Come scegliere le opzioni più sane su McDonald's Menu

Gli archi dorati sono diventati sinonimo di prelibatezza grassa e piena di sensi di colpa. McDonald’s è l’icona americana che ha fatto il giro del mondo per diventare il volto sorridente dal naso rosso della gola. Dopo aver visto Super Size Me e aver appreso del ruolo del film nell’esporre i problemi di salute a un pubblico americano disinformato e l’infinito dito puntato per l’epidemia di obesità, ho deciso di fare una piccola ricerca nutrizionale tutta mia.,

Dirò che molto è cambiato dall’uscita del documentario nel 2004. La verità è che puoi effettivamente mangiare sano da McDonald’s. *Mic drop.* Sto parlando pieno di alto contenuto proteico, a basso contenuto calorico, basso contenuto di grassi tipo di dieta alimentare. Eureka? Direi di si’. Se si tiene fede alle seguenti voci di menu, ti bacio la ciccia addio senza cracking aprire il salvadanaio… giusto in tempo per spraaaang pausa.

Egg McMuffin

L’uovo McMuffin sarà sempre l’ultimo bae. Non solo è probabilmente la migliore voce di menu degustazione, è anche ricco di elementi essenziali di proteine., Questo cattivo ragazzo ha un intero 18 grammi di proteine con solo 300 calorie. Il vantaggio nutrizionale della yumminess trasudante del McMuffin lo rende perfetto per una colazione proteica, un pranzo o anche una cena. Beccati a mangiarlo per tutti e tre.

Dico indulgere con il tradizionale uovo McMuffin sopra il bianco d’uovo delizia McMuffin. Anche se quest’ultimo ha solo 260 calorie, mancano 2 grammi di proteine e mancano carotenoidi e acidi grassi sani dal tuorlo dell’uovo intero.,

Fruit ‘N Yogurt Parfait

Lo yogurt è il perfetto qualcosa di dolce per frenare le vostre voglie. Quattro grammi di proteine con solo 150 calorie e 2 grammi di grassi in questo articolo lo rendono il sostituto perfetto per i dolci tipici di McDonald’s. Pace fuori Gelato al caramello caldo. Il parfait è abbastanza zuccherino da essere un dessert ma anche abbastanza leggero per uno spuntino, quindi puoi scegliere il tuo veleno su questo., Salta il tuo solito McFlurry post-hamburger e ottieni questo piacere fruttato per tagliare mentre ottieni ancora la tua dose di zucchero, so che lo farò.

Artisan Grilled Chicken Sandwich

The Artisan Grilled Chicken Sandwich è il perfetto pranzo o cena a base di proteine per quando si tiene sul portafoglio solo un po ‘ più stretto. In soli 380 calorie e 7 grammi di grassi, si ottiene un enorme 37 grammi di proteine. Bulking stagione chiunque?, Inoltre, se perdi i panini ti risparmierai una parte sostanziale dei 44 carboidrati elencati nelle informazioni nutrizionali.

Se avete voglia di spendere nutrizionalmente un po ‘più di un panino al pollo alla griglia, ma non ancora abbastanza per la testa per l’hamburger, il McChicken è una buona alternativa, un po’ più attraente.

Insalata di pollo alla griglia sud-ovest

Anche se ci sono più insalate sul menu, bastone per l’insalata di pollo alla griglia sud-ovest per evitare il pollo fritto e pancetta sulle altre opzioni., I verdi e il petto di pollo in questa insalata si uniscono per offrire un totale di 37 grammi di proteine per solo 350 calorie. Questo prodotto è il perfetto equilibrio tra il valore nutrizionale e di essere solo riempiendo abbastanza per essere classificato come un pasto vero e proprio. Se vai piano con la medicazione, ti risparmierai anche un po ‘ di sodio e grassi inutili.

Ulteriori consigli sulla salute per aggirare il menu light up fast food includono l’opzione di una bevanda fontana e l’adesione all’acqua Dasani insieme allo scambio del lato iconico delle patatine fritte con fette di mela o una Cutie clementine., Anche se frullati di frutta sembrano essere una sana alternativa alla soda, hanno altrettanto zucchero se non di più, aka steer clear. Se vi attenete a queste voci di menu, si può continuare a lovin ‘ attraverso tutte le mode di dieta, ubriachi, e imbrogliare i pasti.