Cosa fare quando il tuo bambino di 3 mesi non si addormenta

Il tuo bambino di 3 mesi non si addormenta se non tenuto, o non può dormire nella culla o per più di 30 minuti? Non preoccuparti: ecco 6 segreti per far dormire il tuo bambino!

I pisolini erano sempre stati un incubo, ma dopo tre mesi sembrava peggiorare ancora.

Dondolare il mio bambino—specialmente su una palla da yoga—di solito richiederebbe cinque minuti prima che diventasse sonnolento. Ma da qualche parte lungo il segno del mese 3, anche quello non ha funzionato., Non solo sarebbe dondolo prendere molto più di cinque minuti, ma dondolo sembrava farlo ancora più sconvolto.

Naturalmente, più a lungo è rimasto sveglio, più crankier ha ottenuto, il che ha solo esteso il ciclo ancora di più.

E dimentica di metterlo giù—non si accontenterebbe di un pisolino se non stessi rimbalzando o camminando. Invidiavo i genitori che potevano almeno sedersi ancora sul divano con un bambino addormentato. E una volta che finalmente si addormentava, si svegliava 15-20 minuti dopo, piangendo non meno.

Sapevo che era stanco-Ho potuto vedere il bambino segni stanchi come strofinando gli occhi e ottenere irritabile., Era pignolo per tutto il giorno, combattendo ancora più sonnellini, ma non riuscivo a portarlo tutto il tempo, neanche.

Diciamo solo che stavo velocemente perdendo la testa. Mi sentivo come una cattiva mamma, come se avessi “perso il mio tocco” che solo io sembrava di dover farlo dormire.

Cosa fare quando il tuo bambino di 3 mesi non si addormenta

C’è qualcosa nei pisolini che possono fare o rompere la giornata di una mamma, non credi?,

Ci sentiamo come abbiamo compiuto la più grande impresa quando siamo in grado di ottenere i nostri bambini a prendere lunghi sonnellini, ma si sentono ugualmente sconfitti quando non pisolino per più di 30 minuti.

Forse puoi relazionarti. Forse hai usato per essere in grado di ottenere il vostro bambino a pisolino senza alcun problema, ma ora lei urla e piange ogni volta che si tenta di metterla a dormire. Non hai idea di come farla dormire nella culla perché piange rabbiosamente per tutto il tempo.

Forse dormirà dopo averla portata e cullata tra le tue braccia, ma si sveglia nel momento in cui la adagi., Ma puoi tenerla solo per così tanto tempo prima che le tue braccia cedano. Nessuna quantità di prenderla o zittire sembra calmarla.

E se sei come la maggior parte delle mamme che conosco, questa lotta ti lascia in lacrime dopo ogni pisolino, sentendoti un completo fallimento.

Stai tranquillo amico, non sei solo. Ero anche totalmente in perdita su come far dormire il mio bambino di 3 mesi. So che la sensazione di aver già attraversato mesi di privazione del sonno e mi chiedo quanto tempo si può prendere. Quella sensazione di non sapere cosa fare.,

Per quanto un colpo o perdere sonnellini può essere, ho trovato diversi suggerimenti che vorrei sapere fin dall’inizio. Questi” segreti ” sembravano funzionare molto meglio di qualsiasi altra cosa che ho provato. Alcuni di loro sembravano addirittura arretrati o illogici, ma si dimostrarono efficaci.

Prova a pedalare attraverso questo elenco di tattiche per far dormire il tuo bambino, per vedere quale funzionerà questa volta. E ti consigliamo di dare ogni tattica un paio di possibilità invece di spazzolatura da parte dopo un tentativo fallito. Come con tutte le abitudini che impariamo, a volte ci vogliono alcuni tentativi per farlo bene:

1., Mantieni il tuo bambino sveglio per non più di 90 minuti

Come mamma per la prima volta, ho pensato che il mio bambino si sarebbe addormentato quando si sentiva stanco. Dopotutto, sembra avere senso: più siamo stanchi, più vogliamo dormire.

