I minerali come calcio, zinco, ferro e potassio nel tuo corpo sono molto importanti per le funzioni del corpo. La stimolazione del campo magnetico del corpo richiede quantità adeguate ed equilibrate di minerali. I minerali possono essere forniti da integratori, ma le migliori fonti di minerali più naturalmente utilizzabili provengono dagli alimenti., Dalla promozione dello sviluppo di ossa e denti sani al mantenimento dell’integrità delle funzioni corporee come la produzione di energia, la salute immunitaria e la funzione nervosa e muscolare, i minerali fanno molto per mantenere il corpo funzionante e sano. Per questo motivo, otteniamo minerali mangiando piante che li assorbono da rocce e terreni e prendendo carne da animali che mangiano piante. In altre parole, i minerali sono essenziali per la funzione cellulare. In particolare 15 di questi minerali sono vitali per la funzione ideale del corpo e importanti per rendere la stimolazione del campo magnetico più efficace.,
Gli analisti alimentari hanno cercato i minerali più popolari che appaiono nelle liste alimentari contando quante volte ogni cibo è apparso e hanno fatto una lista di otto minerali che sono in cima alla lista. In questo e nei prossimi post, la nostra discussione sarà limitata ai primi otto minerali essenziali tra cui calcio, magnesio, zinco, fosforo, ferro, selenio, potassio e rame.
Di seguito è riportato un elenco dei primi 15 alimenti che sono più alti in questi otto minerali., Questi alimenti includono noci, pesce, semi, fagioli, funghi, cereali integrali, verdure a foglia scura e frutta secca, nonché avocado, tofu, crostacei, formaggio, agnelli, latticini a basso contenuto di grassi e persino manzo.
- Nuts-contiene 7 degli 8 minerali essenziali
Degli otto minerali essenziali, focalizzati su, noci classificato più alto. Questi minerali includono rame, calcio, ferro, magnesio, zinco, selenio e fosforo. Oltre a questo, i dadi sono buoni per il tuo cuore in quanto sono noti per le loro caratteristiche di abbassamento del colesterolo., Tuttavia, tendono ad essere ad alto contenuto di calorie, quindi dovresti fare del tuo meglio per non mangiare più di una manciata al giorno. Per minerali di alta qualità, mangiare anacardi e mandorle. Le noci del Brasile sono in genere ad alto contenuto di elementi di selenio.
