scegliere, ma assicurati che la tua carne non sia fritta o rivestita in salsa barbecue.
Texas Roadhouse ha anche un menu senza glutine che vale la pena di verificare. È possibile ottenere qualsiasi tipo di carne che si desidera (bistecca, pollo, salmone o maiale) meno la salsa che di solito viene fornito con.
È una buona idea dire al tuo server che sei sensibile al glutine anche se non devi assicurarti che non mettano nulla che contenga glutine sul tuo cibo., Oppure prova un pollo alla griglia o un’insalata di filetto di steakhouse meno il condimento e i crostini.
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#9. Il Cheesecake Factory
Sorprendentemente, il Cheesecake Factory è una delle più estese menù, che lo rende un ottimo posto per mangiare, non importa quale dieta seguire.,
Per i mangiatori a basso contenuto di carboidrati, si consiglia di ottenere la braciola di maiale alla griglia con un’insalata di casa al posto della salsa di mele, purè di patate e fagiolini.
Puoi anche ottenere salmone fresco alla griglia o scegliere tra una delle sei diverse opzioni di bistecca e farlo con un’insalata al posto di tutti gli extra amidacei.
Se il pollo è il tuo piatto preferito, prova un pollo alla griglia e un club sandwich all’avocado e chiedi un lato di pancetta e un’insalata verde al posto delle patatine fritte. Ti consigliamo anche di tenere il panino e la maionese alle erbe.,
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#10. TGI Friday’s
TGI Friday’s è simile a Applebee’s. Offre piatti tradizionali americani con pasta, bistecca, pollo, hamburger e piatti sandwich a bizzeffe.
Si consiglia di ottenere il New York strip steak, che viene fornito con un 14-oncia bistecca marinato e limone burro broccoli. Ti consigliamo di tenere il purè di patate o chiedere un’insalata di casa laterale con olio e aceto invece.,
Hanno anche un cheeseburger di pancetta che puoi ottenere senza il panino o la salsa.
Abbiamo notato che molte delle loro carni sono coperte di salse e il loro pollo è fritto, quindi assicuratevi di ordinare il pollo alla griglia e chiederlo asciutto o con un lato di burro.
L’unico contorno a basso contenuto di carboidrati che vediamo nel menu è un’insalata laterale o broccoli al burro di limone, quindi scambia i tuoi carboidrati amidacei per uno di questi.
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#11., Starbucks
Caffè e dolci sembrano andare di pari passo, e Starbucks ha un sacco di entrambi. Questo rende difficile afferrare qualcosa di basso contenuto di carboidrati insieme alla caffeina.
Oltre ad assicurarti di non sabotare accidentalmente la tua dieta chetogenica con una bevanda zuccherata al caffè, ti consigliamo anche di assicurarti che lo snack con cui vai d’accordo sia a basso contenuto di carboidrati.
Si consiglia di attaccare con caffè nero e crema quando ordinate a Starbucks., È inoltre possibile scegliere tra uno dei loro tanti tè, ma bastone con tè caldo e stare lontano da qualsiasi cosa addolcita.
Se si può ottenere un latte o un cappuccino a base di caffè espresso e panna, poi andare per esso!
Puoi anche aggiungere un po ‘ di stevia per addolcirlo. Altrimenti, ti consigliamo di stare lontano da tutti i mochas, frappuccinos e bevande zuccherate.
Se hai fame, prendi un panino con pancetta affumicata, cheddar e uova e lancia il pane.
Per uno spuntino veloce, puoi ottenere una scatola di proteine di uova e formaggio., Basta essere sicuri di non mangiare il pane o miele burro di arachidi diffusione che viene fornito con esso. La scatola viene fornito con uva e mele, che si vorrà evitare se siete su una dieta rigorosa keto.
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Come potete vedere sopra, abbiamo delineato 11 ristoranti popolari negli Stati Uniti e come mangiare low-carb a ciascuno. Di seguito è riportato un elenco completo di tutti i ristoranti che si può andare a e personalizzare il vostro ordine per le opzioni a basso contenuto di carboidrati.
