Le allergie non si verificano solo durante la primavera. Possono attaccare il tuo sistema immunitario in qualsiasi momento dell’anno.

Per alcune persone, le allergie possono anche essere peggiori in autunno o in inverno. Quindi se starnutisci il secondo albero di Natale inizia a spuntare, non preoccuparti. Non sei sola.

Secondo l’Asthma and Allergy Foundation of America, più di 50 milioni di americani sperimentano diversi tipi di allergie ogni anno., Sfortunatamente sia le allergie interne che esterne possono verificarsi tutto l’anno, indipendentemente dalla stagione o dall’ambiente circostante.

In che modo gli oli essenziali combattono le allergie?

Quando si verificano allergie, è perché il sistema immunitario sta reagendo in modo eccessivo a sostanze estranee o allergeni. Il sistema immunitario rileva la sostanza e pensa che il tuo corpo sia in pericolo, quindi va in overdrive e lo attacca. Questo malinteso innesca una reazione allergica, con conseguente effetti collaterali indesiderati come starnuti, congestione, naso che cola e prurito agli occhi., Ti sentirai in questo modo a causa del fatto che le allergie causano una risposta infiammatoria nel rivestimento del tessuto protettivo del naso e degli occhi.

Esistono molti rimedi efficaci per questi sintomi e non ci riferiamo solo ai farmaci da banco. Puoi anche usare un assortimento di oli essenziali per combattere le tue allergie, indipendentemente dalla stagione a cui stai reagendo.

Poiché l’infiammazione è un fattore che contribuisce, si desidera trovare modi per ridurlo. Molti tipi di queste sostanze naturali sono ottimi per combattere l’infiammazione., Questo vantaggio può aiutarti a combattere le allergie e ridurre i sintomi.

I benefici non sono solo aneddotici. Gli oli sono stati usati come medicina per secoli perché hanno componenti chimici naturali che sono in grado di inibire le vie infiammatorie.

Gli scienziati moderni hanno analizzato questi percorsi e gli effetti anti-infiammatori e hanno condotto studi in cui testano l’efficacia di diversi oli per vari sintomi e condizioni., Uno studio del 2016, ad esempio, ha rilevato che una miscela di oli era più efficace di un placebo nel trattamento dei sintomi nasali causati da allergie.

Quali oli essenziali sono buoni per le allergie stagionali?

Ogni stagione può esporre a diversi potenziali allergeni. Ad esempio, in primavera quando alberi e piante fioriscono, sarai esposto al polline. Quindi, se hai una reazione allergica al polline, vedrai i tuoi sintomi divampare in questo periodo.,

In alternativa, in inverno stai spendendo più tempo all’interno dove potresti essere esposto ad allergeni indoor come muffe o acari della polvere. I sintomi possono peggiorare anche durante questo periodo.

Ecco alcune comuni allergie stagionali che le persone hanno durante tutto l’anno, così come suggerimenti sull’utilizzo di oli essenziali per alleviare le allergie.

I migliori oli essenziali per le allergie invernali

Olio di limone

Due delle allergie invernali più comuni sono acari della polvere e muffe., È possibile indirizzare questi allergeni direttamente spruzzando aree nella vostra casa con una miscela di olio essenziale di limone per uccidere gli acari della polvere e ridurre la muffa. È inoltre possibile ridurre i sintomi di allergia con olio essenziale di limone.

“L’olio di limone è ottimo per i sintomi di allergia perché riduce l’infiammazione nei seni”, ha detto Noelle Kovary, consulente e autrice di salute ayurvedica.

Olio di eucalipto

Questo olio è anche a duplice scopo. Come l’olio di limone, l’olio di eucalipto può uccidere gli acari della polvere e la muffa a causa delle sue proprietà antifungine e può combattere i sintomi.,

“L’eucalipto è uno dei miei oli preferiti per le allergie e le infezioni del tratto respiratorio superiore”, ha detto Kovary. “L’uso di eucalipto può portare a un miglioramento significativo e immediato dei sintomi allergici.”

Questo è anche un buon olio essenziale da applicare se si soffre di altre comuni allergie invernali come peli di animali domestici o escrementi di scarafaggi.,

I migliori oli essenziali per le allergie primaverili

Olio di menta piperita

Le allergie primaverili causate da alberi e pollini sono tristemente difficili da affrontare, quindi vuoi scegliere un olio essenziale che allevierà i tuoi sintomi e ti aiuterà a goderti il clima primaverile. Poiché contiene mentolo naturale, l’olio di menta piperita è un olio molto efficace per alleviare vari sintomi. Questo ingrediente può cancellare i seni, aiutare ad allentare la flemma e sopprimere la tosse.

Olio di rosmarino

L’olio di rosmarino è un altro olio essenziale che può alleviare i sintomi di allergie ai pollini e agli alberi., L’olio contiene naturalmente cineolo, che agisce come un soppressore della tosse.

La sostanza ha anche dimostrato la capacità di ridurre l’infiammazione, riducendo così la gravità dei sintomi. Bonus: poiché ha proprietà antibatteriche e antiossidanti, può aiutare a potenziare anche il tuo sistema immunitario.

I migliori oli essenziali per le allergie estive

Olio di origano

Le erbe e le erbacce sono i trigger più comuni per le allergie estive. È possibile combattere l’infiammazione causata da questi trigger utilizzando olio di origano., Gli studi hanno scoperto che l’acido rosmarinico, un ingrediente naturale nell’olio di origano, può avere effetti antiallergici, il che significa che può effettivamente ridurre la gravità delle reazioni allergiche.

