panoramica argomento

che cosa è cinetosi?

Se hai mai avuto il tuo stomaco zangolare su una barca a dondolo o un volo di turbolenza, sai cos’è la cinetosi (cinetosi). Non causa problemi a lungo termine, ma può rendere la vita difficile per te, specialmente se viaggi molto.

i bambini dai 5 ai 12 anni, le donne e gli anziani hanno la cinetosi più delle altre persone. È raro nei bambini sotto i 2 anni di età.,

la cinetosi è talvolta conosciuta con il nome che riceve a seconda del mezzo di trasporto che la produce come cinetosi dal viaggio in auto, aereo o barca.

quali sono i sintomi?

la cinetosi può causare:

  • una sensazione generale di disagio.
  • nausea.
  • vomito.
  • mal di testa.
  • sudorazione.

i sintomi di solito scompaiono subito dopo l’arresto del movimento.

perché il movimento ti fa girare la testa?,

hai la cinetosi quando una parte del tuo sistema di equilibrio sensoriale (l’orecchio interno, gli occhi e i nervi sensoriali) sente che il tuo corpo si sta muovendo, ma le altre parti non lo sono. Ad esempio, se sei nella cabina di una barca in movimento, l’orecchio interno può sentire il movimento delle onde, ma i tuoi occhi non vedono alcun movimento. Questo conflitto tra i sensi provoca cinetosi.

potresti provare disagio dal movimento di auto, aerei, treni, giochi nei parchi di divertimento o barche., Si può anche sentire disagio da videogiochi, simulatori di volo, o da guardare attraverso un microscopio. In questi casi, i tuoi occhi vedono il movimento, ma il tuo corpo non lo sente.

Come viene trattato?

è possibile assumere farmaci per prevenire o ridurre nausea e vomito. Questi includono:

  • scopolamina, che si presenta sotto forma di un cerotto posto dietro l’orecchio.
  • farmaci chiamati antiemetici, che riducono la nausea. Esempi sono ondansetron (Zofran) e proclorperazina (Compazina).,
  • alcuni antistaminici, come dimenidrinato (Dramamina) e meclizina (Antivert, Bonina). Questi potrebbero renderti sonnolento.

alcuni di questi farmaci richiedono una prescrizione. La maggior parte ha più efficacia se li prendi prima di viaggiare.

questi suggerimenti possono aiutarti a sentirti meglio se hai la cinetosi:

  • mangia dei cracker secchi.
  • prendere sorsi di bevande chiare, effervescenti, come ginger ale.
  • prendi un po ‘ d’aria fresca.,
  • sdraiati, o almeno tieni la testa ferma.

Come puoi evitare che il movimento ti causi vertigini?

è meglio cercare di prevenire la cinetosi, perché la maggior parte dei sintomi è difficile da fermare una volta che iniziano. Dopo l’inizio dei sintomi, potresti sentirti meglio solo dopo che il movimento si è fermato.

questi suggerimenti generali possono aiutarti a evitare la cinetosi:

  • muovi la testa il meno possibile.
  • non bere alcolici o mangiare un pasto abbondante prima del viaggio.,
  • non mangiare o bere durante i viaggi brevi.
  • cerca di evitare odori forti e cibi piccanti.

in auto

per evitare la cinetosi quando si viaggia in auto:

  • sedersi sul sedile anteriore.
  • non leggere o guardare la TV o video.

su un aereo

quando si viaggia in aereo:

  • chiedere un posto vicino alle ali.
  • mangia piccoli pasti con cibi facili da digerire prima e durante un lungo viaggio. Questo può aiutare a ridurre la nausea e il vomito.,

su una barca

quando si viaggia in barca o in barca:

  • Prenotare una cabina vicino al centro della barca e la linea di galleggiamento. Siediti in mezzo alla barca.
  • prova a respirare aria fresca.
  • guarda un punto fisso all’orizzonte.

molte persone provano altri metodi per evitare che il movimento li faccia girare la testa, come prendere capsule di zenzero in polvere o usare bande di digitopressione. Non ci sono molte prove che aiutino, ma è sicuro provarli.