Cosa fare quando non si sa cosa fare con la tua vita (la guida completa)

Questa è la guida completa per aiutarvi a capire cosa si vuole fare con la tua vita.

Quindi, se ti senti come se non sai cosa fare con la tua vita, e non avete idea di dove cominciare a capire in realtà, vi innamorerete le strategie e suggerimenti in questa guida.

Non è così complesso come si potrebbe pensare. Hai solo bisogno di capire te stesso.,

Abbiamo molto da coprire, quindi iniziamo.

1) Cinque domande oneste a cui devi rispondere

Se vuoi capire cosa ti renderà felice e cosa vuoi essere in cinque, dieci anni, allora il primo passo più importante è semplicemente parlare con te stesso.

Spesso assumiamo troppo su ciò che pensiamo di sapere su noi stessi, ma la verità è che stiamo cambiando tutto il tempo senza nemmeno rendercene conto.

Prenditi il tempo per parlare con te stesso, porsi le grandi domande e capire davvero cosa ti renderà felice.,

Una tecnica che ho trovato utile per capire cosa voglio fare della mia vita era il journaling.

Scrivendo quello che stavo pensando e sentendo, mi sentivo come se avessi chiarezza su ciò che in realtà voglio fare con la mia vita.

La scrittura aiuta la tua mente a rallentare in modo da poter strutturare le informazioni nella tua testa. È anche un ottimo modo per liberare e capire le tue emozioni.,

Nel blog Harvard Health, Jeremy Nobel, MD, MPH dice che quando le persone scrivono su ciò che è nei loro cuori e nelle loro menti, è meglio dare un senso al mondo e a se stessi:

“La scrittura fornisce un mezzo gratificante per esplorare ed esprimere sentimenti. Ti permette di dare un senso a te stesso e al mondo che stai vivendo. Avere una comprensione più profonda di come pensi e senti — quella conoscenza di sé-ti fornisce una connessione più forte con te stesso.,”

La cosa bella è che la scrittura ti aiuta ad esprimerti in un ambiente sicuro. Nessuno leggerà quello che stai per scrivere.

Per iniziare a scrivere, ecco alcune domande che mi sono posto che mi hanno aiutato a capire quali sono le mie priorità e in quale direzione voglio che la mia vita si diriga:

1) Cosa voglio veramente?

Può essere difficile capire cosa fare della tua vita, ma devi avere un’idea di ciò che vuoi veramente.

Abbiamo tutti bisogni, desideri e desideri. Ora è il momento di capire il tuo.,

Se pensi di aver già capito cosa vuoi, ma non sei mai stato in grado di arrivarci, allora o quello che pensi di volere non è quello che vuoi veramente o non era un bisogno abbastanza potente.

Perché quando vuoi veramente o hai bisogno di qualcosa, trovi un modo.

E no, non stiamo parlando di “cose” o “beni”. Sto parlando del tuo scopo e della tua motivazione nella vita che va oltre i bisogni e i desideri superficiali.

È libertà? Sicurezza? Famiglia? Salute? Amore? Lasciate tutto fuori e conoscere i vostri desideri dall’interno verso l’esterno.,

2) Cosa non sono più disposto ad accettare?

Di cosa sei stufo? Che dire della vita ti infastidisce fino al midollo?

Pensaci, lascialo fuori e scopriamo come puoi farlo per sempre.

La verità è che la maggior parte di noi diventa compiacente. Anche quando le cose ci infastidiscono, impariamo ad accettarlo e non agiamo mai.

Se non hai idea di cosa fare della tua vita, allora devi considerare ciò che non sei più in grado di accettare.

Se non lo fai, allora non sarai in grado di andare avanti. Non tirarti indietro., Esprimiti pienamente e scopri cosa ti sta davvero facendo arrabbiare e insoddisfatto nella vita.

3) Cosa mi rende felice?

Odi lavorare? Trovare che è un lavoro di routine? È tempo di capire di cosa sei veramente appassionato.

Perché quando sei appassionato, niente sembra lavorare. Tutto è divertente.

Anche se inizi a fare ciò che ami come hobby. Sarà tempo ben speso e sarai sulla buona strada per essere veramente felice quando sei impegnato in ciò che ami.

