La maggior parte di noi sono stati ignorati almeno una o due volte nella nostra vita. Sicuramente, possiamo tutti essere d’accordo sul fatto che ricevere il trattamento silenzioso non mi fa sentire bene. In effetti, il trattamento silenzioso può spesso essere usato come una forma di manipolazione psicologica e punizione.

Nessuna relazione è perfetta, questo è vero., Mentre alcuni problemi di relazione, come la mancanza di intimità emotiva e soffocamento emotivo, non hanno necessariamente un aspetto dannoso e può essere risolto attraverso efficace coaching intimità emotiva, ignorando, quando viene utilizzato come una forma di controllo, è una seria bandiera rossa.

In questo articolo, faremo luce sul trattamento silenzioso e daremo consigli su come affrontarlo nella tua relazione.

Ignorare qualcuno è una forma di controllo?,

Siamo tutti colpevoli di ignorare, non ha senso negarlo. Tuttavia, sarebbe saggio ammettere che ignorare qualcuno non è la cosa più matura da fare. Mentre può essere innocuo in determinate circostanze, può sicuramente essere utilizzato per ottenere il controllo su un’altra persona e farli sentire indegno e poco importante.

Spesso, le persone scelgono di ignorare perché non sanno come esprimere correttamente i propri sentimenti., In questi casi, lo scopo del trattamento silenzioso potrebbe non essere quello di farti del male, ma di proteggere il nucleo vulnerabile dell’altra persona. Tuttavia, quando si usa ignorare, o per essere più precisi, abusato per manipolare un’altra persona, può sicuramente qualificarsi come abuso.

Perché ignorare è abuso

Ecco perché il trattamento silenzioso può essere dannoso:

  • Può causare traumi emotivi. Una persona che viene ignorata sente una vasta gamma di emozioni confuse. Possono provare rabbia, tristezza, frustrazione, senso di colpa, disperazione e solitudine, tutto in una volta., Naturalmente, tale confusione emotiva può avere un effetto dannoso sulla tua psiche.
  • Può diminuire il tuo senso di autostima. Quando dai a qualcuno il trattamento silenzioso, stai mostrando loro che sono insignificanti, indegni e non amabili. Può esaurire notevolmente la loro autostima, lasciando gravi conseguenze.
  • Può causare anche problemi fisici. Quando sei ignorato, una parte del tuo cervello responsabile della rilevazione del dolore si attiverà, dicendoti che sei, in effetti, ferito fisicamente., Questo può anche causare problemi digestivi, mal di testa, insonnia e altri disturbi fisici.
  • Può avere gravi conseguenze. Il trattamento silenzioso, se usato abbastanza a lungo, può avere un effetto gravemente negativo sulla salute mentale e fisica di una persona, anche dopo che il periodo di abuso è finito e finito.
  • Può manipolarti per fare cose che altrimenti non faresti. Poiché ha un effetto così intenso sul tuo stato emotivo, il trattamento silenzioso può farti fare quasi tutto ciò che è in tuo potere per attirare l’attenzione del manipolatore.,

A causa del notevole potere che il trattamento silenzioso può dare a una persona rispetto a un’altra, è una tattica preferita di individui narcisisti e manipolatori. Naturalmente, la persona che ti ignora potrebbe non provare a manipolarti. Tuttavia, se viene usato come una forma di punizione, dura per periodi di tempo più lunghi e termina solo se si cede o si scusa, è più che probabile che il tuo partner stia usando il trattamento silenzioso per controllarti.

Cosa fa il trattamento silenzioso a una relazione?,

Una relazione sana dovrebbe essere basata su una comunicazione onesta e aperta. Mentre un certo numero di problemi di intimità emotiva e avversione alla vulnerabilità sono normali per la maggior parte delle persone, se il vostro partner si ignora costantemente e ti fa implorare per la loro attenzione, il vostro rapporto può essere molto malsano. Ecco alcuni altri modi in cui il trattamento silenzioso può influenzare le relazioni:

  • Non lascia spazio a una comunicazione sana.
  • Consente al tuo partner di controllarti.
  • Ti fa sentire dipendente dal tuo partner.,
  • Rende difficile per te amare te stesso.
  • Può farti risentire profondamente il tuo partner.
  • Può farti temere l’amore dopo che la relazione è finita.

Come gestisci l’essere ignorato?

Essere ignorati è difficile. Può rendere estremamente difficile mantenere la calma e non perdere la testa. Tuttavia, se sei consapevole dello scopo del trattamento silenzioso, potresti trovare più facile mantenere la calma. Ecco cosa puoi fare:

  • Prova a parlarne con loro. Se il tuo partner sta veramente cercando di manipolarti, la comunicazione aperta potrebbe non fare il trucco., Tuttavia, si dovrebbe cercare di affrontare il problema a testa alta e vedere se il vostro partner ha un motivo valido per cui si stanno ignorando.
  • Non mostrare quanto ti fa male. Ti stanno dando il trattamento silenzioso per causare angoscia e farti sentire dipendente. Mostrando la tua vulnerabilità, mostrerai loro che hanno raggiunto l’effetto desiderato.
  • Cerca di non implorare la loro attenzione. Più li insegui, più ti ignoreranno, almeno fino a quando non avranno raggiunto il loro obiettivo. Prova a prendere le distanze un po ‘ e vedere che effetto ha sul comportamento del vostro partner.,
  • Trova altre cose da fare. Concentrarsi su altre persone e impegnarsi in attività che ti piacciono ti aiuterà a tenere la mente lontana dal tuo partner per un po’. Inoltre, vedranno che le loro tattiche di manipolazione non hanno alcun effetto sul tuo stato emotivo.
  • Considera di lasciarli per un po’. Se hai capito che il vostro rapporto è dannoso per la salute mentale, la migliore linea di condotta può essere quello di lasciare, almeno per un breve periodo. In questo modo, sarete in grado di vedere la situazione da una prospettiva diversa e ottenere una visione più profonda dei vostri problemi.,

Se nessuno di questi suggerimenti sembra funzionare per voi, considerare la ricerca di aiuto da un allenatore rapporto professionale. Con la loro conoscenza e intuizione, capirai meglio la tua relazione e imparerai come ottenere l’indipendenza e aumentare la tua autostima.

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