#Consigli nutrizionali per te: Benefici dei chicchi di caffè verde per la perdita di peso
I benefici del caffè verde sono molti. Aiuta nella rapida perdita di grasso, aiuta a stimolare il metabolismo ed è anche utile nel ridurre i livelli di colesterolo cattivo. Fa bene al ringiovanimento della pelle e ai capelli più forti. Continua a leggere: <| p>
I chicchi di caffè verde non sono tostati, quindi le proprietà antiossidanti sono migliori rispetto al caffè nero.,
Il caffè verde aiuta la rapida perdita di grasso, aiuta a stimolare il metabolismo ed è anche utile nel ridurre i livelli di colesterolo cattivo. È un vantaggio per perdere peso. Bere caffè verde è anche un bene per il ringiovanimento della pelle e per i capelli più forti. Quindi, se stai pensando di andare in un viaggio di perdita di peso, si prega di controllare i seguenti vantaggi di caffè verde.
Aumenta il metabolismo: i chicchi di caffè verde contengono acido clorogenico che viene anche indicato come un booster del metabolismo, un antiossidante. Aiuta a ridurre l’eccessivo rilascio di glucosio dal fegato nel sangue., Durante questo processo, il nostro corpo inizia a bruciare le cellule adipose immagazzinate e si rivolge alle riserve di glucosio per soddisfare il fabbisogno energetico. Quindi, bere caffè verde aumenta la capacità di bruciare i grassi del nostro corpo, che a sua volta riduce il peso. È stato anche concluso attraverso diversi studi che gli antiossidanti dell’acido clorogenico presenti nel caffè verde possono prevenire la proliferazione di quattro tipi di cellule tumorali, suggerendo che l’estratto di chicco di caffè verde può anche aiutare a prevenire il cancro.,
In uno studio, un gruppo di 30 individui in sovrappeso è stato diviso in due gruppi: un gruppo ha consumato estratto di chicco di caffè verde, mentre l’altro ha bevuto caffè istantaneo regolare. Alla fine di 12 settimane, il gruppo che consuma l’estratto di chicco di caffè verde ha perso in media 11,9 libbre (5,4 kg) e ha perso il 3,6% di grasso corporeo. Il gruppo che consuma caffè istantaneo normale ha perso in media 3,7 libbre (1,7 kg) e ha perso solo lo 0,7% di grasso corporeo.
Aiuta a sopprimere l’appetito: il più grande ostacolo in qualsiasi viaggio di perdita di peso è quello di uccidere i frequenti morsi della fame., Il caffè verde è noto per essere un efficace soppressore dell’appetito. Bere caffè verde aiuta a controllare le voglie frequenti e puoi liberarti del peso corporeo extra. E funziona bene sugli ormoni della fame.
Un disintossicante naturale: i chicchi di caffè verde sono considerati anche come disintossicanti naturali. Agiscono come diuretici naturali e purificano le tossine dal corpo e lo rendono libero da sali extra, grassi e colesterolo cattivo. Quando il tuo corpo viene adeguatamente disintossicato, funziona correttamente e aiuta la tua salute generale con un buon metabolismo.,
Migliora i livelli energetici, la concentrazione e l’umore: la caffeina ha effetti significativi sulle prestazioni psicomotorie e cognitive, sul benessere psicologico, sulla pressione sanguigna e sulle prestazioni atletiche. Altri studi concludono che la caffeina è in grado di alterare l’attenzione, la vigilanza, la motivazione e i tempi di reazione.
Proprietà anti-invecchiamento: Estratto di caffè verde contiene molti antiossidanti che rallenta gli effetti dell’invecchiamento. L’alto contenuto di acido clorogenico presente riduce il rossore associato all’eccessiva esposizione alla luce solare. Limita il danno fotografico, diminuisce la rugosità della pelle e la formazione delle rughe.,
Normalizza la glicemia: aiuta anche ad abbassare l’infiammazione che ha effetti positivi sui livelli di zucchero nel sangue. In effetti, il caffè verde ha dimostrato di ridurre l’accumulo di grasso.
Ci sono alcune condizioni in cui il caffè verde potrebbe non essere adatto a te. Prima di iniziare a consumare si prega di contattare il proprio medico per una guida individuale.
Q & Una cortesia Bipasha Das, un allenatore di salute certificato e nutrizionista. Gestisce una clinica di dieta e benessere ‘Sugati’., È stata premiata come nutrizionista più raccomandata dell’anno 2018-19 da Brands Impact. Ha lavorato con i migliori ospedali, ed è un membro a vita della Indian Dietetic Association e sui pannelli di rinomate case aziendali come Ericsson, GE Power. Bipasha sta lavorando con Municipal Corporation of Delhi-Dipartimento di sanità pubblica (Zona sud) come consulente e creando programmi di sensibilizzazione sulla salute delle donne e dei bambini, sulla salute degli operatori sanitari pubblici, sui lavoratori sedentari dell’ufficio ecc.
*Le risposte sono basate su query generali. Si prega di contattare un professionista per qualsiasi trattamento personale.