La terapia esistenziale ha un approccio filosofico/intellettuale alla terapia.,>
Avere la capacità di auto-consapevolezza significa che noi, come esseri umani in grado di riflettere e fare delle scelte., Siamo in grado di espandere la nostra consapevolezza attraverso la realizzazione che:
- che siamo finiti: il tempo è limitato
- abbiamo il potenziale e la scelta di agire o di non agire
- significato non è automatica dobbiamo cercarla
- ci sono soggetti alla solitudine, senso di vuoto, il vuoto, il senso di colpa e di isolamento
di Accettare la Libertà e la Responsabilità
Esistenziale terapia postula che siamo liberi di scegliere, tra le alternative, e quindi non siamo responsabili per la nostra vita, le azioni e la mancata azione., Se i clienti incolpano gli altri per i loro problemi, i terapeuti in questa modalità li aiuterebbero a riconoscere come hanno permesso agli altri di decidere per loro e il prezzo che pagano per farlo, e li incoraggerebbero a considerare le opzioni alternative.
L’identità è il coraggio di essere: dobbiamo fidarci di noi stessi per cercare dentro e trovare le nostre risposte. La nostra grande paura è che scopriremo che non c’è nucleo o sé. I clienti che stanno lottando con la loro identità devono essere sfidati, chiedendo loro in che modo hanno perso il contatto con la loro identità e stanno lasciando che gli altri progettino la loro vita.,
Relazione con gli altri
La terapia esistenziale suggerisce che siamo soli. Noi come esseri umani dobbiamo quindi dare un senso alla vita, decidere come vivremo, avere una relazione con noi stessi e imparare ad ascoltare noi stessi. Gli esseri umani hanno bisogno di creare relazioni strette con gli altri. I terapeuti potrebbero sfidare i clienti su ciò che ottengono dalle loro relazioni, e come e perché evitano relazioni strette.
Ricerca di significato
I terapeuti esistenziali incoraggiano i clienti a chiedersi cosa vogliono dalla vita e dove si trova la fonte del significato per loro nella vita., Un rapporto di fiducia terapeuta-cliente è importante per insegnare ai clienti a fidarsi della propria capacità di trovare il loro modo di essere. Trovare un significato nella vita è un sottoprodotto dell’impegno, che è un impegno a creare, amare, lavorare e costruire. Nel frattempo, l’assenza di significato nella vita porta al vuoto e alla vacuità (a volte noto come “vuoto esistenziale”).,
Ansia nella terapia esistenziale
Questa modalità mira ad aiutare i clienti ad espandere la consapevolezza di sé, aumentare le potenziali scelte, accettare la responsabilità delle loro scelte e sperimentare l’esistenza autentica.
L’ansia è vista dai terapeuti esistenziali come una condizione di vita, derivante naturalmente dallo sforzo di sopravvivenza di una persona. Questo è noto come’ ansia esistenziale ‘ ed è un risultato normale di affrontare le quattro preoccupazioni ultime nella vita: morte, libertà, isolamento e mancanza di significato.,
Una volta riconosciuta l’ansia esistenziale, può essere affrontata in modo costruttivo. L’ansia può essere uno stimolo per la crescita man mano che diventiamo consapevoli e accettiamo la nostra libertà. Se abbiamo il coraggio di affrontare noi stessi e le sfide della vita umana, possiamo essere spaventati, ma possiamo cambiare.
Consapevolezza della morte
La morte è vista come una motivazione per vivere pienamente le nostre vite e approfittare di ogni opportunità per fare qualcosa di significativo.,
Come funziona la terapia esistenziale
Questa modalità mira ad aiutare i clienti ad espandere la consapevolezza di sé, aumentare le scelte potenziali, accettare la responsabilità delle loro scelte e sperimentare l’esistenza autentica. Il terapeuta cerca di comprendere il mondo soggettivo del cliente, incoraggiare il cliente ad accettare la responsabilità personale e convincerlo ad assumersi la responsabilità del proprio ruolo in qualsiasi situazione di vita problematica.,
La terapia esistenziale non è orientata alla tecnica; invece, gli interventi utilizzati si basano su opinioni filosofiche sulla natura dell’esistenza umana e usano il sé del terapeuta. È particolarmente adatto ai clienti che sono in lutto, affrontando decisioni significative o crisi di sviluppo, affrontando fallimenti nel matrimonio e nel lavoro o affrontando limitazioni fisiche dovute all’età.,
Punti di forza e di debolezza per il lavoro multiculturale
La terapia esistenziale è applicabile a diversi clienti che cercano un significato nella loro vita, compreso l’esame se il loro comportamento è influenzato da fattori sociali e culturali. I terapeuti possono aiutare i clienti a valutare le alternative e le possibili conseguenze, a riconoscere come contribuiscono alla loro situazione e a identificare come possono cambiare il loro ambiente esterno.,
Tuttavia, i critici della terapia esistenziale la vedono come eccessivamente individualista; per molte culture, non è possibile parlare di sé e autodeterminazione al di fuori del contesto del social network. Questa modalità può anche essere vista come ignorando i fattori sociali che causano problemi umani: anche se i clienti cambiano internamente, ci possono essere poche speranze che le realtà esterne del razzismo o della discriminazione cambino.
La terapia esistenziale può anche essere difficile per i clienti che si aspettano un approccio strutturato e orientato ai problemi invece di discutere di questioni filosofiche.,