Come risolvere una relazione
“Nell’amore disperato, inventiamo sempre i personaggi dei nostri partner, chiedendo che siano ciò di cui abbiamo bisogno, e poi sentendoci devastati quando si rifiutano di interpretare il ruolo che abbiamo creato in primo luogo.”
― Elizabeth Gilbert, Mangia, prega, Ama
Quando si tratta delle nostre relazioni, l’aspettativa di un’unione perfetta o di un futuro luminoso di beatitudine infinita è difficilmente realistica., Ogni volta che due individui unici e indipendenti si uniscono, il viaggio non consisterà mai in una navigazione completamente fluida. Le relazioni sono piene di imperfezioni e abusi di chi ci è vicino, e sono rese ancora più complicate dalla pressione che mettiamo su noi stessi per fondere le identità con un’altra persona. Non ci sono due persone possono mai funzionare come una sola entità, e il tentativo di farlo è in gran parte ciò che distrugge un rapporto sano. Quando i problemi sorgono naturalmente, ci sono modi per risolvere un rapporto., Le probabilità sono se hai trovato qualcuno che ami veramente, profondamente cura per, e sinceramente apprezzare (almeno una buona percentuale del tempo), allora il rapporto vale la pena di riparare. È possibile lasciare il bagaglio che hai costruito lungo la strada e tornare ad essere le due persone separate che non solo amano, ma in realtà si piacciono.
Come risolvere una relazione dopo un combattimento
Le persone sono piene di imperfezioni. Non importa quanto anche-keeled miriamo ad essere, lotte, problemi di comunicazione, e mis-sintonizzazioni si verificano quasi ogni giorno in un rapporto., Quando lo fanno, siamo in grado di seguire quattro piccoli passi per riparare rapidamente la situazione e tornare in pista nel nostro rapporto.
1) Allontanati. Non importa quanto ti senti ferito nel momento, reagire in modo distruttivo ti farà solo sentire peggio. Piuttosto che reagire immediatamente e cadere vittima delle tue emozioni, fai un passo indietro fino a quando non ti sei rilassato un po’.
2) Calmati. Riscaldarsi ci lascia solo dire cose di cui ci pentiamo e esacerbare il conflitto. Conta fino a 10, fai una serie di respiri profondi, quindi decidi come vuoi reagire.
3) Comunicare., Determina il tuo vero punto di vista e esprimilo tranquillamente al tuo partner, una volta che l’intensità della tua reazione è svanita. Poi, prendere tempo per ascoltare il lato del vostro partner della storia e cercare di avere compassione per i loro sentimenti e percezioni.
4) Lascialo cadere. Dopo aver comunicato chiaramente, resisti all’impulso di costruire un caso o di serbare rancore. Se sei disposto ad essere aperto e vulnerabile, il tuo partner ha maggiori probabilità di ricambiare. Avere compassione per ciò che il vostro partner sta attraversando e come lui o lei vede la situazione.,
Come risolvere un rapporto quando diventa noioso
Le relazioni a lungo termine tendono a perdere la loro lucentezza quando due persone iniziano a impegnarsi in un “Legame fantasy.”Un legame di fantasia è un termine coniato dal Dr. Robert Firestone che descrive uno stato in cui entrano due persone, in cui si riferiscono come una singola unità. In questo stato, la coppia smette di vedersi come individui autonomi. Smettono di mostrare rispetto e amore l’uno per l’altro e, invece, si riferiscono fuori forma., Quando in un legame di fantasia, una coppia inizierà spesso a proiettarsi l’una sull’altra e si relazionerà l’una con l’altra in base alle proiezioni del proprio passato. Una distanza inizierà a crescere, come smettono di impegnarsi in atti di affetto, amore, e apprezzamento. Anziché, essi semplicemente “passare attraverso i movimenti” di essere una coppia.
Per evitare di cadere in un legame di fantasia o di liberarsi da questi schemi, possiamo pensare a come potremmo proiettare sui nostri partner in base al nostro passato. Stai trattando il tuo partner come una figura genitoriale? Ti vedi come una vittima nella relazione?, Tendiamo a ricreare vecchie dinamiche della nostra infanzia nelle nostre relazioni attuali. Identificare queste tendenze, ci permette di rompere da loro. Quando smettiamo di proiettare sui nostri partner, possiamo vederli e apprezzarli per quello che sono veramente.