4) Le mie abitudini attuali mi permettono di vivere la vita che voglio?,

La qualità della nostra vita è direttamente correlata alle nostre abitudini fondamentali che eseguiamo quotidianamente.

Il cambiamento significativo non avviene in un istante. Ci vogliono un sacco di piccoli guadagni ogni singolo giorno.

Quindi, una volta che hai capito cosa vuoi veramente nella vita e cosa non sei più disposto ad accettare, è il momento di capire se hai le giuste abitudini per raggiungere quegli obiettivi.

Quello che stai facendo ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi? È ora di rispondere seriamente a questa domanda.

5) Come posso aggiungere valore a questo mondo?,

Quando ti senti perso e senza direzione, questa è una domanda estremamente importante da porsi.

Se non stai pensando a come puoi aggiungere valore al mondo intorno a te, allora non stai pensando al quadro generale.

La verità è che la maggior parte delle persone non lavora sodo. Vogliono ottenere, ottenere, ottenere con la quantità minima di dare.

Perché? Perché la maggior parte delle persone non si preoccupano di una visione a lungo termine e si preoccupano solo della propria visione a breve termine.

Ma le persone che vivono una vita veramente appagante e di successo non la pensano così., Si rendono conto che nulla nella vita viene facile e ci vuole tempo per costruire qualcosa di veramente sorprendente.

Capiscono anche che il mondo non gira intorno a loro. Devi pensare ad altre persone e aiutarli a vivere una grande vita, troppo.

Questa citazione di Gandhi riassume perché devi concentrarti sugli altri quando ti senti perso:

“Il modo migliore per ritrovarti è perderti al servizio degli altri.,”- Mahatma Gandhi

Una volta che hai risposto a queste domande, avrai un’idea migliore di cosa vuoi fare della tua vita.

Dopo tutto, è solo tu che puoi rispondere.

2) Crea un piano d’azione e imposta i tuoi obiettivi

Ora che hai un’idea migliore di cosa vuoi fare della tua vita, è il momento di impostare un piano d’azione.

Non basta sedersi sul divano e lasciare che la vita si passa da, uscire da lì e impostare alcuni obiettivi per te stesso.

Se vuoi arrivare a un punto in cui stai facendo quello che vuoi fare, devi lavorare per questo.,

E la verità è che, senza obiettivi, ti manca la direzione e la messa a fuoco.

Uno studio dell’Università dominicana della California ha mostrato che le persone che hanno scritto i loro obiettivi hanno raggiunto più di quelli che non l’hanno fatto.

L’impostazione degli obiettivi ti consente di prendere il controllo di dove si sta dirigendo la tua vita.

Non molto tempo fa, mi sentivo un po ‘ senza direzione nella vita e sapevo che avevo bisogno di impostare una nuova serie di obiettivi.

Non sono mai stato uno a cercare di trovare un significato nella religione o nella spiritualità. Quando mi sento senza direzione, voglio soluzioni pratiche.,

E una cosa che tutti sembrano essere entusiasti di questi giorni è il life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, countlessah e innumerevoli altre celebrità vanno avanti e avanti su quanto allenatori di vita li hanno aiutati a raggiungere grandi cose.

Buono su di loro, si può pensare. Essi possono certamente permettersi uno!

Beh, ho recentemente scoperto un modo per ricevere tutti i benefici del life coaching professionale senza il costoso cartellino del prezzo.

Clicca qui per saperne di più sulla mia ricerca di un life coach., Rivelo la svolta MOLTO sorprendente degli eventi e come sono stato finalmente in grado di creare il mio piano d’azione per la vita.

3) Vivi nel momento presente e agisci ora

C’è solo una cosa su cui hai il controllo: il momento presente.

Eppure così tanti di noi trascorrono i nostri giorni persi nei rimpianti del passato o nelle preoccupazioni per il futuro.

Se riesci a relazionarti a questo, non c’è da meravigliarsi se ti senti perso. Non puoi creare una vita che ami se non ti concentri sulle tue azioni nel momento presente.,

È solo concentrandosi su ciò che si può fare in questo momento che sarete in grado di trovare se stessi e lavorare per la creazione di una vita che è significativo e propositivo.

