che Cosa è il Rolfing?
Il rolfing è una tecnica che prevede la manipolazione della fascia e dei tessuti molli per creare un migliore allineamento ed equilibrio nel corpo.
Lesioni, cattiva postura e meccanica o dolore possono causare il corpo a muoversi in modo disfunzionale., Nel tempo, lo squilibrio può causare o esacerbare il dolore e le vecchie lesioni possono rimanere perché il corpo non è in grado di muoversi naturalmente, o ha preso l’abitudine di muoversi in un modo dannoso o doloroso.
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Rolfing rilascia una fascia stretta che potrebbe causare uno squilibrio o inibire il movimento libero e sano.
Può creare spazio intorno alle articolazioni dolorose e consentire al corpo di funzionare in modo naturale e senza dolore.
In che modo è diverso dal massaggio sportivo?,
Rolfing si concentra sull’allineamento a lungo termine e sul miglioramento della funzione del corpo tramite la manipolazione dei tessuti molli, piuttosto che rilassarsi o mirare ai muscoli rigidi o doloranti tramite il massaggio profondo dei tessuti.
La tecnica, che è stata creata da Ida Rolf negli anni ‘ 60, è un trattamento più olistico rispetto alla fisioterapia clinica o al massaggio profondo dei tessuti, e afferma di offrire benefici sia fisici che mentali.,
Mentre un fisioterapista o un massaggiatore potrebbe trattare un’area problematica con un massaggio mirato o un chiropratico manipolerà le ossa, ad esempio, Rolfing tratta i tessuti molli e la fascia in tutto il corpo, indipendentemente da dove sia la fonte del dolore, nel tentativo di incoraggiare il corpo a mantenersi in modo sano e rilasciare aree che potrebbero causare squilibrio e dolore riferito.,
Il rilascio della fascia può aiutare il corpo ad apportare modifiche strutturali, ad esempio, rigida fascia a metà schiena può prevenire la spina dorsale di funzionare correttamente e può causare superiore e inferiore della schiena, mentre la stretta fascia sui fianchi e le gambe possono tirare il bacino di linea e causare problemi in tutta l’anca, schiena e sacroileac comune.
Cosa succede durante una sessione di Rolfing?,
Come con il massaggio tradizionale, la maggior parte delle sessioni sono trascorse in biancheria intima, sotto una coperta o un asciugamano, sdraiato su un lettino da massaggio. Il praticante utilizza ferma, movimenti lisci con diversi livelli di pressione per manipolare la fascia, insieme con la pressione applicata ai legamenti e la mobilizzazione delle articolazioni.
Prima e dopo ogni sessione ti verrà chiesto di stare in piedi in modo che il terapeuta possa osservare il tuo allineamento e la tua postura da tutte le angolazioni e camminare in modo che possano valutare la tua andatura.,
Ti verranno poste tutte le domande sul dolore, sullo stile di vita e su ciò che speri di ottenere prima di iniziare.
Rolfing segue una struttura di dieci sessioni, lavorando il corpo dalla cima ai piedi. Mentre il trattamento seguirà la struttura di Rolfing – è importante trattare tutto il corpo per risolvere un problema – le sessioni saranno adattate alle esigenze di ogni singolo cliente. Trova di più sulla serie Ten a Rolfinguk.co.uk.,
trattamento olistico
Il trattamento non è incentrato solo sul fisico. I Rolfers parlano anche di trattare la mente, di benefici emotivi e fisici, di trasformazioni della vita e di cambiamenti derivanti dall’essere Rolfed. È questo elemento, non quantificabile con la ricerca scientifica, che ha portato a Rolfing ad essere classificato da alcuni come una terapia ‘lifestyle’ o una terapia di benessere senza radici nella scienza.
Su Skepdic.,com, un “dizionario degli scettici”, ex insegnante di filosofia Robert T. Carroll, dice che mentre apprezza molti pazienti sperimentano un miglioramento delle loro condizioni grazie a Rolfing, non rimane alcuna prova conclusiva che funzioni – o quale elemento di esso sia più efficace.
‘Alcuni Rolfers affermano che il Rolfing è un ” sistema scientificamente validato di ristrutturazione del corpo e educazione al movimento”, scrive., “Sostengono che ci sono prove scientifiche che ognuno di noi ha schemi di tensione per tutta la vita e che il riallineamento rilascia questa tensione, in modo che “il funzionamento personale generale tende a migliorare.”
‘L’espressione “tende a migliorare” è un’espressione comune usata dai ciarlatani”, dice.
Egli critica anche i termini utilizzati da Rolfers per descrivere i vantaggi di Rolfing. ‘Si presume, naturalmente, che avere un ” senso di integrazione” sia intelligibile e buono, così come avere una “flessibilità emotiva”, qualunque essa sia.’
Cosa dicono le testimonianze?,
Testimonianze sono di solito auto-selezione, dato che sono forniti dai professionisti stessi.
Tuttavia, aneddoticamente, Rolfing può raggiungere i problemi che altre terapie non possono raggiungere e testimonianze di persone Rolfed con successo – in particolare quelli che hanno avuto problemi a lungo termine o vecchi problemi che continuano a ripetersi-sono convincenti.
