L’acqua di limone ha molti presunti benefici, ma come potrebbe qualcosa di acido come qualsiasi cosa con succo di limone in realtà aiutare con problemi digestivi?
Se hai reflusso acido o GERD e quella sensazione di bruciore è tornata, vuoi trattarla immediatamente. Alcune persone giurano di acqua di limone come un rapido e facile reflusso acido cura; altri dicono che rende i loro sintomi peggiori. Vediamo qual è il ragionamento dietro questo e se l’acqua di limone è giusta per te.,
Agrumi e reflusso acido
Il reflusso acido è una situazione in cui l’acido dello stomaco si muove dallo stomaco nell’esofago e talvolta nella bocca. L’esofago è piuttosto sensibile, così tante persone riferiscono di sentire una sensazione di bruciore al petto o alla gola quando questo accade. Questo è spesso chiamato bruciore di stomaco.
A volte si sente parlare di GERD o malattia da reflusso gastroesofageo. GERD e reflusso acido sono strettamente correlati, e spesso le persone useranno i termini in modo intercambiabile.,
Il reflusso acido è un’incidenza di questo problema mentre GERD è episodi ripetuti che possono portare a ulteriori problemi e complicazioni.
Se si ricerca gli alimenti trigger per il reflusso acido, vedrete che gli agrumi sono in quasi ogni lista. Gli agrumi includono arance, limoni, pompelmi, ananas e lime, e tutti sono dotati di livelli piuttosto elevati di acido. L’acido in questi alimenti può causare un attacco di reflusso, soprattutto se li si mangia a stomaco vuoto.,
La differenza acqua fa
Mentre limone e agrumi da solo è un male per il reflusso acido, e può anche richiedere un episodio o fare uno peggio, può rendere i vostri problemi di reflusso meglio quando che il succo di limone è mescolato con acqua.
Il limone mescolato con acqua è pensato per essere alcalino da molte persone, che in realtà non è vero, ma l’effetto dell’acqua di limone sui reni è quello alcalino. Questo diventa un po ‘ confuso, ma la vitamina C nell’acqua di limone è ciò che causa l’acidità, quando viene consumata la vitamina C viene utilizzata, lasciando il resto come alcalino.,
È importante ricordare, però, che solo perché l’acqua di limone può aumentare l’alcalinità delle urine, non sta avendo lo stesso effetto sul flusso sanguigno. Non ” alcalinizza il tuo corpo.”In termini di reflusso acido, l’acqua di limone è acida entrando nello stomaco. Quindi, ai fini del reflusso acido e dell’indigestione, è acido.
Come l’acqua di limone aiuta il reflusso acido
Ci sono alcuni modi indiretti che l’aggiunta di acqua di limone al vostro regime quotidiano può aiutare a combattere il reflusso acido.,
Se sei in sovrappeso, il medico probabilmente suggerirà la perdita di peso come un modo per combattere il reflusso acido. Anche se non siete in sovrappeso, ma hanno recentemente guadagnato peso, che può contribuire al reflusso acido. E ‘ stato dimostrato che un programma di perdita di peso strutturato può non solo migliorare, ma potrebbe effettivamente portare ad una risoluzione completa dei sintomi GERD
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Uno studio nel 2008 ha dimostrato che il limone ha aiutato i topi a migliorare il metabolismo dei grassi, poiché i polifenoli del limone stimolavano il fegato a produrre enzimi che bloccavano l’assorbimento dei grassi alimentari.,
Sostituire le tue bevande preferite cariche di calorie con acqua al limone ti darà i liquidi di cui hai bisogno per rimanere idratato e sentirti sazio durante il giorno senza darti calorie extra. Una soda che viene sostituita dall’acqua di limone al giorno è un passo di 100-200 calorie nella giusta direzione per la perdita di peso.
Altre condizioni dello stomaco, come gastrite, ulcera peptica e cancro gastrico, possono beneficiare della vitamina C presente nell’acqua di limone. Uno studio ha scoperto i benefici della vitamina C su queste condizioni di stomaco.,
Mentre la gastrite non causa il bruciore di stomaco, alcuni dei sintomi sono simili ed entrambe le circostanze richiedono la riduzione dell’acido dello stomaco come componente del protocollo del trattamento.
Come usare l’acqua di limone per trattare il reflusso acido
Mescolare un cucchiaio di succo di limone appena spremuto con otto once di acqua.
Bere la miscela con una cannuccia, se possibile, per proteggere lo smalto dei denti dall’acido nel succo di limone., Pianifica le tue bevande all’acqua di limone per circa 20 minuti prima dei pasti, specialmente se stai mangiando qualcosa che ritieni sia un alimento scatenante per te.
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Se trovi che l’acqua al limone sia efficace per te, sei fortunato e puoi raccogliere i frutti di questa bevanda. Se l’acqua di limone sembra aggravare i sintomi, interrompere immediatamente l’uso di questa terapia domiciliare per il reflusso acido.,
Reflusso acido e intervento medico
Se ha sintomi di bruciore di stomaco o reflusso acido su base regolare, deve consultare un medico. Quando il reflusso acido è così regolare che scivola nella diagnosi GERD, si rischia di avere alcune gravi complicazioni.
Alcune complicazioni di GERD possono includere cancro esofageo, erosione o ulcere nell’esofago, crescita anormale delle cellule (esofago di Barrett), cicatrici e serraggio dell’esofago.,
È sempre consigliabile parlare con un professionista prima di rivolgersi a farmaci da banco o rimedi casalinghi per il trattamento di problemi cronici, come i sintomi ripetuti di bruciore di stomaco.
La linea di fondo
Se hai reflusso acido o bruciore di stomaco una volta ogni tanto, probabilmente è innescato da qualcosa che hai mangiato. Questo problema raro è doloroso e può essere molto aggravante e ti consigliamo di cercare il trattamento il più presto possibile, forse anche prima di ottenere i sintomi.,
Mentre non ci sono prove dirette a questo punto che supporta l’acqua di limone come un modo per alleviare i sintomi di reflusso acido, ci sono alcune prove aneddotiche in quella direzione. Per lo meno, vale la pena provare. Potrebbe essere un’opzione estremamente conveniente.