“Concentrarsi sulle opportunità non battute d’arresto. Concentrati su ciò che puoi fare, non su ciò che non puoi. Concentrati sul momento presente, non sul passato o sul futuro. Potenzia te stesso!”- Akiroq Brost

Questo è dove la consapevolezza può entrare per aiutare a vivere nel momento presente., Nel libro Mindfulness for Creativity, Danny Penman afferma che le pratiche di consapevolezza possono aiutarti a essere più aperti a nuove idee, possono migliorare l’attenzione e nutrire coraggio e resilienza di fronte alle battute d’arresto.

Inoltre, vivere nel momento presente ti consente di agire.

Se hai seguito i passaggi precedenti e capisci cosa vuoi fare della tua vita, allora è importante intraprendere azioni pratiche per renderlo realtà.

Ecco alcuni suggerimenti per intraprendere azioni significative nel momento presente:

1) Concentrarsi solo su singole attività, non importa quanto sia piccolo.,

2) Fai i tuoi compiti in un ritmo lento e rilassato. Prendilo e goditelo.

3) Minimizza il controllo di cose come Facebook. Sono distrazioni che ti allontanano dal compito che stai facendo.

4) Dì a te stesso: Ora io am…As tu fai qualcosa, semplicemente dire a te stesso quello che stai facendo. Se ti stai lavando i denti, dillo a te stesso e fallo solo.

5) Inizia una pratica di meditazione. Questo è un ottimo modo per imparare a calmare la mente e migliorare la vostra attenzione. Scoprirai che sei più produttivo quando la tua mente è chiara e sai cosa devi fare.,

(Per informazioni approfondite su come praticare la meditazione, consulta la nostra guida alla meditazione qui.)

Alla fine, il tempo è la risorsa più preziosa che hai, e ogni secondo che passi a fare qualcosa di improduttivo, qualcosa che non aggiunge nulla al tuo valore come persona, è un altro secondo che hai buttato giù.

Stai invecchiando ogni giorno, e un giorno ti sveglierai e ti odierai per non aver iniziato il percorso verso i tuoi obiettivi finali 5, 10, 20 anni fa.,

Non commettere quell’errore mentre sei giovane, e se sei già vecchio, non continuare a fare quell’errore oggi.

Inizia ad agire ora.

La consapevolezza è un ottimo modo per imparare a impegnarsi nel momento presente.

Salute Beat ad Harvard Salute dice che la consapevolezza è la “capacità di prestare attenzione a ciò che si sta vivendo di momento in momento – senza alla deriva in pensieri del passato o preoccupazioni per il futuro, o farsi prendere in opinioni e cosa sta succedendo.”

Imparare a praticare la consapevolezza ha avuto un profondo effetto sulla mia vita.,

Nel caso non lo sapessi, 6 anni fa ero infelice, ansioso e lavoravo ogni giorno in un magazzino.

Il punto di svolta per me è stato quando mi sono tuffato nel buddismo e nella filosofia orientale.

Quello che ho imparato ha cambiato la mia vita per sempre. Ho iniziato a lasciare andare le cose che mi stavano appesantendo e vivere più pienamente nel momento.

Solo per essere chiari: non sono un buddista. Non ho alcuna inclinazione spirituale. Sono solo un ragazzo normale che si è rivolto alla filosofia orientale perché ero in fondo.

Per saperne di più sul mio viaggio qui.,

4) Accetta di non avere il pieno controllo del futuro

Siamo ossessionati troppo dalla stabilità e dalla sicurezza. La vita moderna ci ha insegnato che dovremmo sempre sapere dove stiamo andando, cosa stiamo facendo, e dovremmo sempre avere un Piano A, Piano B, Piano C, Piano D e altro ancora.

Per quanto grande sia essere preparati, tutta questa preparazione ci ha traumatizzato contro la possibilità dell’ignoto. Abbiamo così paura delle scelte senza risultati chiari che preferiremmo non fare alcuna scelta.

È il momento di accettare. Accetta che la vita è incerta e il futuro è incerto., Una volta che avete accettato che, è possibile concentrarsi su intraprendere azioni significative per creare una vita che ami.

Non ha senso concentrarsi sul passato e su ciò che non puoi cambiare. Secondo la psicoterapeuta Mary Darling Montero in Huffington Post, ” Correre in cerchio ossessionato dagli errori del passato ci lascia solo le vertigini e nuotare nel rimpianto.”

