La talassofobia è la paura anormale, persistente e irrazionale del mare o dei grandi, profondi e scuri corpi d’acqua.
Soffri di questa fobia? Come fai a sapere che ce l’hai?
Per alcune persone, l’oceano è un luogo terrificante – li rende a disagio, nervoso, instabile e ansioso.
Potrebbero essere nati con la sensazione di non voler essere vicino o nell’oceano, o potrebbe essere qualcosa che non hai mai saputo di avere e scoperto solo più tardi nella vita.
La paura dell’oceano è qualcosa che può farci sentire davvero a disagio., Poiché siamo creature terrestri, tendiamo ad essere cauti riguardo al mondo acquatico ancora sconosciuto.
In casi estremi, le persone sviluppano un disturbo d’ansia. E, che ci crediate o no, le fobie sono una delle malattie mentali più comuni nelle società moderne.
Cause e sintomi
Ci sono alcune cose o eventi legati all’oceano che potrebbero aver sviluppato o piantato il seme della talassofobia nel cervello.
Uno squalo, un’orca, pirañas, una medusa, alghe, polpi, una pastinaca o altre strane creature marine possono scatenare quei sentimenti indesiderati.,
Qualcuno che ha la talassofobia può anche avere paura della profondità e dell’oscurità dell’oceano, dell’abisso sottomarino, dei viaggi in mare e dell’essere lontano dalla terra.
L’oceano può anche farci sentire completamente impotenti e in balia dell’elemento liquido ogni volta che lo esplorate.
Traumi passati o recenti come eventi di quasi annegamento, perdita in mare, attacchi di squali, mancanza di ossigeno per respirare e persino naufragi possono anche aiutare a sviluppare l’intensa paura di acque profonde, sconosciute, aperte o torbide.
Esistono diversi livelli di talassofobia.,
Alcune persone sono in grado di nuotare nel vasto oceano e non hanno paura di essere in acqua salata. Tuttavia, semplicemente non possono immaginare se stessi sott’acqua o isolati nell’oceano aperto o giù sotto sdraiato sul fondo del mare.
Ci sono anche altri che stanno bene con i viaggi in barca, ma non metteranno mai i piedi nei grandi corpi d’acqua.
Le paure talassofobiche spesso innescano risposte di lotta o fuga.
I sintomi possono essere vertigini, sudorazione, dolore toracico, respirazione anormale, battito cardiaco accelerato, parestesia, vomito, secchezza delle fauci, sensazioni di formicolio del corpo e attacchi di panico.,
Puoi testare i tuoi livelli di talassofobia guardando diverse immagini dell’oceano, del mondo sottomarino e della vita marina. Spunta quelli che ti spaventano e valuta le tue azioni e opzioni.
Fobie parallele e trattamento
Esistono altri tipi di disturbi d’ansia associati all’acqua che possono aiutare a spiegare la persistente paura dell’oceano. E questo, in particolare, è una fobia relativamente comune.,
Bathophobia (paura delle profondità), cymophobia (paura delle onde) megalohydrothalassophobia (paura di grandi creature marine sottomarine e oggetti) e aquafobia (paura dell’acqua) possono anche evolvere in reazioni talassofobiche.
Ma ci sono anche persone sul lato opposto assoluto dello spettro.
Un talassofilo, cioè un amante dell’oceano, è qualcuno che gode pienamente di vivere in riva al mare e non può stare lontano dall’acqua salata per troppo tempo.
Hai la talassofobia? Non preoccuparti., La paura dell’oceano e delle acque profonde può essere trattata o mitigata attraverso la terapia cognitivo-comportamentale.
Un professionista della salute mentale ti aiuterà a identificare l’origine della tua fobia, sostituire i pensieri negativi con associazioni positive e insegnarti a gestire le tue risposte emotive e fisiche alla paura.
Superare questa risposta alla paura migliorerà sicuramente la qualità della tua vita e ti permetterà di goderti i piaceri dell’oceano e dell’acqua aperta.