Le persone con artrite (un esempio di come Rolfing può aiutare l’artrite è descritto in questo articolo da Rolfer Keith Graham) o mal di schiena di lunga data che hanno provato physio, massaggi e antidolorifici forti a lungo termine riportano un sollievo dei sintomi.,
A volte potrebbe non rimuovere completamente il dolore, ma può ridurlo a un livello in cui i malati possono iniziare ad aiutare se stessi a guarire ulteriormente – consentendo loro di diventare più mobili, di iniziare l’esercizio riabilitativo o semplicemente di sollevare il peso del dolore costante.
Le persone che vanno a essere Rolfed hanno spesso provato terapie cliniche più standard prima – a volte per anni – solo per scoprire che il loro dolore ricorre, prima di trovare Rolfing li aiuta.,
Rolfers dire che Rolfing prende un approccio più a lungo termine rispetto a molti trattamenti clinici, e incoraggia il cambiamento-cose come la postura, l’allineamento, la respirazione – che può dotare una persona con gli strumenti per evitare che il dolore si ripresenti.
Rolfing può aiutarmi?
Abbiamo parlato con Rolfer certificato Sibyl Darrington, un professionista di massaggio sportivo addestrato, riflessologo e Rolfer qualificato che pratica a Londra Evolve così come a Whitstable, Kent, per saperne di più su Rolfing, chi dovrebbe essere Rolfed, e quali possono essere i benefici.
Perché hai iniziato a praticare Rolfing?,
Ho iniziato Rolfing perché quello che ho sentito in una conferenza nel 2004 risuonava con me: il fatto che il corpo e la mente sono collegati e che Rolfing può apportare cambiamenti così profondi e significativi lavorando attraverso la fascia del corpo in modo molto approfondito e sistematico.
Cosa stavi facendo prima, e perché pensi che questo sia più efficace?
Quando lavoravo in precedenza come massaggiatore clinico e sportivo, stavo principalmente facendo quello che chiamiamo “lavoro spot”, cioè, affrontare il problema che la persona sta presentando semplicemente concentrandosi sull’area immediata e non guardando realmente all’integrazione del tutto.
Mentre alcuni clienti sono andati via e non hanno mai avuto bisogno di tornare dopo un trattamento clinico, ce ne sono stati altri che sono riuscito ad aiutare solo temporaneamente, con il problema che è tornato qualche tempo dopo. Sentivo che questo era perché avevo bisogno di guardare e lavorare con tutto il corpo, non solo una parte isolata.
La mia successiva esperienza di lavoro come Rolfer va a dimostrarlo. Rolfing tratta la persona con mal di schiena, non semplicemente il mal di schiena.,
Il cliente diventa anche molto più consapevole dei propri parametri fisici e delle possibilità – e di ciò che è più comodo per il proprio corpo – e questa maggiore consapevolezza continua ad evolversi molto tempo dopo la fine del corso di Rolfing.
Mentre ci sono molte testimonianze positive, alcuni dicono Rolfing è inefficace – perché pensi che dicono che, e cosa diresti in risposta a loro?
Potrebbero dirlo se stanno guardando Rolfing usando un modello medico (empirico). Con molte terapie complementari, a volte è difficile quantificare l’efficacia utilizzando la ricerca.,
Ogni persona è unica nel suo trucco e risponderà alla terapia nel suo modo unico. Tuttavia, ci sono stati studi di ricerca focalizzati sul Rolfing per il mal di schiena e la fibromialgia e questi studi dimostrano che Rolfing è utile per queste condizioni.
Può anche dipendere dal motivo per cui qualcuno viene per Rolfing. Se vogliono una soluzione rapida, allora Rolfing non è davvero per loro in quanto è un processo di 10 sessioni.
È anche più utile se la persona partecipa alle sessioni. Rolfing non è una terapia passiva come il massaggio, comporta la partecipazione attiva.,
Se qualcuno sta cercando di risolvere il loro problema qualunque cosa possa essere, attraverso l’esplorazione e l’apprendimento dove sono nel loro corpo e come possono vivere nel loro corpo in un modo più sostenibile e divertente, allora Rolfing è più probabile che funzioni per loro.
Aiuta ad essere curiosi. Tuttavia avendo detto che anche le persone che ho visto che non hanno capito il concetto di Rolfing a tutti hanno ancora beneficiato.
Se qualcuno è in costante dolore ma deve sedersi a una scrivania tutto il giorno per lavorare, Rolfing può aiutarli?,
Sì, il Rolfing può in primo luogo aiutare a liberare e riallineare il tessuto in tutto il corpo, così come intorno al bacino e all’articolazione dell’anca, dove le persone che siedono per molte ore al giorno spesso provano dolore.
In secondo luogo, può incoraggiarti a trovare più consapevolmente un modo più comodo per stare seduti e in piedi, prevenendo così il ripetersi dello stesso schema di deformazione con i fianchi e la parte bassa della schiena.
In che modo l’allineamento/rilascio risultante può aiutare una volta terminato il trattamento?,
Attraverso Rolfing impiegati o coloro che devono sedersi per molte ore al giorno possono essere in grado di trovare un modo migliore per gestire la loro situazione di lavoro e adottare abitudini più sane.
Rolfing ha un modo di liberare il tessuto e riportare il movimento in aree che potrebbero essere state bloccate o chiuse per molti anni.
La correzione
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