Come trovare un ristorante Low Carb vicino a te?,
Ecco tutti i famosi ristoranti disponibili negli Stati Uniti e in altri paesi. Si può praticamente trovare almeno uno o alcuni di questi vicino alla vostra posizione.
Se stai ancora facendo la domanda “quali sono i migliori ristoranti keto vicino a me?”, questo elenco di seguito è costituito da tutti i diversi tipi di ristoranti come fast food, fast casual, casual dining, premium casual, fine dining, barbecue, bistro, cafe e coffeehouse.,
Perché questi ristoranti keto-friendly sono ristoranti della catena, il che significa che hanno molte posizioni in tutto il paese e sarebbe facile trovarne uno vicino a casa tua.
Segui i nostri suggerimenti all’inizio di questa guida quando ordini i tuoi pasti in questi ristoranti., Click/tap su ogni nome per leggere l’intera guida dettagliata:
- 99 Ristorante & Pub
- Atlanta Panificio Azienda
- BJ Ristoranti & Bar
- Bahama Breeze
- Bob Evans Ristoranti
- Boston Pizza
- Buckhorn Grill
- Buffalo Wild Wings
- California Pizza Kitchen
- carl’s Jr,Culver’s
- Dairy Queen
- Del Taco
- Dickey’s Barbecue Pit
- Disneyland
- Dunkin Donuts
- Einstein Brothers Bagels
- El Pollo Loco
- Famous Dave’s
- Fatburger
- Five Guys
- Golden Corral
- Hardee’s
- Hometown Buffet
- Jack In The Box
- Jamba Juice
- Joe’s Crab Shack
- Jimmy John’s
- Little Caesars
- Long John Silver’s
- Longhorn Steakhouse
- Manhattan Bagel
- McAlister’s Deli
- Mod Pizza
- Nando’s
- Olive Garden
- P., F.,stal Grill
- Saladworks
- Sbarro
- Seasons 52
- Shake Shack
- Smoothie King
- Souplantation
- Sonic Drive-In
- Steak ‘n Shake
- Taco Bueno
- L’Abitudine Burger Grill
- Halal Ragazzi
- Old Spaghetti Factory
- Tijuana Appartamenti
- Waffle House
- Castello Bianco
- Wingstop
- Cortile della Casa
Suggerimenti in caso di Ordinazione di Basso contenuto di Carboidrati Piatti nei Ristoranti
Se si va a una mamma e pop negozio o un ristorante che è di proprietà privata, si potrebbe trovare meglio gli ingredienti di un ristorante della catena.,
Molti proprietari di ristoranti sono orgogliosi di offrirti un’esperienza unica e personale completa di pasti cucinati in casa con ingredienti di provenienza locale.
Ma la maggior parte dei ristoranti in franchising o catene non condividono questa stessa mentalità. La loro preoccupazione principale è quella di nutrire quante più persone possibile per il più economico possibile. Sperano che tu riempia di grissini senza fondo e alcol e presti meno attenzione al fatto che molti degli ingredienti del tuo pasto provenivano da una lattina o altamente lavorati.,
È particolarmente difficile mangiare a basso contenuto di carboidrati o chetogenici in un ristorante della catena perché non sempre sai cosa c’è nel tuo cibo.
Le tue carni sono probabilmente cotte in olio vegetale e marinate con lo zucchero per renderle più gustose. Potrebbero essere fritti o provengono da carni di bassa qualità per mantenere bassi i costi.
La scelta di un contorno può consistere in qualcosa di amidaceo e pesante che è venuto premade da un grande fornitore, come insalata di patate, insalata di cavolo, patatine o patatine fritte. Puoi vedere come sarebbe difficile ottenere i nutrienti che la tua dieta chetogenica richiede dalla maggior parte dei ristoranti.,
La buona notizia è che la maggior parte dei ristoranti offrono qualcosa che si può ottenere da per un pasto, anche se non è elencato nel menu.
Il ristorante in cui stai mangiando ha lattuga e formaggio? Che ne dici di carne alla griglia o pancetta?
Se è così, allora questo è il tuo pasto a basso contenuto di carboidrati per il momento. Non è di fantasia, e potrebbe essere necessario fare qualche ordinazione personalizzata, ma si può farlo funzionare in qualsiasi ristorante si mangia a.