Il tuo futuro è determinato da tutte le piccole azioni che fai ogni giorno. Se inseguiamo i nostri sogni, facciamo quello che vogliamo fare e non allontaniamo i percorsi che scegliamo, allora non c’è motivo per cui non raggiungerai la destinazione che stai cercando.,

Mentre non sarai mai in grado di prevedere il futuro, puoi fare del tuo meglio per ottenere il futuro che desideri.

5) Inizia a salvare

Questo suggerimento potrebbe essere più pratico degli altri della lista, ma ciò non lo rende meno importante.

Il denaro è una parte innegabile della società, e avere i soldi per perseguire i tuoi sogni è assolutamente necessario.,

“Il risparmio ti dà la libertà di vivere la vita alle tue condizioni”, afferma Matt Becker, un pianificatore finanziario certificato e fondatore di Mom and Dad Money.

” Quando ho perso il mio lavoro tre anni fa, mia moglie e ho usato che come un’opportunità per avviare le imprese che avevamo sognato, piuttosto che rimescolando per trovare un altro stipendio il più rapidamente possibile We Abbiamo potuto solo prendere questa decisione a causa degli anni che avevamo speso costruire i nostri risparmi.,”

Che si tratti di andare a scuola, studiare all’estero, lavorare da qualche altra parte, avviare un business, o trascorrere un anno o due in viaggio, avrete bisogno di soldi per fare queste cose.

Assicurati di non rimanere bloccato stipendio vivente per stipendio, altrimenti non avrai mai il tempo o le risorse per perseguire ciò che vuoi.,

Se si dispone di un reddito elevato o un reddito basso, ci sono 2 semplici principi per risparmiare denaro:

1) Affrontare il debito ad alto interesse in primo luogo: Al fine di iniziare a risparmiare di più, si deve affrontare il vostro debito a testa alta, in particolare il debito ad alto interesse che ti costringe a pagare

2) Ridurre le spese: Piuttosto semplice. Date un’occhiata a tutte le vostre spese e capire che cosa si può realisticamente ridurre. 5 5 al giorno finisce per essere $140 al mese. Mantieni il tuo budget magro e spendi con moderazione.

Un altro pezzo popolare di consulenza da guru finanziari è la regola 50/30/20.,

Significa che almeno il 20% del tuo reddito dovrebbe andare verso il risparmio. Nel frattempo, un altro 50% dovrebbe andare verso necessità, mentre 30% va verso elementi discrezionali.

6) Assumersi la responsabilità

Nessuno ama sentirsi senza direzione nella vita.

Ma la semplice verità è che alla fine sei responsabile di capire i tuoi obiettivi e agire ogni giorno per raggiungerli.,

Perché la realtà è che sei in ultima analisi responsabile di tutto nella tua vita, anche per la tua felicità e infelicità, successi e fallimenti, e per come rispondi alle tue sfide.

Voglio condividere brevemente con voi come l’assunzione di responsabilità ha trasformato la mia vita.

Come ho detto sopra, 6 anni fa ero ansioso, miserabile e lavorare ogni giorno in un magazzino.

Ero bloccato in un ciclo senza speranza e non avevo idea di come uscirne.

La mia soluzione era quella di eliminare la mia mentalità vittima e assumersi la responsabilità personale per tutto nella mia vita., Ho scritto del mio viaggio qui.

Avanti veloce ad oggi e il mio sito Hack Spirito sta aiutando milioni di persone fanno cambiamenti radicali nella propria vita. Siamo diventati uno dei più grandi siti web al mondo sulla consapevolezza e la psicologia pratica.

Non si tratta di vantarsi, ma di mostrare quanto possa essere potente l’assunzione di responsabilità –

– Perché anche tu puoi trasformare la tua vita assumendone la completa proprietà.

Per aiutarti a farlo, ho collaborato con mio fratello Justin Brown per creare un workshop online di responsabilità personale. Guarda qui., Vi diamo un quadro unico per trovare il vostro meglio di sé e il raggiungimento di cose potenti.

È rapidamente diventato il laboratorio più popolare di Ideapod..

Se vuoi prendere il controllo della tua vita, come ho fatto 6 anni fa, allora questa è la risorsa online di cui hai bisogno.

Ecco di nuovo un link al nostro workshop più venduto.

