Assicurati che ogni morso sia pieno di salute questo inverno. Gola su noci e semi che sono incredibilmente utili e appetitosi. Non solo sono immensamente deliziosi, ma anche carichi di proprietà benefiche per la salute. Recenti ricerche hanno dimostrato come noci e semi incoraggiano la perdita di peso frenando l’appetito. Possono tenervi pieno per un periodo di tempo più lungo, che a sua volta, vi terrà lontano da abbuffate su prodotti alimentari spazzatura., Pinoli burrosi sono il mio preferito tra tutti, soprattutto in questo periodo dell’anno, quando c’è un nip in aria. Possono tenerti al caldo e sono buoni da sgranocchiare durante questo periodo dell’anno.
Ecco come godersi una manciata di noci può aumentare la longevità in otto modi sani:
1.I pinoli aiutano a mantenere la salute ormonale del tuo corpo in quanto sono ricchi di zinco. Lo zinco aiuta nella guarigione e stimola l’attività di circa 100 enzimi nel corpo.
2. Sono una ricca fonte di magnesio troppo. Il magnesio è anche conosciuto come il “minerale dell’umore”., Aiuta a diminuire l’ansia, lo stress e la depressione. Questi dadi vitali calmano il corpo e migliorano il sonno e la memoria. Quindi infilare un paio in borsa per uno spuntino veloce caricato con la salute.
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pinoli aiutare a mantenere il vostro corpo salute ormonale, in quanto sono ricchi di zinco
3., Ricchi di ferro, i pinoli aiutano il corpo a trasportare e immagazzinare ossigeno. Inoltre, sono grandi per la salute del cervello troppo. È una buona idea arrostirli, in quanto ciò ridurrà l’effetto degli inibitori del ferro.
4.I grassi insaturi presenti nei pinoli aiutano ad aumentare la sensibilità all’insulina. Inoltre, se mangiati come parte del pasto, possono ridurre l’indice glicemico generale. Questa è una buona notizia per i diabetici.
5.I pinoli sono ottimi per la dieta. Una manciata di questi semi aiutano nella gestione del peso., L’acido pinolenico nei pinoli stimola l’intestino a produrre un particolare ormone che segnala al cervello di disattivare la “Modalità affamata”.
6. Essendo nutrienti, i pinoli sono carichi di grassi sani, fibre alimentari, steroli vegetali, arginina, antiossidanti, vitamine e minerali che sono protettivi per il cuore. L’alto contenuto di antiossidanti nei semi rallenta l’invecchiamento, facendoti sembrare più giovane.
7. Poiché i pinoli sono ricchi di vitamina A e luteina, il loro consumo su base regolare aiuterà a sviluppare una visione acuta., Cospargere i semi di pino sulle insalate per quel crunch extra, pieno di benefici per la salute sani.
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I pinoli sono caricati con grassi sani, fibre alimentari
8. Ottieni quel bagliore con questi semi ricchi di antiossidanti: aiutano a controllare la velocità con cui invecchi combattendo i radicali liberi, che svolgono un ruolo nel deterioramento correlato all’età. Rendere questi una parte del vostro spuntini quotidiani per ringiovanire la pelle e capelli.,
Il cibo ha il potere di guarire quando è puro e usato bene. Il brillante design della natura offre tutti i nutrienti in base alla stagione e al clima. È meglio usare il buon senso nella scelta degli alimenti e non essere afferrati o confusi dall’industria commerciale, inondati di alimenti confezionati trasformati.
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