Non è necessario che le persone con diabete rinuncino all’alcol semplicemente a causa del loro diabete.
Sebbene l’alcol abbia un effetto sui livelli di zucchero nel sangue, con alcune precauzioni e un’attenta gestione, le persone con diabete possono anche gustare un drink.
Ci sono anche sostituti dell’alcol per coloro che si astengono.
In effetti, le linee guida sull’alcol per il diabete sono le stesse della popolazione generale.,
- Leggi l’effetto dell’alcol sulla glicemia
Quali sono le linee guida sull’alcol raccomandate per le persone con diabete?
Le linee guida sono due unità per le donne e tre unità per gli uomini. Tuttavia, vale la pena essere consapevoli di quante unità contiene una bevanda.
In alcuni casi, un bicchiere di vino costituirà due unità e una pinta di birra può raggiungere anche tre unità.,
Quanto alcol contengono solitamente le bevande?
Se hai il diabete e ti stai chiedendo quanto alcol dovresti bere, vale la pena leggere il seguente elenco per vedere quanto alcol è contenuto in ogni tipo di bevanda.,
Un’unità (misura approssimativa):
- 1/2 pinta di birra standard, lager o sidro
- 1 pub shot/optic/measure (50ml) di sherry o vermouth
- 1 pub shot/optic / measure of spirit (25 ml), ad esempio gin, vodka o whisky.
Quindi se ho il diabete posso bere come al solito?
Non del tutto. Le persone con diabete devono essere molto attenti con l’alcol.
L’assunzione di alcol aumenta significativamente il rischio di ipoglicemia (bassi livelli di zucchero nel sangue)., Se il diabete è già sotto controllo, una moderata quantità di alcol può andare bene prima, durante o subito dopo un pasto.
Anche se si beve, questo potrebbe non influenzare i livelli di glucosio nel sangue a breve termine. Tuttavia, ci sono alcune precauzioni da prendere cura di.
A cosa devo stare attento quando si tratta di diabete e alcol?
Evitare di bere a stomaco vuoto, in quanto ciò aumenterà rapidamente la quantità di alcol nel sangue. Evita anche il binge-drinking o il bere prolungato e non sostituire mai l’alcol per i tuoi pasti., Tutto ciò può aumentare il rischio di ipoglicemia.
In che modo l’alcol influisce sul controllo della glicemia?
Diverse bevande alcoliche avranno effetti diversi sulla glicemia Dipende anche da quanto si beve. Una singola bevanda alcolica (una bottiglia di birra da 330 ml, un bicchiere di vino medio) potrebbe non avere un effetto enorme sulla glicemia complessiva.
Se ha più di una singola bevanda, la maggior parte delle bevande alcoliche tenderà inizialmente ad aumentare il livello di zucchero nel sangue.
Tipicamente birre, lager, vini, sherries e liquori avranno questo effetto., Tuttavia, l’alcol inibisce il fegato di trasformare le proteine in glucosio, il che significa che sei a maggior rischio di ipoglicemia una volta che gli zuccheri nel sangue iniziano a scendere. Se si dispone di un certo numero di queste bevande, ci si può aspettare di vedere un aumento di zucchero nel sangue seguito da un calo costante un certo numero di ore più tardi, spesso durante il sonno. Le persone che assumono insulina, in particolare, devono quindi diffidare dell’ipoglicemia.
Ogni persona avrà una reazione leggermente diversa alle bevande alcoliche, quindi vale la pena usare gli esami del sangue per verificare come il tuo corpo risponde ad esso.,
Bere alcolici con diabete è pericoloso?
Bere molto alcol è pericoloso per chiunque. Tuttavia, con una maggiore quantità di alcol, si può verificare una grave ipoglicemia.
Alcune fonti (tra cui Diabetes UK ) consigliano una gestione rigorosa dei carboidrati, forse anche patatine o pizza, se è stata consumata una grande quantità di alcol.
Tuttavia, evitare l’alcol in grandi quantità è il miglior ricorso.
Avrò una crisi ipoglicemica mentre ero ubriaco?
I sintomi di ubriachezza possono essere molto simili a una crisi ipoglicemica, che può portare a confusione molto pericolosa.,
Inoltre, se ha bevuto molto, potrebbe esserci il rischio di ipoglicemia fino a 16 ore (o anche più) dopo aver smesso di bere.
Monitorare da vicino i livelli di glucosio nel sangue è una parte essenziale della gestione del diabete in questa situazione.
Quali altri pericoli comporta l’alcol per le persone con diabete?
Bere regolarmente alcolici in quantità elevate può causare un aumento della pressione sanguigna. Inoltre, le bevande alcoliche contengono calorie e quindi possono portare ad un aumento di peso. Bere alcol può esacerbare la neuropatia aumentando il dolore e l’intorpidimento.,
Le bevande a basso contenuto di carboidrati e basso contenuto di alcol possono essere migliori dell’alcol standard, ma i pericoli devono ancora essere considerati. Spesso l’alcol è mescolato con bevande gassate e zuccherate che possono avere un impatto sugli zuccheri nel sangue.
Quindi dovrei bere o no?
Bere moderatamente in accordo con le linee guida raccomandate, non dovrebbe assolutamente essere escluso. Alcuni alcolici, vino rosso in particolare, può anche offrire benefici per la salute-non che questo significa che si dovrebbe prendere a bere.,
Costo del bere
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