Purtroppo ho imparato, un po ‘ troppo tardi, che i bambini non sempre si addormentano proprio quando ne hanno bisogno. A volte li teniamo molto più a lungo di quanto dovrebbero, il che rende solo un pisolino irritabile e fitful. E che in effetti, un tempo di veglia più breve in realtà rende per pisolini migliori.,

Quindi sì, fai affidamento sui segnali di sonno appena nati per vedere se il tuo bambino ha bisogno di pisolino, ma fai attenzione anche all’orologio. Se sembra che sia stato sveglio abbastanza a lungo, inizia a metterlo giù per un pisolino.

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2., Metti il tuo bambino completamente addormentato (e fai il “test del braccio” per controllare)

Sono un grande fan di mettere i bambini sonnolenti ma svegli. Credo davvero che abbiamo bisogno di dare loro l’opportunità ogni tempo pisolino di addormentarsi da soli (altrimenti, in quale altro modo impareranno?).

Detto questo, so anche quanto possa essere delirante quando stai provando la stessa tattica più e più volte senza che funzioni. Così, dopo aver provato a mettere il vostro bambino giù sonnolento ma sveglio senza fortuna, fare il contrario: metterlo giù completamente addormentato.,

Fatta eccezione per molti di noi, abbiamo affrontato il temuto risveglio-quando il bambino si sveglia nel momento in cui lo abbiamo messo giù. Anche dopo che pensiamo che sia gia ‘ addormentato.

Il trucco? Fai il “test del braccio” per vedere se è davvero in sonno profondo. Prima di mettere giù il bambino, tieni la mano in aria e lasciala andare. Se cade e cade di nuovo, allora è probabile che sia in un sonno profondo. Se si allontana, si muove o si dimena, allora non lo è (e probabilmente si sveglierà se provi a metterlo giù).

3., “Tira” il ciuccio del tuo bambino

I sonnellini del tuo bambino sembrano sempre finire bruscamente, anche se sai che potrebbe avere (e ha bisogno) di più sonno?

Un trucco che fa miracoli è quello di “tirare” su di lei un ciuccio. Se lei prende a succhiare per lenire se stessa a dormire, un ciuccio ti permette di metterla giù e sapere che dormirà in pochi minuti. Il problema è quando si rende conto che non ha più il ciuccio in bocca e non può esattamente raggiungere e rimetterlo dentro.

Quindi, ecco cosa fai: pochi minuti prima che si agiti e si svegli, dai al suo ciuccio un leggero rimorchiatore., È probabile che esca dal sonno profondo, e inizierà automaticamente a succhiare più forte sul suo ciuccio quando si sente che si allenta.

Questa succhiatura extra la incoraggerà a dormire ancora una volta, forse anche in un nuovo ciclo del sonno. Ti sei comprato più tempo e le hai impedito di svegliarsi a breve dal suo pisolino.

Ottenere ulteriori suggerimenti su come aiutare il bambino a prendere pisolini più lunghi.

4. Nutrire il bambino dopo il tempo di sveglia

Per molti di noi, nutrire un bambino a dormire può essere una situazione di amore-odio., Ci piace che l’alimentazione li mette quasi sempre a dormire, ma odio che si basano su di esso per farlo (soprattutto quando sappiamo che non sono affamati).

Questo era certamente il mio caso—cioè, fino a quando non ho smesso di nutrire il mio bambino a dormire, ma lo ho nutrito dopo che si è svegliato.

Questo sembra un po ‘ indietro, specialmente quando si addormentano così velocemente dall’alimentazione. Ma è esattamente questa dipendenza dall’alimentazione che rende più difficile farli dormire in qualsiasi altro modo.

Invece di nutrirsi per dormire, dai da mangiare al tuo bambino dopo che si sveglia. In questo modo, non associa l’alimentazione all’addormentarsi., Inoltre, avrà meno problemi di digestione quando non dorme dopo aver appena mangiato e avrà più energia quando è sveglia.

Come dico nel mio libro, Come far dormire il tuo bambino:

“Nutrire il tuo bambino a dormire lo fa fare affidamento sul movimento di suzione per addormentarsi, che non può replicare da solo (il più vicino sarebbe usare un ciuccio). È anche probabile che si addormenti alla fine di ogni poppata, rendendo impossibile per lui essere messo sveglio e imparare a dormire da solo., E infine, probabilmente lo stai tenendo tra le braccia mentre ti alleni o alimenti per biberon, incorporando ulteriormente l’abitudine di dormire mentre sei tenuto.”

