Quanto velocemente è troppo veloce?

Non hai bisogno di un cronometro per decidere se hai un problema con l’eiaculazione precoce. Se stai raggiungendo l’orgasmo prima che tu lo voglia davvero, è abbastanza prematuro. Detto questo, una definizione della International Society For Sexual Medicine osserva che gli uomini che soffrono di eiaculazione precoce “sempre o quasi sempre” raggiungono l’orgasmo entro circa tre minuti dall’inizio del sesso. Se sia voi che il vostro partner siete felici con la vostra vita sessuale, non importa se se prende un minuto o 20., Ma solo per motivi di informazione, il tempo medio dall’eccitazione all’eiaculazione è di solito di circa cinque a 10 minuti. Se non durano abbastanza a lungo per mantenere voi o il vostro partner soddisfatto, è il momento di fare qualcosa al riguardo.

Succede molto?

L’eiaculazione precoce è un problema molto comune. Secondo alcune stime, di 30 per cento degli uomini americani attualmente hanno la denuncia. Alcuni uomini non possono essere consapevoli di avere un problema, anche se, perché i loro partner sono riluttanti a parlarne., Di solito, l’eiaculazione precoce (chiamata anche eiaculazione involontaria) è una condizione temporanea tra i giovani, uomini inesperti o persone che iniziano una nuova relazione.

Che cosa lo causa?

Nella maggior parte dei casi, l’eiaculazione precoce è causata da una delle due cose: eccitazione o ansia. Le prime volte che un uomo giovane e inesperto fa sesso con un partner, potrebbe avere problemi a controllare il modo in cui risponde feels sembra involontario, come essere con il pilota automatico. Di solito, la pratica rende perfetti., Lui (e il suo partner) possono anche avere paura che quello che stanno facendo sia sbagliato, o preoccupati che vengano colti in flagrante, quindi il sesso è spesso affrettato e insoddisfacente. In alcuni casi, il problema non scompare nel tempo. Culminante rapidamente può iniziare durante la giovinezza e poi diventare un inconscio, fisicamente radicata abitudine che persiste più tardi nella vita.

Se il problema si verifica durante gli anni adulti, è probabilmente dovuto all’ansia (anche se il fattore di eccitazione può tornare se, ad esempio, stai facendo sesso dopo una lunga pausa o con un nuovo partner)., Qualsiasi numero di cose può causare ansia durante il sesso, tra cui voler evitare la gravidanza, lo stress sul lavoro o in altre aree della tua vita, e la paura che non si può essere piacevole il vostro partner. L’eiaculazione precoce è raramente causata da disturbi fisici, ma le possibili cause includono la sclerosi multipla, estrema sensibilità nel pene, lesioni ai nervi e altri problemi neurologici.

Cosa posso fare se voglio durare più a lungo?,

In generale, cerca di diventare più consapevole del tuo corpo e di come rispondi durante il sesso, dall’eccitazione iniziale, attraverso il “plateau” quando sei completamente eccitato, fino al momento in cui raggiungi l’orgasmo. Fai respiri profondi; questo aiuta a interrompere la risposta allo stress e ti costringe a rilassarti. Inoltre, cerca di essere attivo con tutto il tuo corpo durante il sesso-usando carezze di tutto il corpo e toccamenti non genitali-invece di fissarti sul tuo pene.

Evitare droghe e alcol., Anche se possono rallentare la tua risposta, ti impediranno anche di sviluppare la consapevolezza del corpo che ti permetterà di risolvere il problema in modo permanente. Anche pensare ad altre cose, come il calcio o il tuo ultimo progetto del weekend, può essere controproducente, per lo stesso motivo.

Puoi anche provare uno di questi trucchi:

  • Masturbazione. Fare sesso da solo circa due o quattro ore prima del grande evento aiuta alcuni uomini ad avere un’erezione più forte e duratura la seconda volta.
  • La tecnica stop-and-start., Mentre stai sperimentando da solo o facendo sesso con il tuo partner, prenditi una piccola pausa proprio mentre stai per raggiungere il tuo “punto di non ritorno” e il climax. Cerca di rilassarti per circa 20 o 30 secondi, quindi ricomincia.
  • Il metodo di compressione. Questo è come il metodo stop-and-start, ma quando fai una pausa, prova a spremere la punta o il centro del tuo pene con il pollice e l’indice per diversi secondi. Smettere di spremere, attendere circa 30 secondi, quindi continuare a fare l’amore come prima. Questo aiuta molti uomini a ritardare i loro orgasmi.
  • La posizione inferiore., Molti uomini trovano più facile prolungare l’amore con la donna in cima, perché non devi sostenere il tuo peso e puoi rilassarti di più. Questa posizione può anche ridurre la sensibilità in alcuni uomini. Se non l’hai provato, sperimenta e vedi se ti aiuta.
  • Creme anestetiche. Applicato alla punta del pene circa 30 minuti prima del sesso, queste creme possono rendere il pene meno sensibile e ritardare l’eiaculazione. Assicurati di lavare la crema prima del sesso perché alcuni studi hanno dimostrato che le creme anestetiche possono causare perdita di erezione o intorpidimento vaginale., E ricordate, è sempre una buona idea parlare con il medico prima di utilizzare qualsiasi prodotto medico.

La maggior parte dei terapeuti sessuali concorda sul fatto che dopo diverse settimane di pratica, uno di questi metodi può aiutare circa il 95% degli uomini a sentirsi più in controllo e durare più a lungo.

Cosa succede se nessuna di queste cose aiuta?

Non dimenticare che hai altre opzioni per compiacere il tuo partner. La maggior parte delle donne (circa il 75%) ha orgasmi attraverso la stimolazione clitoridea., Dita e giocattoli sono perfettamente buoni sostituti in questo caso, così come il sesso orale; basta chiederle cosa le piace e continuare a provare fino a quando non si colpisce la tecnica giusta.

Poiché di solito non c’è una causa fisica per l’eiaculazione rapida, prova a lavorare sul tuo organo sessuale principale-il tuo cervello. Alcune sessioni con un terapista sessuale possono essere sufficienti per imparare come affrontare le tue ansie e rilassarti, spesso attraverso esercizi di respirazione immaginaria guidata.

Prova vari metodi; di solito uno di questi suggerimenti sarà la soluzione., Se non vedi alcun miglioramento in pochi mesi, potresti avere un problema fisico o un problema emotivo più profondo da risolvere in terapia o consulenza di coppia. Il medico o il terapeuta può anche raccomandare antidepressivi-uno dei loro noti effetti collaterali in entrambi i sessi è la libido depressa e l’orgasmo ritardato.

Vale anche la pena notare che uno studio del 2014 ha trovato la vera ragione per cui molte donne odiano l’eiaculazione precoce in un partner, e non era che il rapporto fosse troppo breve., Anziché, hanno trovato i loro partner erano così concentrati sul ritardare l ” eiaculazione che hanno trascurato baci, carezze e altri sessualmente stimolante intimità che le donne avevano bisogno di sentirsi soddisfatti a letto.

Mayo Clinic. Eiaculazione. http://www.mayoclinic.com/health/premature-ejaculation/DS00578

La vera ragione per cui le donne odiano l’eiaculazione precoce. Time.com, 21 maggio 2014

American Urological Association:: Definizione di eiaculazione precoce eiaculazione dalla Società Internazionale per la medicina sessuale. http://www.auanet.org/content/