Mentre il sole è tramontato in estate, la stagione delle infradito, dei sandali e delle passeggiate a piedi nudi sulla spiaggia è, purtroppo, giunta al termine. Ma solo perché i tuoi piedi saranno ora coperti da stivali, stivaletti e scarpe da ginnastica chic non significa che i tuoi piedi possano essere lasciati bisognosi di un serio TLC.
La verità è che, per quanto divertente o spensierata sia stata la tua estate, la stagione può essere particolarmente dura per i tuoi piedi. Esposizione costante al sole, alla sabbia e allo sporco, (oh mio!,) insieme a lunghe passeggiate a piedi nudi, le temperature calde, il fondo delle piscine e delle terme, la disidratazione e gli allenamenti estivi possono causare calli ruvidi, pelle secca, abrasioni e altro ancora.
Questo può essere particolarmente problematico e persino scomodo perché la pelle sul fondo dei piedi è naturalmente diversa e più spessa di qualsiasi altra area del tuo corpo.
Non temere, però, poiché ci sono una moltitudine di modi per riportare i tuoi piedi ad essere i loro migliori sé., Da soothing assorbe alla manutenzione di routine, qui ci sono podologi – consigliato modi per rendere i piedi morbidi di nuovo.
Immergere
Proprio come ogni buona pedicure inizia con un buon ammollo, così dovrebbe i vostri sforzi di ammorbidire la pelle. Immergere i piedi in acqua tiepida aiuta a preparare la pelle per l’esfoliazione mentre apre i pori per lasciare che qualsiasi trattamento a base di lozione si stabilizzi in modo bello e profondo.
Dott., Miguel Cunha, podologo, raccomanda l’uso di aceto di sidro di mele (quattro parti di acqua, una parte di ACV) insieme a tre cucchiai di sale Epsom per creare un efficace ammollo è possibile utilizzare per una ventina di minuti,
Dopo di che, egli dice, “applicare dell’olio di ricino, olio di tea tree o olio di eucalipto—che sono il naturale anti-fungals direttamente il callo per cinque a 10 minuti e poi esfoliare con una pietra pomice.”
Scrub
Un efficace prodotto esfoliante o trattamento aiuterà a incavo un accumulo di eccessiva pelle spessa, noto anche come calli., Ma devi stare attento, che tu sia a casa o alla spa. Il Dr. Stuera, podologo e membro del Vionic Innovation Lab avverte: “l’esfoliazione aggressiva e la rimozione di questa pelle, andando negli strati dermici più profondi, possono anche far ricrescere la pelle più spessa e più dura.”Accidenti.
Per diminuire la pelle dura e traballante, Cunha consiglia l’uso di una lima per piedi, come l’Amope Pedi Perfect durante la doccia.,
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Idratare e sigillare
È possibile applicare tutte le lozioni e pozioni che si desidera, ma se non assorbono, è probabile che non saranno efficaci. Quando il Dr. Cunha tratta i pazienti con talloni screpolati o calli spessi, raccomanda l’uso di Urea 40% gel, (l’urea è conosciuta come cheratolitica, AKA un topico che rompe gli strati esterni della pelle ) come il Bare 40 idratante Urea Gel.,
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Si consiglia di applicare di notte, e poi sigillare in su, dicendo ai pazienti di “avvolgere i piedi con saran wrap, e indossare calze a letto.”Perché? L’involucro di saran promuoverà la penetrazione del gel nel piede per aiutare ad abbattere i calli ruvidi e la pelle secca e screpolata, promuovendo i piedi più lisci e morbidi.
A parte un gel di urea, Dr. Stuera dice di optare per creme che sono fatti per i piedi e hanno acido lattico o acido salicilico., “Questi acidi penetrano più in profondità e aiutano a esfoliare e idratare. Sono abbastanza gentili da usare un paio di volte a settimana.”
Cunha aggiunge: “Sono anche un fan della crema Eucerin in quanto è molto efficace nel sigillare l’umidità per proteggere e guarire la pelle molto secca e screpolata associata a eczema, psoriasi o farmaci.”
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Utilizzando queste creme consigliate su base regolare può ridurre la necessità di una volta-in-un-mentre lavaggio profondo, troppo.,
Idratare
Come forse sapete, mentre idratante la pelle dall’esterno è importante, così è idratante dall’interno. Per mantenere i piedi (e il corpo) sani dall’interno verso l’esterno, assicurati di bere l’acqua.
“Incoraggio i miei pazienti a idratarsi bevendo molta acqua e mangiando cibi ricchi di acqua come cetrioli e angurie”, dice Cunha. Come regola generale, mirano a bere circa la metà del peso corporeo in once di acqua al giorno.,
Vesti con cura
Mentre stai cercando di ammorbidire i piedi, è importante non fare nulla controintuitivo ai tuoi sforzi. Questo, purtroppo, potrebbe significare rinunciare ai sandali slinky o passeggiate a piedi nudi intorno alla casa e optare per qualcosa con più copertura invece.
Assicurati di indossare calze con le scarpe a punta chiusa e le scarpe da ginnastica per fornire una protezione (e confortevole!) barriera per evitare abrasioni o sfregamenti della pelle, e che ogni scarpa che si indossa è una misura adeguata., Tutto ciò che è troppo stretto, troppo grande o che espone eccessivamente i piedi può portare a lesioni cutanee, infezioni e può rendere la guarigione e l’ammorbidimento della pelle ancora più a lungo. Per annullare davvero i danni estivi, impegnarsi a selezionare calzature intelligenti.
Proteggi i tuoi piedi
Se hai tagli aperti, pelle rotta o vesciche sui tuoi piedi, è importante assicurarsi che guariscano bene e siano mantenuti privi di infezione. Utilizzare blister guardie o bandaids così come un topico unguento antibatterico per aiutare ad accelerare il processo di guarigione in modo sano.,
Fai attenzione
Quando cerchi di ripristinare la trama dei tuoi piedi, è importante non esagerare. In realtà, può essere pericoloso. Ci deve essere abbastanza pelle sana e spessa per aiutare ad assorbire gli urti e proteggerci mentre siamo in piedi. In altre parole, la nozione di” piedi per bambini ” può essere pericolosa perché esiste una cosa troppo morbida.,
Essere informati
È anche importante assicurarsi che non ci sia nulla di più in quanto i talloni secchi e screpolati possono essere più di un fastidio o disagio cosmetico—può anche essere un sintomo di una condizione medica sottostante.
Le condizioni che possono manifestarsi in piedi secchi e screpolati possono includere “condizioni di funghi, diabete, psoriasi e tiroide”, afferma il dottor Stuera, e il dottor Cunha aggiunge, obesità, eczema, sindrome di Sjögren, piede d’atleta e dermatosi plantare giovanile alla lista.
Tuttavia, il Dott., Cunha dice, ” La maggior parte delle persone non hanno le condizioni mediche o fattori di rischio di cui sopra,” anche se il piede d’atleta può essere comune. L’infezione produce in genere “prurito, pelle secca e desquamazione”, dice. “Nei casi più gravi si possono formare infiammazioni, crepe e vesciche.”
Se avete preoccupazioni al di là di un” tipico ” zona secca o ruvida, e / o nessuno dei metodi di cui sopra lavoro per ripristinare i piedi alla loro gloria pre-estate, essere sicuri di parlare con un operatore sanitario per arrivare al fondo di esso subito.,