Un hip pointer è un livido o contusione sulla parte superiore esterna dell’anca, risultante dall’impatto sulla cresta iliaca — la parte curva del bacino su ciascun lato che comunemente pensiamo come l’osso dell’anca. Queste lesioni si verificano spesso negli sport di contatto, ma possono anche derivare da una caduta.

Mentre i puntatori dell’anca possono essere piuttosto dolorosi, la buona notizia è che generalmente non richiedono un trattamento medico significativo. Riposo e cautela sono sufficienti per un recupero completo nella maggior parte dei casi.,

I sintomi includono lividi; gonfiore e tenerezza dell’anca; gamma limitata di movimento; e mancanza di forza nella zona tenera. Il dolore è anche comune e può essere grave, a seconda della profondità di lividi. I sintomi in genere sono intensificati dall’attività fisica.

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Dovresti consultare un medico per assicurarti che la lesione non sia più grave. Riposo, ghiaccio e compressione all’anca il prima possibile sono raccomandati.

” Il tempo di recupero da un puntatore dell’anca è compreso tra una e tre settimane”, ha affermato Chad Smith, MD, chirurgo ortopedico con Norton Orthopedic Institute e medico di medicina dello sport con Norton Sports Health. “Vorrai stare lontano dai tuoi piedi e usare le stampelle per andare in giro per consentire alla ferita di guarire e accelerare i tempi di recupero.”

Secondo il Dott., Smith, che è il medico capo squadra per l’Università di Louisville calcio, se il dolore indugia più di un paio di settimane, controllare con un medico per garantire che la condizione non è peggiorata. Gli atleti non dovrebbero tornare alla competizione mentre c’è dolore.

Molti atleti commettono l’errore di provare a giocare attraverso il dolore, che li ferisce solo a lungo termine. Una volta che l’atleta si riprende completamente, si consiglia di utilizzare un’imbottitura aggiuntiva per l’anca per evitare una nuova lesione.

Il riposo è importante per ridurre gonfiore e lividi., I farmaci antinfiammatori e antidolorifici possono essere utili e lo stretching delicato è spesso efficace nel ridurre la rigidità e recuperare la mobilità.