Altro/April 11, 2016

Che cosa causa la disidratazione negli anziani?

La disidratazione si verifica quando l’uscita dell’acqua del corpo supera l’assunzione di acqua. I nostri corpi hanno bisogno di acqua per una serie di motivi: l’acqua aiuta a regolare la temperatura attraverso la sudorazione, trasporta sostanze nutritive alle cellule, lubrifica e ammortizza le articolazioni ed elimina i rifiuti corporei. Anche diventare leggermente disidratati può avere un impatto negativo sul corpo.,

La disidratazione negli anziani può essere un problema comune a causa di diversi fattori. In primo luogo, invecchiando, il nostro senso di sete diminuisce, rendendoci meno propensi a notare che dovremmo bere. Una persona anziana potrebbe semplicemente non avere quella sensazione di secchezza della bocca o una risposta naturale alla sete.

Inoltre, a causa di problemi di mobilità, gli anziani possono sentire che è troppo sforzo per alzarsi tutto il giorno e ottenere qualcosa da bere. Combinate questo con lo sforzo necessario per usare il bagno, e potete capire perché gli anziani possono evitare di bere, anche se hanno sete.,

La disidratazione degli anziani può anche essere causata da problemi di incontinenza, malattie che coinvolgono vomito o diarrea e farmaci. Molti farmaci agiscono come un diuretico, causando l’anziano a sudare di più e perdere più acqua durante il giorno.

Segni comuni di disidratazione negli anziani

Non è sempre facile notare quando un anziano è disidratato. Tuttavia, è importante sapere quali sono alcuni dei segni premonitori, poiché la disidratazione negli anziani può portare ad un aumento del rischio di condizioni come calcoli renali, infezioni del tratto urinario, stitichezza e infezioni del tratto respiratorio., Inoltre, la disidratazione può aumentare il rischio e un soggiorno più lungo in una struttura di riabilitazione.,e anziani a guardare per includere:

  • Più evidenti problemi di mobilità, come la difficoltà a camminare
  • Vertigini, confusione o di frequenti mal di testa
  • Lavaggio, sticky bocca o il naso
  • Bassa pressione sanguigna e la frequenza cardiaca rapida
  • Diminuita produzione di urina o costipazione
  • la pelle Secca e gli occhi infossati
  • Bassa usura o la produzione di sudore
  • Meno l’elasticità della pelle – questo può essere un po ‘ più difficile da notare in una persona anziana, quindi un buon modo per controllare è leggermente pizzicare la pelle sul dorso della mano; se non rimbalza indietro subito, è un buon segno di disidratazione.,

Prevenire la disidratazione

Se un anziano sta già vivendo problemi di salute come problemi cardiaci o renali, anche una lieve disidratazione può influire negativamente sulla loro salute generale e portare a un soggiorno in ospedale. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare a incoraggiare una persona cara anziana a consumare la giusta quantità di liquidi.

I nostri corpi sono costituiti da circa il 60% di acqua, che viene principalmente immagazzinata in tessuto magro., Gli anziani hanno meno tessuto magro, il che significa che la proporzione di acqua nei loro corpi è inferiore e può facilmente portare alla disidratazione causata da cose come il caldo o la febbre. La maggior parte degli anziani hanno bisogno di circa 40 once di acqua ogni giorno, o otto bicchieri da cinque once.

Ecco alcuni modi per aiutare a prevenire la disidratazione negli anziani:

  • Incoraggiarli a bere durante il giorno. Piuttosto che consumare una grande quantità di liquidi tutti in una volta, gli anziani dovrebbero bere per tutto il giorno., Creare un programma per bere per rimanere in pista; avere un bicchiere d’acqua prima cosa al mattino, bere con ogni pasto, ecc. Tenere una bottiglia d’acqua nelle vicinanze in ogni momento in modo problemi di mobilità non entrano in gioco come liquidi saranno prontamente disponibili. Limitare l’assunzione di acqua prima di coricarsi per diminuire le paure di incontinenza.
  • Offrire cibi ad alto contenuto di acqua. Alcuni alimenti contengono un alto contenuto di acqua, come zuppa, yogurt, gelatina e frutta e verdura. Questi alimenti possono aiutare gli anziani a soddisfare il fabbisogno giornaliero di acqua.
  • Evitare caffeina e alcol., Caffè e alcol possono avere un effetto diuretico quando vengono bevuti in quantità elevate. Ciò porta ad una perdita di acqua corporea e disidratazione.
  • Trova una bevanda di cui godono. A volte le persone semplicemente non godono il gusto di acqua naturale, in modo da trovare un drink che godono. Fornire tisane, succhi di frutta e latte per aumentare l’assunzione di acqua.

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