Olio di incenso

L’olio di incenso è ottimo per alleviare la tosse, che può diventare piuttosto cattiva con le allergie all’erba. Questo olio può lenire l’infiammazione delle vie aeree, aiutandoti a respirare più facilmente e tossire meno. Se hai l’asma in cima alle tue allergie, l’olio di incenso può essere un trattamento benefico anche per quel problema.,

I migliori oli essenziali per le allergie autunnali

Olio di lavanda

Una delle allergie autunnali più comuni proviene dalla pianta dell’ambrosia. È possibile combattere l’infiammazione che viene con questa allergia fastidiosa utilizzando olio di lavanda, che ha dimostrato di fornire proprietà anti-infiammatorie.

Le nostre reazioni allergiche possono essere più intense se siamo stressati, quindi cercare di ridurre i livelli di stress e ansia può aiutare i sintomi di allergia.

Potresti semplicemente amare l’effetto calmante della lavanda così tanto che finisci per aggiungerlo alla tua routine quotidiana!, I doppi effetti anti-infiammatori e anti-ansia della lavanda lo rendono uno dei migliori oli essenziali per le allergie stagionali.

Tea Tree Oil

Tea tree è un altro olio che è molto efficace come agente anti-infiammatorio, quindi aiuterà i sintomi che stai vivendo dall’ambrosia (o altri allergeni a cui potresti essere esposto in autunno). Oltre a questo effetto, ha proprietà antivirali, antifungine e antibatteriche.

Come utilizzare gli oli essenziali in modo sicuro

Prima di saltare per utilizzare gli oli essenziali per le allergie stagionali, essere sicuri di sapere come usarli in modo sicuro!, Mentre questi oli sono un ottimo rimedio naturale, questo fatto non significa che siano senza rischi se non utilizzati correttamente.

Ecco alcuni modi per utilizzare questi oli in modo sicuro:

Diffusori

Un diffusore, a volte chiamato diffusore di aromaterapia, è uno dei modi più popolari e semplici per utilizzare gli oli in modo sicuro. Si infonde l’aria nella stanza con l’olio essenziale, che permette il particolato per essere facilmente inalato come si va circa il vostro business. Assicurati di imparare come usare un diffusore prima di iniziare a sperimentarlo.,

Inalazione

L’inalazione dell’olio essenziale può essere molto efficace se eseguita correttamente e in sicurezza. Non si desidera ottenere l’olio in o sul naso, quindi non si dovrebbe solo tenere la bottiglia dritto fino al naso e annusare. Ci sono modi molto più sicuri per inalare questi oli, a parte l’utilizzo di un diffusore.

Metodo a vapore

Un metodo efficace di inalazione è prendere una grande ciotola di acqua calda fumante e aggiungere un paio di gocce di olio essenziale in esso. Quindi appoggia la testa sulla ciotola, copri te stesso e la ciotola con un asciugamano e inspira il vapore per alcuni minuti.,

Un modo alternativo per farlo è usare l’olio nella doccia. Kovary ha detto che uno dei suoi modi preferiti per usare l’olio di eucalipto è attraverso questo metodo.

“Suggerisco di aggiungere alcune gocce al pavimento della doccia e lasciare che il vapore diffonda l’olio nella doccia”, ha detto.

Evaporazione a secco

Questo metodo prevede l’aggiunta di alcune gocce su un pezzo di tessuto, un asciugamano o anche un batuffolo di cotone. Quindi, puoi tenere il materiale vicino al naso e inspirare.

“In particolare per i problemi del seno, dovresti applicare l’olio essenziale a un batuffolo di cotone e poi inalarlo”, ha detto Kovary., “In questo modo, non inalerai accidentalmente l’olio crudo nel naso e possibilmente brucerai le mucose.”

Per alleviare la tosse, aggiunge, ” L’incenso può essere applicato su un asciugamano e inalato.”

Spray fai da te

Puoi anche creare i tuoi spray da miscele di oli essenziali. O spruzzare queste miscele di olio per la stanza o usarlo come spray mirato per mirare direttamente su superfici con allergeni.

” Puoi fare uno spray mirato usando oli essenziali come limone, eucalipto o tea tree aggiungendo circa 20 gocce all’aceto bianco”, ha detto Kovary., “Puoi usarlo intorno alla tua casa per ridurre muffe, batteri e acari della polvere che possono scatenare allergie.”

Topicamente

Non si dovrebbero mai applicare oli essenziali da soli o non diluiti direttamente sulla pelle, in quanto le sostanze chimiche possono causare irritazioni, eruzioni cutanee o ustioni. Dovrebbero sempre essere mescolati con un olio vettore, quindi l’olio viene diluito. Alcuni esempi di oli vettore che è possibile utilizzare sono olio di cocco, olio di argan o olio di jojoba.

Per precauzione, prendi un po ‘ della miscela diluita e fai un patch test su una piccola area di pelle per assicurarti di non reagire negativamente., Quando si utilizzano oli per allergie stagionali, è possibile creare sfregamenti topici al petto (come Vicks VapoRub).

” Due gocce di menta piperita aggiunte a un cucchiaio di olio di cocco possono essere un ottimo sostituto per uno sfregamento del torace vaporizzante”, ha detto Kovary. Questa miscela sarà ottima per aprire i seni.

Ha notato che questo metodo può essere fatto anche con l’incenso per sopprimere la tosse.

Combattere le allergie con rimedi naturali

Come ora sapete, ci sono un sacco di diversi oli essenziali che sono benefici per le allergie stagionali, e molti modi per utilizzarli., Fai scorta di alcuni oli diversi e sperimenta con loro per capire quale olio essenziale e quale metodo di utilizzo funziona meglio per alleviare i sintomi. Speriamo che, abbastanza presto, sarete in grado di provare un po ‘ di sollievo e vivere la vostra vita senza preoccuparsi di allergie rovinare la vostra giornata.