Ecco alcuni altri suggerimenti per ordinare low-carb.
#1., Ordina la colazione se puoi
Alcuni ristoranti smettono di servire la colazione intorno alle 11 del mattino, ma poi di nuovo alcuni posti servono la colazione tutto il giorno. Questo è particolarmente vero per molte isole coney, che sono molto popolari ovunque tu vada.
Se è disponibile, prova a ordinare un piatto per la colazione che consiste in una frittata, pancetta, carne, formaggio e verdure a basso contenuto di carboidrati come spinaci, cipolle e funghi.
Se ordini uova strapazzate da un ristorante, c’è una buona probabilità che abbiano aggiunto loro del latte per rendere le uova più morbide. È sempre una buona idea chiedere prima di ordinare., O avere le uova preparate troppo facile o in una frittata. Tenere il pane tostato e hash browns e chiedere un lato di salsiccia o pancetta invece.
Alcuni posti offrono fette di pomodoro al posto del pane tostato senza alcun costo aggiuntivo. Puoi anche ottenere un lato di frutta se stai seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma la maggior parte delle tazze di frutta viene con meloni e uva, che non sono frutti cheto-amichevoli.
#2. Tenere la salsa e panino
Se siete fuori per il pranzo o la cena, allora si potrebbe desiderare di prendere un panino o un hamburger., Ordinare uno con un sacco di carne, formaggio, pancetta e avocado (se è offerto), e chiedere loro di tenere il pane e qualsiasi salsa che viene su di esso.
L’unica salsa sicura è la senape, ma anche quella potrebbe contenere coloranti alimentari artificiali che potresti voler evitare.
La maggior parte della maionese che viene offerta nei ristoranti contiene zucchero e oli vegetali, quindi è una buona idea stare lontano anche da questo.
Provare un panino bistecca e formaggio o un cheeseburger meno il pane e qualsiasi salsa che viene su di esso.,
Prendi un’insalata con olio e aceto al posto delle patatine o delle patatine fritte che di solito accompagnano un panino. O li hanno avvolgere il panino in un involucro di lattuga.
Infine, assicurati che il tuo panino non sia impanato e fritto. La carne alla griglia è sempre la migliore perché contiene il minor numero di carboidrati.
#3. Vai con un’insalata
Se non c’è nient’altro nel menu che puoi ordinare, puoi sempre ottenere un’insalata per cena e farli aggiungere molta carne e formaggio.,
Basta essere sicuri di attaccare con verdure a basso contenuto di carboidrati come la lattuga e guardare fuori per eventuali ingredienti aggiunti che non sono cheto-friendly, come crostini di pane.
Conclusione
Mangiare fuori è ottimo per la maggior parte delle persone perché non devono cucinare e riescono a raggiungere amici o familiari. Ma per dietisti chetogenici e low-carb, mangiare in un ristorante non è sempre facile.
Questo perché la maggior parte dei ristoranti utilizza molti ingredienti scadenti nei loro piatti, come carni di bassa qualità, oli vegetali, salse amidacee e zuccherate e contorni come patatine fritte.,
Non importa dove vai, dovresti almeno essere in grado di ottenere un’insalata con carne alla griglia. È ancora meglio se puoi visitare una steakhouse per una carne di qualità superiore. Se sei bloccato in una pizzeria, ti consigliamo di eliminare i condimenti dalla pizza e aggiungerli a un letto di lattuga.
Tutti gli altri posti dovrebbero almeno offrire un panino al pollo o un’insalata che puoi mangiare meno il condimento, la salsa e il panino. La linea di fondo è che si può sempre trovare qualcosa per soddisfare le vostre esigenze low-carb, anche se è solo per un pasto.,
Infine, se sei una persona molto impegnata e non hai tempo per cucinare o preparare un pasto, potresti essere interessato a questi servizi di consegna di pasti a basso contenuto di carboidrati che arrivano a casa tua. Il costo potrebbe essere più alto, ma ti farà risparmiare un sacco di tempo dallo shopping e dalla cucina.
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