Se stai ricevendo attacchi di panico in qualsiasi punto del giorno o di notte, parlare con il medico. Possono raccomandare un piano di trattamento che combina terapia e farmaci per aiutare a gestire i sintomi. Ad esempio, la terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a riqualificare i tuoi schemi di pensiero per ridurre l’ansia e gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina che rendono più disponibile nel tuo cervello il neurotrasmettitore che influenza l’umore.,

Apnea del sonno

Apnea del sonno è un disturbo potenzialmente grave che provoca la respirazione di fermarsi e iniziare durante la notte. La forma più comune di questo è l’apnea ostruttiva del sonno, che accade quando i muscoli della gola si rilassano quando dormi, dice la Mayo Clinic.

Se i muscoli della gola diventano troppo lassisti, le vie aeree possono restringersi, portando i livelli di ossigeno nel corpo a cadere. Il tuo cervello percepisce quindi che non riesci a respirare e suona l’allarme costringendoti a svegliarti in modo da poter riaprire le vie respiratorie, spiega la Mayo Clinic., Questo potrebbe causare a soffocare, sbuffare, gasp, o esibire qualche altra forma di stranezza respirazione. Anche se questo può accadere più volte ogni ora, questi risvegli sono di solito così brevi che le persone non sempre ricordano di svegliarsi, dice il dottor Winter.

Se hai apnea centrale del sonno, che è una forma meno comune della condizione che si verifica quando il tuo cervello non riesce a inviare segnali ai tuoi muscoli respiratori, è anche probabile che ti svegli senza fiato per l’aria, dice il dottor Winter., C’è anche una forma di apnea del sonno chiamata sindrome da apnea del sonno complessa, che è fondamentalmente un mix delle versioni ostruttive e centrali della condizione.

Al di là di svegliarsi senza fiato per l’aria, i sintomi di apnea del sonno in genere includono forte russare, svegliarsi con la bocca secca, avere un mal di testa mattina, sensazione di sonno durante il giorno, e di essere irritabile, la Mayo Clinic dice.

Se ti svegli regolarmente senza fiato e russi anche o il tuo partner dice di aver notato che stai mostrando questi o altri segni di apnea del sonno, è una buona idea parlare con il tuo medico., Possono raccomandare il trattamento con una macchina continua a pressione positiva delle vie aeree (CPAP) per assicurarsi di continuare a respirare mentre dorme, dispositivi orali fatti per mantenere la gola aperta, o opzioni più intensive come la chirurgia per ridurre il tessuto che sta collassando nelle vie aeree durante la notte, secondo la Mayo Clinic.

Una condizione cardiaca

Se ti stai svegliando senza fiato, è molto più probabile a causa di uno dei fattori che abbiamo menzionato sopra che a qualcosa come un problema cardiaco., Ma problemi come l’insufficienza cardiaca (che si verifica quando il muscolo cardiaco non pompa il sangue così come dovrebbe), o edema polmonare (liquido in eccesso nei polmoni, che può verificarsi a causa di problemi cardiaci e altre cose come un’embolia polmonare) può anche causare questo problema.

Altri sintomi di insufficienza cardiaca includono un battito cardiaco rapido o irregolare, affaticamento e debolezza, gonfiore alle gambe, mani e piedi, una tosse persistente o respiro sibilante, gonfiore addominale, tosse con muco sanguinante e possibilmente dolore toracico se l’insufficienza cardiaca sta accadendo a causa di un attacco di cuore, dice la Mayo Clinic.,

L’edema polmonare si presenta in alcune forme: acuta (che si accende improvvisamente), cronica (che persiste nel tempo) e alta quota (che accade se si viaggia o si lavora in altezze estreme), secondo la Mayo Clinic. Questi diversi tipi di edema polmonare possono causare sintomi leggermente diversi, ma tutti comportano grave, anormale mancanza di respiro che può accadere quando si è sdraiati. Si possono anche verificare sintomi come respiro sibilante, pelle umida, tosse sanguinante, palpitazioni cardiache, febbre e affaticamento.,

L’insufficienza cardiaca e l’edema polmonare sono emergenze mediche e non dovrebbero essere ignorate, quindi chiama il 911 se ti stai svegliando senza fiato e hai altri sintomi di entrambe le condizioni. Puoi anche cercare un aiuto medico immediato se hai problemi reali a respirare dal nulla e il tuo corpo ti sta dicendo che è un’emergenza, anche se non hai questi sintomi specifici. Nessuno può biasimarti per aver preso sul serio il tuo respiro.,

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