- Abbassare la pressione sanguigna
- di Rilassare i vasi sanguigni
- Migliora la circolazione, prevenire un ictus
- Ridurre il rischio di attacco di cuore
- Ridurre il rischio di coaguli di sangue
- Controllo del colesterolo (acidi grassi Omega 3)
- Ridurre l’asma infantile
- Abbassare il declino cognitivo (malattia di Alzheimer)e
- Migliorare l’umore
Insieme con il loro delizioso sapore, capesante promuovere la salute cardiovascolare (B12) e di fornire la resistenza al cancro del colon. Quando B12 è carente, l’osteoporosi è più frequente tra le donne., Oltre a B12, magnesio e potassio forniscono grandi benefici cardiovascolari. Il magnesio rilassa i vasi sanguigni e il potassio mantiene normali livelli di pressione sanguigna. I risultati medici supportano i miglioramenti nella funzione cardiaca in appena 2 settimane dagli acidi grassi Omega 3 trovati nelle capesante. Sono estremamente buoni per te!
Sono un’aggiunta intelligente a un piano dietetico poiché sono a basso contenuto di calorie, ricchi di proteine. L’uso di metodi di cottura a basso contenuto di grassi: grigliare, cuocere alla griglia, cuocere a vapore o saltare riduce le calorie. La polpa è dolce ed è ottima se cotta con aglio, cipolle ed erbe aromatiche.,
Ci sono molti modi deliziosi per gustare capesante. Ecco 3 ricette provate e vere che potresti voler provare:
- 3/4 di tazza di burro
- 3 cucchiai di aglio tritato
- 2 libbre di capesante di mare
- 1 cucchiaino di sale
- 1/8 cucchiaino di pepe
- 2 cucchiai di succo di limone
(1) Sciogliere il burro in padella. Aggiungere l’aglio fino a quando aromatico. Mescolare in capesante, cottura ogni lato fino a cottura
(2)Mettere su un piatto e coprire con condimenti, poi salsa
La ricetta successiva è meglio se si utilizzano capesante baia.,>
(1)Preriscaldare il forno a 400 gradi
(2)Luogo di capesante e burro nel 2 quarto di gallone britannico casseruola
(3)Mescolare la mollica di pane e altri ingredienti e versare sopra le capesante
(4)Cuocere fino a quando le capesante sono fatto circa 20 minuti
- 1 limone
- 1 1/2 libbre grande mare capesante
- 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe
- 1 cucchiaio di burro
- 3/4 di tazza di vino bianco secco
- 1 cucchiaio di acqua
- 1/2 cucchiai di amido di mais
- 1 cucchiaio di basilico tritato
(1) Grattugiate la scorza di limone, separato 1/4 di cucchiaino., Spremere il limone, risparmiare 2 cucchiai di succo. Pat
capesante con un asciugamano ad asciugare.
(2) Condire le capesante con 1/8 cucchiaino di sale e pepe. Sciogliere 2 cucchiaini di burro in padella a fuoco medio. Aggiungere capesante e girare fino al termine. Accantonare.
(3) Aggiungere il vino e il succo di limone; portare a ebollizione. Ridurre il calore. Fate sobbollire 2 minuti. Aggiungere acqua e amido di mais e cuocere mescolando fino a quando la salsa si addensa. Aggiungere mettere da parte la scorza di limone e 1 cucchiaino di burro più il resto di sale, pepe e basilico.
(4) Versare sopra capesante
Queste ricette sono sicuri di piacere e sono nutrizionalmente denso. Divertiti!