Questo materiale non deve essere utilizzato per scopi commerciali, o in qualsiasi ospedale o struttura medica. Il mancato rispetto può comportare azioni legali.

Medico recensito da Drugs.com. Ultimo aggiornamento il 16 novembre 2020.

  • Note di cura
  • Elenco dei farmaci
  • Panoramica

Che cos’è? Una dieta di cibi gassosi significa non mangiare cibi che possono causare gas, gonfiore e disagio. Alcuni alimenti causano gas dopo li mangi., Ogni persona ha la propria reazione ai singoli alimenti. Non si può sviluppare gas quando si mangia tutti questi alimenti.

Cura:

  • Non mangiare gli alimenti che causano gas qui sotto per alcune settimane o fino a quando il gas non scompare. Prova gli alimenti che causano meno gas nella seconda serie di elenchi.
    • Quando si è pronti a provare di nuovo i cibi che causano gas, aggiungere uno alla volta per vedere se si ottiene gas. Aspetta qualche giorno prima di provare un nuovo cibo. Questo ti aiuterà a scoprire quali alimenti ti causano gas.
    • Chiedi agli operatori sanitari delle pillole enzimatiche della lattasi, come Lactaid™ se hai problemi con latticini e bevande., Queste pillole aiutano ad abbattere lo zucchero del latte (lattosio) che potrebbe causare il tuo problema.
    • A volte i fagioli secchi cotti causano alcune persone troppo gas. Prova uno dei prodotti fatti per aiutare a digerire (abbattere) i fagioli, come Bean-o™.
  • Ci sono altre cose che puoi fare per evitare di ottenere gas.
  • Non usare cannucce o bere da bottiglie con aperture strette. Bere meno liquidi spumanti, come soda pop, acqua frizzante o birra. Non mangiare cibi che hanno molta aria in loro, come panna montata o meringa.,
  • Sorseggiando bevande, gomme da masticare o succhiando caramelle dure ti fanno ingoiare spesso. Si può ingoiare aria extra e quindi avere più gas. Mangiare lentamente e non fumare ridurrà anche il gas.
  • Aumentare l’assunzione di fibre lentamente per un periodo di diversi mesi. Questo darà al tuo corpo più tempo per abituarsi alla fibra senza causare troppo gas.

MENO GAS CHE CAUSANO ALIMENTI: I seguenti alimenti causano meno gas.,hite o farine raffinate

  • Cucinato pasta con sughi leggeri
  • Farina tipo cereali, come la crema di grano o di riso
  • Purè di patate senza skin
  • riso Bianco
  • CARNI E SOSTITUTI della CARNE:
    • Uova cotte senza friggere, come in camicia o sode
    • carne Magra, pesce, e pollame cotto senza un sacco di grasso
  • VERDURE:
    • Carote
    • zucca di Estate e inverno squash
    • zuppa di Verdure

    • GLI ALIMENTI di SEGUITO PUÒ CAUSARE GAS: Evitare questi alimenti per un paio di settimane per vedere se i vostri problemi con il gas diminuisce.,S E AMIDI e fecole:

    • Crusca di cereali o pane
    • Grande quantità di prodotti di grano
  • ALTO contenuto di GRASSI:
    • carni Grasse
    • i cibi Fritti
    • Sughi
    • Dolci
    • crema Ricca di salse
  • VERDURE:
    • Broccoli, cavolini di bruxelles, cavolo, e cavolfiore
    • Mais
    • Cetriolo
    • peperoni Verdi
    • cavolo Rapa
    • Cipolle e porri
    • Ravanelli, rutabaga e rape
    • Crauti

    • CHIAMATE il VOSTRO CAREGIVER SE:

    • se Avete domande circa le dimensioni delle porzioni su questa dieta.,
    • Hai domande su come preparare o cucinare cibi con questa dieta.
    • Hai domande su come o dove acquistare alimenti con questa dieta.
    • Hai domande o dubbi sulla tua malattia, medicina o questa dieta.

    Contratto di assistenza

    Hai il diritto di aiutarti a pianificare la tua cura. Per aiutare con questo piano, è necessario conoscere la vostra salute e come una dieta di cibi gassosi può aiutare. È quindi possibile discutere le opzioni di trattamento con gli operatori sanitari. Lavora con loro per decidere quale cura sarà usata per trattarti. Hai sempre il diritto di rifiutare il trattamento.