È sicuro mangiare aragoste durante la gravidanza – Fatti chiave che devi sapere

La gravidanza è davvero un periodo delicato nella vita di una donna.

E quando si tratta di mangiare, è necessario assicurarsi che ciò che si consuma è davvero sicuro per voi.

Quindi, alcune mamme in attesa chiedono: è sicuro mangiare aragoste durante la gravidanza? O è meglio non mangiare questo tipo di cibo a tutti?

Prima di andare avanti e comprare questo cibo, cerchiamo di controllare che cosa dicono gli esperti su di esso., In questo modo, è possibile prevenire eventuali problemi di salute o rischi che possono venire con esso.

Facciamo un tuffo profondo nel consumo di aragoste durante la gravidanza. Maggiori informazioni su questo nelle prossime sezioni qui sotto.

Aragoste durante la gravidanza – È dannoso?

Aragoste o gamberi sono generalmente sicuri da consumare.

Questa è la linea di fondo.

Ma ci sono delle eccezioni a questo…

Ad esempio, dovresti fare in modo che un aragosta coltivato in azienda sia completamente sicuro., Questo è un buon modo per garantire che non ci siano sostanze chimiche o sostanze discutibili in questo alimento.

E sì, si tratta della corretta cottura e preparazione di questo cibo.

Quando cotto a fondo, l’aragosta dovrebbe essere sicura per le donne incinte da consumare.

Inoltre, ha senso limitare il consumo a poche once a settimana. In realtà, la quantità ideale non è più di 12 once ogni settimana, che è grande quando si vuole rimanere sul sicuro.

Per la maggior parte, l’aragosta può essere consumata fredda o calda., Ma quando si tratta di mangiare questo cibo durante la gravidanza, è meglio mangiarlo completamente cotto.

Le donne incinte non dovrebbero mai mangiare gamberi crudi o anche quelli poco cotti. Altrimenti, si corre il rischio di ingerire batteri nocivi trovati in esso.

Contenuto di batteri e mercurio nell’aragosta

Per la maggior parte, i frutti di mare crudi contengono agenti patogeni e batteri. Ci sono anche parassiti in questi che possono causare malattie al tuo corpo.

Questo è particolarmente vero quando si tratta di frutti di mare selvatici.,

Quindi, dovresti sempre fare un punto per cucinare bene l’aragosta per garantire la loro sicurezza al tuo corpo.

Oltre ai batteri, c’è un pericolo con il mercurio.

Ma ecco la buona notizia: l’aragosta è naturalmente molto bassa nel suo contenuto di mercurio. In realtà, non ha nemmeno colpito la gamma “bassa”. Questo è il motivo per cui non vi è alcun problema con l’avvelenamento da mercurio quando si tratta di consumare aragoste.

È anche importante notare che l’aragosta selvatica e d’allevamento è generalmente sicura da consumare. Queste varietà hanno un basso contenuto di mercurio., Di conseguenza, non dovresti avere alcun problema con questo cibo.

Tuttavia, se decidi di catturare l’aragosta da solo, ha senso rimanere informato. È necessario essere consapevoli del potenziale inquinamento o problemi con l’acqua in cui si pesca per questa creatura marina. In questo modo, è possibile prevenire eventuali rischi per la salute ad esso collegati.

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Quanto è troppo?

Come abbiamo accennato in precedenza, il limite ideale per la quantità di aragoste da mangiare a settimana è di 12 once. Ancora meglio a 8 once.,

Quando sei incinta, è meglio attenersi al limite per evitare potenziali rischi per la salute.

Fondamentalmente, quando parliamo di 12 once di aragosta, questo significherebbe circa 3 fino a 4 porzioni di code di aragosta cotte. Potrebbe anche essere un vassoio con una sola porzione di questo pesce.

Negli Stati Uniti, dovresti essere in grado di trovare carne di aragosta congelata sgusciata e sbucciata. Questo viene fornito in un sacchetto di plastica che è di solito 12 once di dimensioni.

Ma quando si tratta di un intero aragosta, di solito produce una piccola quantità di carne., Infatti, si avrebbe bisogno di circa 7 chili di un intero aragoste per ottenere un totale di 12 once della sua carne, a seconda delle dimensioni.

Benefici per la salute di aragoste

Ciò che è grande di aragoste – a parte il sapore – è il valore nutrizionale che ha.

Ad esempio, l’aragosta contiene proteine. È ricco di proteine, oltre ad essere a basso contenuto di grassi.

Inoltre, amerai la buona quantità di niacina, selenio, rame e ferro che puoi ottenere dall’aragosta.

Inoltre, ci sono anche alcune vitamine C e A da questo pesce.,

Ma una cosa importante da notare è il livello di colesterolo. Tieni presente che i gamberi hanno un po ‘ di colesterolo. Quindi, se stai guardando il tuo colesterolo, dovresti mantenere l’assunzione al minimo per evitare problemi di salute.

Modo divertente per mangiare aragoste

Con tutte queste cose in mente su aragoste e il suo valore nutritivo, parliamo di diversi modi per godere.

Per esempio, si dovrebbe essere in grado di godere di sgranocchiare aragoste in un panino.

Infatti, puoi cucinarlo e mescolarlo con il tuo spread preferito per fare un panino abbondante per pranzo o spuntini.,

C’è anche una cosa come l’ebollizione dell’aragosta. Basta essere sicuri di cucinare completamente l’aragosta per assicurarsi che tutti gli agenti patogeni vengano uccisi bene prima di consumarlo.

Quindi, puoi anche condire l’aragosta con le tue spezie preferite per dargli un sapore e un aroma deliziosi. Aggiungere alcune verdure per migliorare ulteriormente il suo valore nutrizionale. In questo modo, non solo sei in grado di goderti il gusto ma i benefici per la salute dell’aragosta allo stesso tempo.

Conclusione

È sicuro mangiare aragoste durante la gravidanza?