Da acne-combattere creme per il ghiaccio nel vostro caffè, questi trucchi possono aiutare a ridurre il rossore e urti.
Cercare un trattamento da un dermatologo può alleviare il rossore e gli urti della rosacea. Ma tra le visite del medico, c’è molto che puoi fare a casa per controllare la malattia e ridurre il suo impatto sulla tua vita.,
Inizia avvicinandoti alla tua rosacea come un ricercatore: “Tieni un diario della pelle per alcune settimane-su carta o su un dispositivo elettronico—e nota quando la rosacea divampa e cosa hai fatto, mangiato o sei stato esposto a quel giorno”, Robyn Gmyrek, MD, un dermatologo certificato da consiglio presso Union Square Laser Dermatology di New York City, dice a Health.
Dopo sei—otto settimane di journaling, avrai un’idea di cosa peggiora la tua rosacea e cosa può migliorarla. In questo modo, puoi mirare a modificare la tua routine, dice.
Hai bisogno di qualche idea?, Continua a leggere per i rimedi casalinghi per la rosacea che funzionano davvero.
Over-the-counter creme e lavaggi
Il medico può scrivere prescrizioni per i prodotti di cura della pelle medicati—se è così, utilizzare quelli come indicato, e chiedere prima di combinarli con altri rimedi. Ma over-the-counter prodotti possono anche diminuire l’infiammazione rosacea provoca, Dr. Gmyrek dice.
Cercare prodotti che sono sulfamidici-sono spesso commercializzati per curare l’acne, ma possono anche agire come rimedi casalinghi per urti rosacea. L’acido azelaico topico può anche essere antinfiammatorio, dice., Ci piace l’ordinaria sospensione di acido azelaico 10% ($8; sephora.com).
Poiché l’esercizio fisico è spesso un trigger rosacea, lavare il viso e applicare la crema subito dopo un allenamento è una buona idea, dice Richard Torbeck, MD, un dermatologo e chirurgo Mohs a New York.
Anecdotally, alcune persone hanno riferito lenitivo da lavanda o oli di cocco, e gel di aloe vera (ci piace Banana Boat lenitivo Aloe dopo sole Gel) può ridurre rosacea arrossamento., Ma evitare di tutto ciò che contiene steroidi, tra cui idrocortisone—quei prodotti possono effettivamente peggiorare i sintomi, Dr. Gmyrek dice.
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Cambiamenti dietetici
Non esiste una dieta ideale che funge da rimedio domestico unico per una riacutizzazione della rosacea. Ma ci sono alimenti che tendono a innescare i sintomi in molte persone, dice Carolyn Jacob, MD, direttore medico di Chicago Chirurgia estetica e dermatologia.
Questi includono piatti piccanti, pomodori, agrumi e latticini., Sperimentando può aiutare a determinare la ricetta giusta per calmare la pelle, Dr. Gmyrek dice.
Supplementi
Gli integratori alimentari possono anche avere un ruolo da svolgere nella gestione della rosacea, dice il dottor Jacob. Prova gli acidi grassi omega-3, da fonti come il pesce d’acqua fredda o l’olio di semi di lino. Sono anti-infiammatori, il che significa che possono alleviare i processi sottostanti che contribuiscono a rossore e gonfiore.,
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Ripensare l’idratazione
Molte persone con rosacea trovano bevande calde—caffè, tè e simili—innescano vampate e arrossamenti. Se questo è vero per te, potrebbe valere la pena tagliare quella seconda tazza di joe, o provarla ghiacciata.
L’alcol può anche contribuire ai sintomi della rosacea, perché dilata i vasi sanguigni, dice il dottor Torbeck. Se non vuoi evitarlo completamente, prova a sperimentare diverse bevande., Quelli con un contenuto alcolico inferiore-pensa alla birra invece del whisky—potrebbero avere meno effetti, e il vino bianco potrebbe essere meno fastidioso del rosso, osserva.
Protezione solare
Essere intelligenti sulla protezione solare può aiutare a controllare i sintomi, dice il dottor Torbeck. Cerca ombra quando puoi, indossa un cappello a tesa larga e indossa occhiali da sole, specialmente se la tua rosacea colpisce gli occhi.
Indossa la protezione solare ogni giorno; scegli una formula di protezione solare con un SPF di almeno 15 ed etichettato ad ampio spettro per proteggere dai raggi UVA e UVB., Formule minerali contenenti zinco o ossido di titanio funzionano bene per molte persone con rosacea, dice il dottor Jacob. La nostra scelta: EltaMD UV trasparente viso protezione solare ad ampio spettro SPF 46 ($33; amazon.com).
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Cura delle palpebre
In alcune persone, la rosacea colpisce anche gli occhi, una condizione chiamata rosacea oculare. Rosacea dell’occhio rimedi casalinghi includono mettendo impacchi caldi sopra gli occhi per lenire grintoso, sensazioni di disagio.,
Gli esperti medici raccomandano anche lacrime artificiali e una corretta igiene delle palpebre per la rosacea, che include delicatamente il lavaggio dei coperchi con lo shampoo per bambini diluito. Questo può aiutare a cancellare i blocchi nelle ghiandole di meibomio, che secernono una sostanza grassa che impedisce agli occhi di asciugarsi.
Trucco
Il trucco non può cambiare la progressione della rosacea, ma può ridurre il suo impatto sulla tua vita., ” Per il rossore, il trucco colorato di verde può aiutare come camuffamento cosmetico”, afferma John Barbieri, MD, ricercatore in dermatologia presso la Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania. Evitare formule pesanti o quelle con forti fragranze potrebbe anche prevenire le fiammate, dice il dottor Torbeck. I toni verdi in L’Oréal Magic Skin Beautifier BB Cream Anti-Rossore ($8; amazon.com) fare miracoli per contrastare il rossore.,
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