7) Accettare disagio

Spendiamo così tanto tempo cercando di essere confortevole. Abbiamo bisogno della temperatura ambiente perfetta, della bevanda perfetta, del pigiama perfetto, della sedia perfetta.,

Ma comfort significa che non stai spingendo te stesso; comfort significa che il tuo corpo è in uno stato di rilassamento.

Se vuoi qualcosa, devi fare tutto il possibile per ottenerlo, anche se significa abbassare la qualità della vita per un po’.

La maggior parte di noi odia provare emozioni come ansia e stress, ma se evitiamo attivamente queste emozioni, significa che non stiamo vivendo una vita piena.

Secondo Noam Shpancer Ph. D. in Psychology Today, evitare un’emozione negativa ti compra un guadagno a breve termine al prezzo del dolore a lungo termine.,

Ecco perché:

” Quando eviti il disagio a breve termine di un’emozione negativa, assomigli alla persona che sotto stress decide di bere. “funziona”, e il giorno dopo, quando arrivano i cattivi sentimenti, beve di nuovo. Fin qui tutto bene, a breve termine. A lungo termine, tuttavia, quella persona svilupperà un problema più grande (dipendenza), oltre ai problemi irrisolti che aveva evitato bevendo.,”

Noam Schpancer dice che l’accettazione emotiva è una strategia migliore dell’evitamento per quattro motivi:

1) Accettando le tue emozioni, stai ” accettando la verità della tua situazione. Ciò significa che non devi spendere la tua energia spingendo via l’emozione.
2) Imparare ad accettare un’emozione ti dà l’opportunità di imparare su di esso, acquisire familiarità con esso e ottenere una migliore esperienza nella sua gestione.
3) Sperimentare emozioni negative è fastidioso, ma non pericoloso – e alla fine molto meno di una resistenza che continuamente evitarli.,
4) Accettare un’emozione negativa fa perdere il suo potere distruttivo. Accettare un’emozione permette di eseguire il suo corso mentre si esegue il vostro.

Sfortunatamente, emozioni come questa fanno parte dell’essere umani, e più siamo in grado di sperimentarle, più usciremo dalla vita.

Provare cose nuove ci permette di capire cosa vogliamo veramente fare della nostra vita.

Otteniamo solo la vita una volta – così crogiolarsi nella vita in tutti i modi possibili – il bene, il male, l’amaro-dolce, il crepacuore – tutto!,

Ecco una grande citazione dal Maestro Spirituale Osho:

“Vivi la vita in tutti i modi possibili: buono — cattivo, amaro-dolce, scuro-chiaro, estate-inverno. Sperimentare tutte le dualità. Non aver paura dell’esperienza, perché più esperienza hai, più diventi maturo.”

Per saperne di più eastern philosophy wisdom su come accettare le tue emozioni e concentrarsi sul momento presente, controlla Hack Spirit’s most popular eBook: The No-Nonsense Guide to Using Buddhism and Eastern Philosophy for a Better Life.,

8) Trova qualcuno che ha fatto ciò che vuoi fare

Se stai lottando per capire quali passi prendere per arrivare dove vuoi fare, trova qualcuno che è già stato lì.

La cosa grandiosa del mondo di oggi è che tutto ciò che si potrebbe desiderare di fare è già stato fatto da qualcun altro.

Secondo il libro co-autore, “Get Momentum”, mentori aiutano a costruire la resilienza.

“A volte pensiamo di avere particolarmente duro, e ci dimentichiamo di riconoscere che altre persone hanno avuto sfide pure”.,

Sapere che i tuoi mentori hanno attraversato quello che stai attraversando ti aiuta a impegnarti nel lavoro che devi fare poiché sai che c’è luce alla fine del tunnel.

“Leggendo di altre persone vedrai che anche loro hanno dovuto affrontare difficoltà e sfide Knowing Sapere quanto duramente qualcuno ha lavorato per raggiungere i propri obiettivi o sogni ti dà una spinta in più di fiducia e risolvi a seguirlo un po’ più a lungo.”

Se vuoi essere uno scrittore, un attore, un artista, un grande uomo d’affari, tutte le informazioni sono disponibili online.,

E se vuoi un po ‘ di esperienza personale, allora esci e fallo—fai volontariato in un’organizzazione o chiedi a un professionista se puoi ombreggiarli per un giorno o una settimana. Chi lo sa: si potrebbe trovare che una cosa che si può essere appassionato.