Possiamo riaccendere sentimenti d’amore rifiutando di diventare attutiti nella nostra relazione.,luogo inutili restrizioni sul nostro partner
Imparare a liberarsi da una Fantasia di Bond in nel nostro ricorso, La Fantasia Bond: La Chiave per la Comprensione di se Stessi e le Vostre Relazioni
Come riparare un Rapporto Quando le Cose si fanno Lontani
le Persone spesso pensano che vogliono l’amore, ma quando hanno capito, hanno difficoltà a sostenere il romanticismo e la passione che provano l’uno per l’altro., Perché è questo? Perché la maggior parte delle persone tende ad avere molte (anche se inconsce) paure di intimità. Superare queste paure significa affrontare la parte di noi stessi che ci impedisce di vivere pienamente e sperimentare la felicità. Tutti noi possediamo un critico interiore o “anti-sé” che ci limita nei nostri obiettivi e ci impedisce di soddisfare il nostro pieno potenziale. Questo nemico interiore è modellato durante le nostre prime vite, attraverso esperienze che ci feriscono o che ci hanno insegnato ad essere timorosi o auto-protettivi. Se ci sentivamo respinti da bambini, da adulti, potremmo sentirci disperati o insicuri nelle nostre relazioni., Se ci sentivamo intromessi quando crescevamo, potremmo resistere ad avvicinarci a qualcuno una volta cresciuti.
Differenziarsi da queste difese infantili ci aiuterà ad essere aperti al vero amore nelle nostre vite attuali. Lasciar andare le abitudini che una volta ci proteggevano, ma ora ci limitano, è un modo per aiutarci a bastone fuori in un rapporto. Più possiamo vivere nel momento presente, riconoscendo le nostre paure, quindi scegliendo un percorso diverso, meglio siamo in grado di perseguire i nostri obiettivi., Allo stesso modo, più comprendiamo la nostra “voce interiore critica”, notando quando ci dice di avere paura, di proteggerci o di allontanare qualcuno vicino a noi, più possiamo resistere alle sue direttive e accettare l’amore che ci è disponibile.
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Sono sposato con un uomo narcisista meravigliosamente amorevole. Dopo aver ascoltato a lui bad-bocca cari e amici a me per 6 anni, gli ho chiesto di smettere. Gli ho detto che non lo porterò e che mi ferisce lo spirito. Fa male anche il mio spirito sapendo che deve essere cattivo bocca su di me a tutte quelle stesse persone di cui sopra. Ho scelto di concentrarmi sulle sue qualità positive perché superano la sua tendenza al pettegolezzo. Ok, va bene, e ‘ fatta., Ora lo sto guardando mentre sfratta suo figlio di 17 anni. Ha detto al mio figliastro che deve trasferirsi quando compie 18 anni. Anche il mio figliastro è narcisista. I due di loro sono stati una sfida per me a vivere con. Il mio figliastro non mi ha mai considerato mamma. Gli do ancora quello che mi permette di fare. Non sono mai stati abbracci o consigli. Sono state giostre, cibo, regali. Dono. Il padre del mio figliastro ignora le occasioni di regali; Io sono il donatore del dono. Va bene, ok, qualcuno deve farlo. E ‘ un rituale di famiglia per me. Cena insieme. Dal lavoro 1.,5 ore da casa, ho smesso di cercare di creare l’ora della cena in famiglia. Quando mi sono sposato con la famiglia, ci ho provato. Prima di me, i figliastri facevano il loro cibo o mangiavano da amici o il loro papà li comprava la cena. A casa, l’ora dei pasti era sempre davanti al televisore. Ho sentito che era un “buffer” quindi non c’era bisogno di essere una conversazione. Fast-forward 7 anni, nessuna cena di famiglia ha detto quelli qua e là per le celebrazioni rituali. La mia figliastra vive con sua madre a 100 miglia di distanza, quindi non includerò qui nel numero di oggi., Il mio figliastro vive con noi e la sua minaccia di trasferirsi in un mese da quando si trasformerà 18 settembre. 8. Sua madre si rifiutò di permettergli di vivere con lei. Lei è anche un narcisista. Mia figlia dal mio primo matrimonio vive con noi; lei è 23. Le mie regole. Altrimenti verrebbe cacciata anche lei. Insisto che lavori (almeno volontario) o sia al college. Viveva da sola tra 18 e 22 btw; tornato a casa per 7 mesi. Si sta iscrivendo alle lezioni ora per l’autunno. Il mio figliastro si confida con lei poiché non può confidarsi con me (dal momento che non terrò il suo segreto) e suo padre non lo ascolterà., Ho organizzato una riunione di famiglia; il 1 ° incontro settimanale cena di famiglia lo sto chiamando, questo Fri. 7: 30pm-8: 30pm. Ogni persona arriva a scegliere un punto all’ordine del giorno per discutere. Terranno il bastone parlante quando è il loro turno in modo che nessuno possa interromperli o commentare. Nessuno può dare consigli a meno che non sia richiesto. Il mio incontro = le mie regole. Tutti possono dire il loro pezzo mentre tengono il bastone parlante. Quando hanno finito, passano il bastone tot lui prossima persona. Poi si arriva a dire il loro pezzo (il loro punto all’ordine del giorno). Non possono commentare l’oratore che mi ha preceduto., Il mio obiettivo è quello di creare un cerchio sicuro in cui ogni persona può esprimersi ed essere ascoltata senza argomenti, commenti o consigli. Ciò che viene detto nel cerchio deve rimanere nel cerchio. (Nessun pettegolezzo.) Il mio obiettivo è per l’UNITÀ. E ‘ tutto quello che voglio.
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Questo suona fantastico!!! Come e ‘ andata a finire?
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