Un’introduzione a IBS e attacchi di panico

Le persone che soffrono di IBS possono essere più inclini ad attacchi di panico. Questi possono essere descritti come un attacco improvviso e intenso di ansia e possono produrre sintomi fisici pronunciati come un aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, agitazione, tremore e nei casi più gravi iperventilazione, soffocamento e nausea.

Gli attacchi di panico possono essere così gravi che in alcuni casi, le persone credono di avere un attacco di cuore., Se volete saperne di più su attacchi di panico, si prega di fare riferimento al nostro Stress e ansia Salute Hub.

Perché l’IBS causa attacchi di panico?

Un urgente bisogno di toilette è uno scenario comune per le persone che soffrono di IBS.

Le persone potrebbero essere state colte alla sprovvista in passato, avendo bisogno di usare il bagno quando nessuno può essere trovato nelle vicinanze – una buona causa di panico. Un episodio di incontinenza può anche essere stato un risultato. La paura di una situazione simile ricorrente può innescare un attacco di panico.,

Sfortunatamente, in qualcuno con IBS, può verificarsi un circolo vizioso in cui la presenza di ricorrenti problemi digestivi può causare attacchi di panico e un episodio di panico può quindi provocare l’insorgenza di sintomi fisici più punitivi.

Le persone che soffrono di IBS sono più inclini allo stress e d’altra parte, le persone che sono inclini ad attacchi di panico, ansia, stress, umore basso o depressione hanno maggiori probabilità di soffrire di IBS. Nel corpo c’è una robusta connessione cervello-intestino che può spiegare perché queste due aree possono avere una così grande influenza l’una sull’altra., Lo stress nell’intestino può essere rapidamente comunicato al cervello e influenzare il nostro umore e la risposta allo stress. Leggi il nostro blog su come lo stress può causare problemi digestivi.

In questa pagina, ci concentriamo su come IBS può causare attacchi di panico, ma se pensate che i vostri attacchi di panico possono essere con conseguente incidenza di IBS si prega di seguire il link per saperne di più su fattori psicologici e IBS.

Cosa posso provare a casa per gli attacchi di panico?,

Ci possono essere alcuni semplici passi che si possono prendere a casa per aiutare a controllare gli attacchi di panico:

  • Relax: stili di vita occupato può aumentare il rischio di sentirsi ansiosi e avere attacchi di panico. Prendere tempo per par-prendere in attività che ti piace ed evitare pensieri preoccupanti. Rilassare le nostre menti significherà che abbiamo meno probabilità di avere un attacco di panico che innesca i sintomi IBS associati
  • Tagliare la caffeina: la caffeina incoraggia il rilascio di adrenalina, che può incoraggiare la sudorazione e le palpitazioni cardiache, i cattivi sintomi associati agli attacchi di panico che stiamo cercando di evitare!, Prova a cambiare il tuo tè, caffè e bevande analcoliche per un sostituto del caffè o una tisana rilassante. La caffeina può anche irritare direttamente l’intestino, quindi meglio evitare dove possibile
  • Esercizio: l’esercizio incoraggia il rilascio di neurotrasmettitori sentiti bene chiamati endorfine, che possono avere effetti positivi sul nostro umore. L’esercizio fisico può anche aiutare a distogliere la mente dai pensieri di panico
  • Pianificare in anticipo: gli attacchi di panico, specialmente se collegati all’IBS, possono essere peggiorati se siamo disorganizzati e non abbiamo pensato in anticipo. Pianificare dove sarai e cosa ti serve durante il giorno può aiutare molto., Lavorare fuori dove il bagno più vicino è per tutta la giornata può fare una grande differenza e aiutare a rilassarsi.

Come possono aiutarmi i rimedi erboristici?

Per le persone che soffrono di ansia a causa di IBS, ci sono alcuni prodotti a base di erbe là fuori specificamente progettati per aiutare.

  • Gel Silicol: Se l’IBS è la causa dei nostri attacchi di panico, dovremmo cercare di affrontare prima il problema fondamentale. Prova a utilizzare un integratore contenente acido silicico come gel Silicol., Questo agisce come una barriera protettiva per il tratto digestivo, lenitivo e calmante le pareti dell’intestino
  • Gocce di sollievo dallo stress: Successivamente, ci sono erbe che possono aiutare ad affrontare direttamente gli attacchi di panico. Le gocce di sollievo dallo stress di A. Vogel contengono una combinazione sinergica di due erbe, valeriana e luppolo che sono state usate tradizionalmente per aiutare ad affrontare i disturbi d’ansia come gli attacchi di panico.

Come può aiutare il mio medico?

Se casa e rimedi erboristici non riescono a dare l’aiuto necessario, un viaggio al medico può essere in ordine., Il focus del trattamento può essere quello di affrontare l’IBS prima; anche se i trattamenti generalmente convenzionali non arrivano alla radice del problema.

Il medico può suggerire un tipo di trattamento comportamentale come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) per aiutare ad affrontare i livelli di stress. Farmaci anti-ansia o antidepressivi possono essere prescritti se necessario, ma attenzione a eventuali effetti collaterali che possono esacerbare i sintomi IBS.