Impara la chiave per creare un programma pisolino di successo di 3 mesi.

5. Creare un ambiente di sonno favorevole

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Non importa quanto il tuo bambino voglia dormire, a volte l’ambiente sbagliato può impedirle di farlo., Alcuni trucchi da provare includono:

• Swaddle: il tuo bambino potrebbe essere passato lo stadio del riflesso Moro, o quando le sue braccia si agitano in modo casuale. Tuttavia, potrebbe aiutarla a dormire meglio con le braccia strette accanto a lei in una fascia. Si sentirà comoda e confortata in una fascia che semplicemente sdraiata con le braccia tese. Una tutina magica funziona anche per i bambini che passano da una fascia ad avere le braccia libere.
• Rumore bianco: Il silenzio, suono costante di una macchina rumore bianco può aiutare a attutire i suoni che potrebbero spaventare la sua sveglia. Un ventilatore, un riscaldatore o un suono audio possono funzionare altrettanto bene.,
• Baby wrap o carrier: Se il vostro 3 mesi di età non pisolino se non tenuto, un involucro bambino o carrier può essere un buon compromesso. Sara ‘ in grado di stare vicino e fare un pisolino, mentre hai ancora le braccia libere. Potresti anche essere in grado di passare da un involucro per bambini a un altro accordo per dormire, come un’altalena o una culla, quando inizi a vederla mescolare.

Ottieni suggerimenti su come gestire la regressione del sonno di 3 mesi.

6. Seguire una routine quotidiana

Le routine aiutano i bambini ad adattarsi alla vita al di fuori del grembo materno., Giovane come il vostro bambino potrebbe essere, una routine quotidiana può aiutarla a imparare cosa aspettarsi, da quando mangiare e, naturalmente, quando fare un pisolino.

Tranne una routine “by the clock” non funzionerà per i bambini. Un pisolino può essere breve come 20 minuti, mentre un altro può durare per tre ore. Non si può sempre metterla giù per un pisolino alle 9 del mattino esattamente ogni mattina.

Invece, segui un “flusso” alla tua giornata, facendo le stesse cose nello stesso ordine ogni giorno. Per esempio, dopo il risveglio per la mattina, si può nutrire prima di giocare e tenerla sveglia., Quindi, inizia una semplice routine di pisolino, come leggere alcuni libri, girare la stanza buia e accendere il rumore bianco.

Fare le stesse cose ogni volta può aiutare a “segnalare” l’arrivo dei pisolini.

Impara cosa fare quando il tuo bambino si sveglia piangendo dai sonnellini.

Conclusione

La vita può sicuramente sentirsi frustrante quando il vostro 3 mesi di età non pisolino. Difficilmente ti riposi, fare le faccende è quasi impossibile e ti senti attaccato al tuo bambino 24/7.

Per fortuna, questi semplici segreti possono cambiare le cose., Evitare che il neonato da ottenere troppo stanco accorciando il suo tempo sveglio a non più di 90 minuti max. Se non riesci a metterla giù sonnolenta ma sveglia, assicurati che sia completamente addormentata prima di metterla giù.

Prova a tirare il suo ciuccio prima che in genere si svegli, poiché si spera che ti guadagni più tempo e allunghi ancora di più il suo sonno. Invece di darle da mangiare a dormire, darle da mangiare dopo che si sveglia, così lei non si basa su sessioni di alimentazione per addormentarsi.

Crea un ambiente di sonno favorevole che la renderà più probabile che cada e rimanga addormentata., Segui una routine, permettendo al “flusso” generale della tua giornata di segnalare cosa può aspettarsi che accada dopo.

E infine, ti lascio con questo: cerca di non essere troppo frustrato con i sonnellini. Lo so, più facile a dirsi che a farsi, ma a volte siamo così coinvolti nel momento in cui ci dimentichiamo di chiederci se questo vale veramente la frustrazione.

Invece, ricorda che se il tuo bambino fa un pisolino o meno non definisce chi sei come genitore. Che questa è una stagione nella vita che è venuta e sicuramente andrà, come tutte le stagioni., E che i sonnellini non sono sempre l’incubo che sembrano essere—anche se stai rimbalzando su quella palla da yoga per la miliardesima volta.

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