Esercizio fisico
In generale le persone con atassia dovrebbero essere incoraggiate ad esercitare come parte della promozione della salute (purché siano stati valutati i fattori di rischio e le considerazioni sulla salute e la sicurezza). L’esercizio dovrebbe essere adattato a ciò che attrae maggiormente i partecipanti e potrebbe comportare l’esplorazione di diverse opzioni e la costruzione di motivazione e sostenibilità nella prescrizione dell’esercizio. ad esempio idroterapia, allenamento fitness generale.,
Gli esercizi miglioreranno il coordinamento e l’equilibrio del paziente che ha costruito la forza di volontà per recuperare nel tempo.
Ecco alcuni punti che sono importanti durante gli esercizi:
- La posizione raccomandata deve essere mantenuta dal paziente.
- Il posizionamento deve essere confortevole.
- Quante serie di esercizi sono generalmente decise in base alla gravità di ciascun caso perché possono variare da paziente a paziente.
- Generalmente, il numero di sessioni sono due volte al giorno.,
- Si apprezzano due-tre serie di esercizi con un intervallo di 5-6 minuti tra le serie, in modo controllato.
- La progressione può essere come, a partire da 2-3 esercizi per sessione con ripetizione di 8-10, e quando il compito è diventato facile si può aumentare la ripetizione a 12-15 o aggiungere qualche altro esercizio al programma.
Di seguito sono riportati i pochi esercizi che possono essere aggiunti al proprio piano di trattamento:
- Rotazione del ginocchio piegato sdraiato: questo esercizio si concentra sul movimento segmentale dell’arto inferiore e aiuterà nel movimento e nei trasferimenti del letto.,Può essere fatto mentendo a faccia in su con entrambe le ginocchia piegate, larghezza dell’anca e piedi piatti, le braccia possono essere posizionate lontano dal corpo.Ora inizia lentamente a far ruotare entrambe le ginocchia da un lato all’altro del corpo.(cercando di mantenere la parte superiore del corpo e la schiena piatta).
- In ginocchio premere up: questo può essere inizio in posizione in ginocchio verticale con le ginocchia sotto l’anca e con le braccia ai lati, movimento lento da alta posizione in ginocchio per anca corpo dritto in posizione verticale, per una bassa posizione in ginocchio hip movimento verso il basso per riposare sui talloni.,
- Quadrupede peso shifting: iniziare posizionato con la mano sotto in ginocchio e le ginocchia sotto i fianchi e la colonna vertebrale è neutro. lentamente raggiungere un braccio in avanti all’altezza della spalla, quindi iniziare a estendere la gamba lato opposto all’indietro all’altezza dell’anca. equilibrio per un momento prima di abbassare sia il braccio che la gamba a terra.,
- Palla vestibolare: palla vestibolare può essere utilizzato per esercizi di equilibrio, il supporto esterno del terapeuta o la persona che aiuta a esercitare, seduto in posizione verticale su una palla di esercizio con piedi a parte, le gambe sono poi bloccati dal terapeuta al fine di evitare qualsiasi caduta come il paziente è avere problemi di bilanciamento. inizia gradualmente a spostare la parte superiore del corpo a destra e poi a sinistra,consentendo al peso del tronco di spostarsi da un lato all’altro.,
- In piedi tallone alla punta equilibrio: in piedi in posizione verticale un piede davanti all’altro in modo tallone del piede anteriore sta toccando le dita del piede posteriore, come se in piedi sulla fune.
Sedie a rotelle
Le sedie a rotelle sono tra i più importanti dispositivi terapeutici utilizzati nella riabilitazione e possono fare la differenza tra un allineamento attivo ed efficiente e una catastrofe posturale., Nonostante la mancanza di studi di ricerca, l’osservazione clinica suggerisce che la mobilità su sedia a rotelle alimentata con un adeguato supporto posturale è un’opzione per fornire alle persone con atassia un mezzo di mobilità indipendente.