Hummus Paleo è consentito o no?

L’hummus è Paleo o no? Hummus è spesso servito come un piatto apparentemente sano, ma se stai seguendo la dieta Paleo ti consigliamo di prendere un passaggio quando questo viene passato in giro. È bene ricordare che Paleo non è un piano di dieta che dice che non si possono avere spuntini e non si può avere cibo di buona degustazione, ma devi scegliere quali snack stai avendo e assicurarti che non includano alimenti che violano la lista degli alimenti autorizzati Paleo.,

Gli ingredienti principali dell’Hummus
Mentre le ricette variano, la maggior parte dell’hummus è composta da schiacciare i ceci, mescolare in alcuni tahini e quindi aggiungere succo di limone, sale e pepe da gustare. L’unico vero problema con hummus è che è fatto da ceci, come vedremo presto ceci sono un no-go su Paleo. Qui di seguito troverete una soluzione per come fare un delizioso tuffo in stile hummus senza usare ceci in modo da poter ancora ottenere la maggior parte del sapore senza preoccuparsi di andare fuori pista.,

I ceci sono un legume
I ceci sono un legume e come tali non sono ammessi nella dieta Paleo. I ceci contengono acido fitico che rende più difficile per il corpo assorbire i nutrienti chiave. Astenendoti da questi tipi di alimenti contribuirai ad aumentare la quantità di vitamine e minerali assorbiti dal corpo, che dovrebbe farti sentire meglio ogni giorno e nel tempo., Altri legumi che vorrai evitare sono le arachidi,

È importante escludere gli alimenti su Paleo
La dieta Paleo non è qualcosa che è stato appena sognato da una persona, ha le sue fondamenta in base a come gli alimenti reagiscono con il nostro sistema digestivo ed esclude gli alimenti che gli danno problemi. Gli alimenti che consente hanno dimostrato di essere ben tollerati da una gran parte della popolazione, il che ha senso dal momento che sono alimenti che abbiamo mangiato per molte decine di migliaia di anni., Sembra rimuovere alimenti come latticini e cereali dalla dieta perché questi sono alimenti innaturali che abbiamo iniziato a mangiare solo relativamente di recente con l’avvento della coltivazione e dell’agricoltura.

Una volta che si inizia a ignorare le regole su Paleo diventa un pendio scivoloso. Ignora abbastanza delle linee guida e poi non stai più facendo Paleo, stai facendo qualcos’altro che non è esattamente Paleo e non ti darà lo stesso tipo di risultati. Ma questa non è la mentalità giusta per entrare., Se stai visualizzando Paleo da una mentalità di carenza, concentrandosi sulle cose che non puoi avere, sei destinato a fallire, in quanto questo è il tallone d’Achille anche per i piani di dieta più efficaci. Devi avere una mentalità abbondanza e concentrarsi sul fatto che su Paleo si può praticamente avere qualunque sia il desiderio del vostro cuore, fino a quando si rendono utilizzando alimenti Paleo-approvati.,

Come rendere l’Hummus Paleo Friendly
Per rendere l’hummus Paleo friendly devi sbarazzarti dei ceci, il che richiede un po ‘ di creatività, e abbiamo visto di tutto, dalle zucchine al cavolfiore alle noci di macadamia o agli anacardi usati per replicare il gusto e la consistenza. Si può prendere un po ‘ di tentativi ed errori da parte vostra, ma se sei un grande fan di hummus e sono stati manca sulla dieta Paleo vale la pena lo sforzo supplementare.

Puoi mantenere il tahini, poiché deriva dai semi di sesamo., Usa un po ‘di succo di limone, sale marino e pepe nero macinato fresco biologico e hai un piatto che è un po’ come l’hummus ma senza nulla in esso che rallenterà i tuoi progressi Paleo.

Ora l’unica domanda è cosa immergerai nel tuo hummus senza ceci appena creato? Possiamo suggerire le nostre incredibili tortilla chips Paleo-friendly? Sono fantastici e hanno un ottimo sapore in hummus, guac e salsa.

Se avete intenzione di mangiare hummus regolare, essere sicuri di fare da soli in modo da poter avere il controllo di qualità sugli ingredienti., A meno che, optare per hummus organico se avete intenzione di acquistare dal negozio.

Non mangiare Hummus su Paleo
Mentre si mangia hummus probabilmente non si butta fuori la traccia Paleo completamente, non è ancora un alimento autorizzato su Paleo, e non è raccomandato per il consumo regolare. Per fortuna ci sono modi intorno ad esso in modo che si può ancora godere di hummus, basta pensare al di fuori del cece. Ancora una volta, potrebbe non rovinare la tua giornata, ma se stai cercando i migliori risultati seguendo il piano Paleo, devi effettivamente attenersi al piano ed evitare cibi che non sono autorizzati.