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È possibile fare una buona, ricca e abbondante salsa alfredo, senza panna o formaggio? È assolutamente, grazie alle gioie della crema di anacardi!, Sarete spazzati via da quanto questa salsa alfredo senza latticini ha un sapore come la ” cosa reale.”Spalmalo su fettuccine calde e goditi una bella dose di cibo vegano!

L’ingrediente magico in questa salsa vegan alfredo: crema di anacardi

Fare crema di anacardi è esattamente ciò che è facile come sembra. Dopo aver immerso gli anacardi in acqua bollente, li mescoli in una crema incredibilmente liscia che può essere il fondamento di tutti i tipi di sperimentazione in cucina senza latticini!, La crema di anacardi ha una consistenza simile alla metà e alla metà o anche alla panna da montare pesante a seconda di quanta acqua usi.

Come ottenere il sapore di formaggio senza il formaggio: lievito alimentare!

Questa ricetta utilizza lievito alimentare per ottenere il sapore di formaggio senza una macchia di formaggio. Se non hai mai usato lievito alimentare prima, è un alimento vegano che assomiglia al cibo per pesci (#realtalk) e ha un sapore leggermente formaggio e nocciola. Il lievito nutrizionale è disponibile presso la maggior parte dei principali supermercati e online.

Un po ‘ di lievito nutrizionale fa molta strada., Vedrete un sacco di ricette là fuori che richiedono grandi quantità di lievito alimentare, ma se siete nuovi ad esso, iniziare a piccole dosi per essere sicuri di godere il sapore prima di immergersi in full-bore. Questa salsa di anacardi alfredo è un buon punto di partenza perché il lievito nutrizionale è usato come sapore secondario, non quello principale, quindi puoi cavartela con un semplice tocco.

Questo alfredo senza latticini è buono come quello reale?,

Non ti mentirò, niente avrà un sapore ricco e decadente come una salsa fatta con abbondante burro, formaggio e panna. Per quanto sia magica la crema di anacardi, non è così magica. Se potessi trasformare noci e acqua in parmigiano, sarei una donna ricca!

Ma questo alfredo vegano è ancora un’alternativa molto soddisfacente e molto gustosa per quelli di voi per i quali il caseificio non è un’opzione. Sarà assolutamente schiacciare un desiderio di fettuccine alfredo in un batter d’occhio—e potrebbe anche essere abbastanza buono per servire al vostro preferito formaggio-amante senza che loro conoscono la differenza.,

My pro tips for making the BEST vegan alfredo sauce:

  • Riserva la tua pasta acqua di cottura: L’acqua amidacea e salata della cottura della pasta è ottima per diradare la salsa alfredo anacardio se finisce per diventare troppo spessa per rivestire la pasta (cosa che a volte può accadere con salse a base di anacardi). Mi piace raccogliere il valore di un misurino prima di scolare i noodles.
  • Non usatela solo per le fettuccine: usatela come salsa per pizza, usatela come salsa per i grissini, conditela con verdure al vapore. Gnam!,
  • Assicurati di usare anacardi crudi e non salati: gli anacardi crudi sono necessari per ottenere la giusta consistenza densa e ricca della salsa alfredo finita. E vuoi non salato in modo da poter controllare i livelli di sale da solo in seguito.

Ingredienti

  • 1 tazza di crudo, non salato, anacardi
  • Acqua
  • 2 spicchi di aglio
  • 1 cucchiaio di lievito alimentare
  • 1 cucchiaino di sale marino

Istruzioni

  1. Luogo di anacardi in una ciotola o vaso (mi piace usare una bocca larga quart mason jar) e coprire con acqua., Lasciare in ammollo durante la notte (almeno 6 ore).
  2. Una volta che l’ammollo è finito, scolare e sciacquare gli anacardi e metterli nella bacinella di un frullatore ad alta potenza. Aggiungere in 3/4 tazza di acqua, aglio, lievito alimentare e sale marino e frullare in alto fino a quando molto liscia—circa tre minuti. Versare sopra la pasta calda e gettare a cappotto.
  3. Conservare in frigorifero per un massimo di 10 giorni. La medicazione diventerà più spessa man mano che si raffredda.

Note

Metodo Quick soak: Coprire gli anacardi con acqua bollente e lasciare riposare 1 ora prima di procedere.,

Metodo super veloce: mettere anacardi e tre tazze di acqua in una casseruola, portare a ebollizione e continuare a bollire per 10 minuti. Scolare e risciacquare prima di procedere.

Riserva un po ‘ dell’acqua di cottura della pasta per diluire il sugo se necessario. Questa salsa tende ad addensarsi mentre si raffredda.,

Informazioni Nutrizionali:

Resa: 8Serving Dimensioni: 1/4 di tazza di
Quantità Per dose:Calorie: 103Total Grassi: 8gSaturated Grassi: 2gTrans Grassi: 0gUnsaturated Grassi: 6gCholesterol: 0mgSodium: 269mgCarbohydrates: 6gFiber: 1gSugar: 1gProtein: 3g

A Wholefully, crediamo che una buona alimentazione è molto di più di solo i numeri sul pannello di fatti di nutrizione. Si prega di utilizzare le informazioni di cui sopra come solo una piccola parte di ciò che aiuta a decidere quali alimenti sono nutrienti per voi.