9) Sii fiducioso in te stesso

Così molti di noi non vanno a caccia di ciò che vogliamo veramente nella vita perché sentiamo di non essere abbastanza bravi. L’insicurezza si insinua e ci impedisce di agire.

Ma per quanto sia difficile, devi superarlo ed essere migliore. Conosci il tuo valore. Cambia i tuoi pensieri negativi in pensieri positivi.,

E lo so, questo è più facile a dirsi che a farsi quando ti perdi in un ciclo costante di negatività, ma le cose buone richiedono tempo. Ci vuole tempo e fatica per ricablare il tuo cervello per essere più ottimista e fiducioso.

E per imparare ad essere sicuri, a volte devi fingere fino a quando non lo fai.

La ricerca pubblicata su Health Psychology ha rilevato che i partecipanti a una finta intervista che si sono seduti dritti hanno riferito di “sentirsi più entusiasti, eccitati e forti mentre i partecipanti crollati hanno riferito di sentirsi più timorosi, ostili, nervosi, tranquilli, ancora passivi, opachi, assonnati e pigri”.,

Ricorda, l’unica cosa su cui hai il controllo sono le tue azioni. Quando la tua mente ti sta dicendo che non puoi fare qualcosa, dimostralo sbagliato! E ‘ il tuo servo, non il tuo padrone.

Ottieni la vita solo una volta, quindi puoi anche credere in te stesso e trarne il massimo.

(Per imparare a credere in te stesso, controlla la nostra guida su come amare te stesso qui)

10) Dì sempre di sì

Le opportunità sono sempre là fuori—devi solo dire di sì. Anche se l’opportunità sembra completamente estranea a ciò che vuoi fare della tua vita, non fa mai male dire di sì.,

Perché le esperienze si accumulano e l’apprendimento non si ferma mai—tutto ciò che fai e interagisci con diventa una parte di te.

Quando decidi cosa fare della tua vita, la prima cosa che devi imparare è come fare la scelta.

Alla fine della giornata, vuoi guardare indietro alla tua vita sapendo che hai fatto delle scelte, piuttosto che sederti a casa temendoli.

Ora vai, prendi la tua vita in pista.

Somma

Per capire cosa vuoi fare della tua vita, segui questi passaggi:

1) Sii onesto e poniti queste domande: Cosa voglio veramente?, Cosa non sono più disposto ad accettare? Cosa mi rende felice? Le mie abitudini attuali mi permettono di vivere la vita che voglio?

2) Crea un piano d’azione e imposta i tuoi obiettivi: imposta obiettivi INTELLIGENTI e mettili per iscritto. Piccoli passi portano al raggiungimento di un grande obiettivo.

3) Vivi nel momento presente e agisci ora: se hai seguito i passaggi precedenti e capisci cosa vuoi fare della tua vita, allora è importante intraprendere azioni pratiche per renderlo realtà.

4) Accettare di non avere il pieno controllo del futuro: Accettare che la vita è incerta e il futuro è incerto., Una volta che avete accettato che, è possibile concentrarsi su intraprendere azioni significative per creare una vita che ami.

5) Inizia a risparmiare: il denaro è una parte innegabile della società, e avere i soldi per perseguire i tuoi sogni è assolutamente necessario.

6) Assumersi la responsabilità: Il vostro sono in ultima analisi, la responsabilità di tutto nella vostra vita, anche per la definizione di obiettivi e di lavoro ogni giorno per raggiungerli.

7) Accetta il disagio: se vuoi qualcosa, devi fare tutto il possibile per ottenerlo, anche se significa abbassare la qualità della vita per un po’.,

8) Trovare qualcuno che ha fatto quello che vuoi fare: Se si sta lottando per capire quali passi da fare per arrivare a dove si vuole fare, trovare qualcuno che è già stato lì.

9) Sii fiducioso in te stesso: Ricorda, l’unica cosa su cui hai il controllo sono le tue azioni. Quando la tua mente ti sta dicendo che non puoi fare qualcosa, dimostralo sbagliato! E ‘ il tuo servo, non il tuo padrone.

10) Dì di sì: alla fine della giornata, vuoi guardare indietro alla tua vita sapendo che hai fatto delle scelte, piuttosto che sederti a casa temendoli.,