Le migliori calzature per il mal di schiena
Ci sono una serie di buone scelte quando si tratta di scarpe progettate per alleviare o ridurre i sintomi da disturbi muscoloscheletrici che “Tutti questi sono collegati, e la forza impartita sul piede è in definitiva impartita sulla schiena.”
La cosa principale su cui dovresti concentrarti è assicurarti di scegliere la scarpa giusta per il tuo particolare tipo di piede e problema.,
Per cominciare, una delle caratteristiche più importanti da cercare è l’arco — dovrebbe essere progettato per funzionare con l’arco naturale del piede. In generale, ci sono tre forme di arco: sovra-pronazione (bassa), neutra e supinazione eccessiva (alta).
Le scarpe da corsa sono generalmente progettate per affrontare molti problemi diversi, con il controllo del movimento che aiuta la pronazione, la stabilità per l’arco neutro e l’ammortizzazione per aiutare gli archi di supinazione.
Le scarpe”minimali” sono un’opzione specializzata da considerare., ” Queste scarpe sono progettate per promuovere il piede che colpisce il terreno con la parte anteriore o centrale del piede piuttosto che con il tallone”, afferma il dott. “Questo altera il modo in cui il piede e l’estremità inferiore contattano e interagiscono con il terreno.”
Inserti o solette appositamente progettati possono anche aiutare ad alleviare il mal di schiena in alcuni casi perché forniscono un supporto extra.
Plantari prescrizione sono un altro tipo di scarpa specializzata. I cosiddetti plantari funzionali sono solitamente realizzati in plastica o grafite e possono trattare problemi causati da movimenti anomali., Un altro tipo, chiamato plantari accomodativi, sono più morbidi e utilizzati più per il supporto e l’ammortizzazione necessari in condizioni dolorose del piede piuttosto che il mal di schiena.