Il pavimento pelvico è un’area complessa costituita da strati di muscoli e altri tessuti. Gli strati muscolari si estendono dall’osso pubico al coccige. Nelle femmine, i muscoli del pavimento pelvico supportano l’utero, l’intestino e la vescica. Se ti stai chiedendo se gli spasmi muscolari del pavimento pelvico sono la ragione del tuo disagio, continua a leggere per ulteriori informazioni e opzioni di trattamento<

Come si sentono gli spasmi muscolari pelvici?

Quando i muscoli del pavimento pelvico spasmo, si può sentire come bande strette di muscolo., Se hai mai avuto un massaggio vi ricorderete quali punti trigger si sentono come-piccoli, nodi duri sotto la pelle che sono dolorosi al tatto. Quando viene premuto saldamente, fa male, ma possono quindi rilasciare, fornendo sollievo subito dopo.,

I sintomi di bacino-piano spasmi muscolari in genere si sente come questo:

  • il Dolore o pressione nella vagina o nel retto
  • Frequenti stimoli ad urinare (o dolore durante la minzione)
  • Ovvio spasmi muscolari (sensazione simile ad altre zone del corpo)
  • Disfunzione intestinale
  • Un ‘pesanti’ sensazione nella zona pelvica

Se si dispone di spasmi muscolari nel bacino, si potrebbe scoprire che è anche esperienza di cistite interstiziale o dispareunia (sesso doloroso). Negli uomini, c’è la possibilità di provare dolore dopo l’eiaculazione o la disfunzione erettile.,

Che cosa causa spasmi muscolari pelvici?

Generalmente la causa sarà un pavimento pelvico indebolito. Questo può accadere a causa di quanto segue:

  • Parto (il rischio aumenta con il numero di nati)
  • il Sollevamento di oggetti pesanti
  • Sforzare di stitichezza
  • l’Obesità
  • Debolezza a causa di lesioni.
  • tessuto Connettivo

Levator la sindrome è un’altra possibile causa. È il nome per gli spasmi anormali dei muscoli del pavimento pelvico nel retto (il muscolo ani di levator)., A volte la causa di questo è sconosciuta, ma gli spasmi spesso si verificano dopo un movimento intestinale e possono peggiorare quando si è seduti o sdraiati.

Questo tipo di spasmo muscolare del pavimento pelvico di solito provoca una sensazione di pressione o sensazioni opache e doloranti in alto nel retto. Il dolore può verificarsi e passare rapidamente, o andare avanti per ore alla volta.

Cosa puoi fare per rilassare i muscoli del pavimento pelvico?

Alcuni dei principali trattamenti per alleviare gli spasmi muscolari pelvici sono la terapia fisica del pavimento pelvico, che include il rilascio miofasciale, migliorando la postura e lo stretching muscolare del pavimento pelvico., In questo caso, l’obiettivo è quello di rilassare i muscoli piuttosto che rafforzarli.

Quando si verificano spasmi, è anche una buona idea per fare alcuni esercizi di respirazione, come segue:

  • si sdraiò sulla schiena con le ginocchia piegate
  • Mentre l’inalazione di, immaginate l’addome riempimento con aria
  • Rilassare il pavimento pelvico spostando il respiro verso il basso e l’abbassamento del pavimento pelvico
  • Ripetere il processo senza pause tra respiri

In caso di levator sindrome, il trattamento consiste di riqualificazione pelvico, i muscoli e il sistema nervoso., L’obiettivo è quello di calmare l’area del pavimento pelvico e ridurre al minimo l’eccitazione del sistema nervoso allo stesso tempo. Questo può essere fatto attraverso la terapia fisica del pavimento pelvico, e se così sarà includere biofeedback e tecniche di rilassamento quotidiano.

Potresti anche prendere in considerazione l’uso di bacchette pelviche a casa se puoi accedere ai muscoli che sono spasming, poiché questi possono mettere pressione sui muscoli per il rilascio miofasciale. Gli spasmi muscolari del pavimento pelvico non devono essere la rovina della tua vita. Con un po ‘ di know-how e pazienza, possono essere superati., Non dimenticate di controllare i nostri altri blog per un sacco di consigli sulla salute pelvica!

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