Luminose e agrumate, le arance sono frutti succosi su cui tutti amiamo abbuffarci. Il frutto che è disponibile da novembre a gennaio, così come nei mesi estivi di marzo a maggio, è goduto in tutto il mondo in numerosi modi. La versatilità delle arance è evidente dal fatto che si può mangiare in una gamma di modi, dal consumarlo crudo o spremerlo, per includerlo in torte, cupcakes, pasticcini, insalate, mousse, ecc., Sia che tu ami buttarli insieme ad alcune verdure, o un bicchiere di succo fresco a colazione al mattino, le arance sono semplicemente deliziose. Ma non sono le uniche ragioni per cui sono uno dei frutti più favoriti in tutto il mondo.
Le arance sono piene zeppe di sostanze nutritive, la più importante è la vitamina C, che è ottima per la pelle. Le arance sono anche grandi per il sistema immunitario, mantenere i livelli di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna sotto controllo e possono anche aiutare a controllare il colesterolo. Mentre i benefici del frutto forse ben noti, non molte persone conoscono i benefici delle bucce del frutto., Lo sapevate che la scorza arancione può aiutare a perdere peso?
Leggi anche: 5 Benefici incalcolabili dei semi d’arancia
Benefici per la salute della buccia d’arancia per la perdita di peso
Ci sono più motivi per non buttare via quelle bucce d’arancia, perché hanno una serie di benefici per la salute. La polvere di buccia d’arancia è ampiamente utilizzata nei trattamenti di bellezza e come ingrediente nei pacchetti viso. Le bucce d’arancia hanno determinate caratteristiche, che le rendono ideali per la perdita di peso.,
Ecco alcuni vantaggi di buccia d’arancia che lo rendono ottimo per la perdita di peso:
1. Pieno di fibre: le bucce di frutta sono ricche di fibre, il che le rende un ottimo integratore per coloro che cercano di perdere peso. La fibra è importante per la sazietà e anche un buon sistema digestivo.
2. Promuove bruciare i grassi: bucce d’arancia, proprio come la polpa, sono ricchi di vitamina C, che può promuovere bruciare i grassi., La ricerca ha anche scoperto che gli estratti di buccia d’arancia hanno proprietà anti-obesità.
3. Combatte l’infiammazione e le allergie: le bucce d’arancia possono inibire il rilascio di istamina, che causa reazioni allergiche nel corpo. Hanno anche un’azione antinfiammatoria, dovuta alla presenza di composti flavonoidi.
Bucce d’arancia per la perdita di peso: la pelle arancione migliora il metabolismo e la digestione. Leggi anche: deglutire i semi di arancia fa male alla salute?
4., Combatte la stitichezza: le bucce d’arancia contengono polisaccaridi non solubili come la pectina, che prevengono la stitichezza e migliorano la salute dell’apparato digerente. Combattono anche l’acidità e il cuore bruciano. Un sistema digestivo sano è stato collegato a una perdita di peso più rapida e più efficace.
5. Regola i livelli di zucchero nel sangue: bucce d’arancia possono aiutare a prevenire picchi improvvisi o cadere nei livelli di zucchero nel sangue, che è accreditato alla presenza di pectina.,
Leggi anche: 7 Agrumi devi provare questa estate: dall’arancia rossa alla mano di Buddha
Come usare le bucce d’arancia per perdere peso
Ci sono un certo numero di modi in cui puoi consumare le bucce d’arancia. Uno dei modi migliori per aiutare la perdita di peso utilizzando bucce d’arancia sta facendo una tisana fuori di loro. Tutto ciò che serve per fare questo tè è bucce d’arancia e acqua. Puoi usare bucce d’arancia fresche o bucce d’arancia essiccate per preparare il tuo tè. Puoi scegliere di tritare le bucce essiccate o macinarle per ottenere una polvere fine (se non ti dispiace il sapore amaro delle bucce d’arancia).,
Leggi anche: quante calorie ci sono in un’arancia? Utilizzare questi frutti Tarty in ricette sane
Aggiungere un cucchiaino di bucce d’arancia tritate o macinate a un po ‘ d’acqua su una fiamma e lasciare fermentare per qualche tempo. Una volta che l’acqua arriva a ebollizione, spegnere la fiamma, coprire l’utensile e lasciare le bucce ripide per circa 10 minuti. Filtrare o filtrare l’acqua in una tazza e il tè a buccia d’arancia è pronto!, È possibile aggiungere spezie come cannella o dolcificanti come il miele al vostro tè di perdita di peso arancione per migliorare il suo gusto. Assicurati di lavare accuratamente le bucce d’arancia prima di usarle per preparare il tè. Si può anche fare questo tè alla rinfusa e conservare in frigorifero per l’uso più di due giorni.