Pulse. Fitta. Pulsare.

Chi ha il tempo di impantanarsi con un mal di testa? Certamente, non tu, ma capita ai migliori di noi. Non importa se senti i dolori di un comune mal di testa, i sintomi (indipendentemente dalla gravità) possono facilmente impedirti di sentirti al meglio.

Prima di raggiungere per over-the-counter farmaci, o semplicemente soffrire attraverso il dolore, pensare di nuovo.,

I rimedi per il mal di testa possono essere naturali e sicuri, e abbiamo alcune cose che puoi provare a casa per alleviare il tuo disagio e andare avanti con la tua giornata.

Lavanda, Menta verde ed Eucalipto Massaggio

Un massaggio del corpo può ridurre la tensione fisica che può essere la causa del vostro mal di testa, in primo luogo. Crea un semplice olio da massaggio fatto in casa con il trio mal di testa di oli essenziali di lavanda, Menta verde ed Eucalipto Globulus. Questa potente combinazione di oli può essere uno dei più piacevoli rimedi naturali per il mal di testa che tu abbia mai provato., Afferra il tuo coniuge, un familiare stretto o un buon amico per fare il massaggio per te in modo da poterti rilassare completamente!

  1. Unire 2 cucchiaini di olio di cocco frazionato con 1-2 gocce ciascuno di oli essenziali di Lavanda, Menta verde ed eucalipto Globulus in una piccola ciotola.
  2. Mescolare delicatamente gli ingredienti con un cucchiaio fino a quando ben miscelati.
  3. Massaggiare la miscela sulla pelle, concentrandosi sulle aree in cui si trova il mal di testa. Non dimenticare di massaggiare altre aree tese che potrebbero contribuire al tuo mal di testa, tra cui il collo, le spalle, la parte superiore della schiena e i muscoli pettorali.,

Soothing Essential Oil Steam Session

Se non hai un set extra di mani per approfittare del massaggio, inalare vapore dall’acqua calda infusa con olio essenziale può essere la cosa migliore per alleviare i sintomi del mal di testa.

Per alleviare il dolore alla testa, prova a creare la tua sessione di vapore di olio essenziale:

  1. Riscalda una piccola pentola d’acqua sul fornello finché non inizia a vaporizzare.
  2. Togliere dal fuoco. Lasciare riposare l’acqua per alcuni minuti prima di testare la temperatura del vapore per assicurarsi che non sia troppo caldo.,
  3. Aggiungere 1-2 gocce ciascuno dei seguenti oli (in qualsiasi combinazione) all’acqua fumante: Angelica, Salvia sclarea, Maggiorana, bergamotto e olio essenziale di pepe nero.
  4. Appoggiarsi sulla pentola in una comoda posizione seduta o in piedi.
  5. Respirando profondamente, inalare il vapore per un massimo di dieci minuti.

Questo rimedio lenitivo per il mal di testa può essere facilmente completato a casa fino a tre volte al giorno.

Impacco di basilico e lavanda

Un impacco calmante per il mal di testa con oli essenziali può essere proprio quello di cui hai bisogno per alleviare i dolori nella tua testa., L’olio essenziale di basilico è uno dei rimedi casalinghi più comunemente usati per il mal di testa ed è particolarmente utile per alleviare i sintomi se combinato con la lavanda.

  1. Aggiungere una goccia ciascuno di oli di basilico e lavanda in una bottiglia riempita con 500 ml di acqua tiepida.
  2. Coprire e agitare la bottiglia fino a quando gli oli sono ben miscelati in acqua.
  3. Immergere un impacco (panno morbido) con la miscela. Spremere leggermente per rimuovere l’acqua in eccesso.
  4. Mettere l’impacco direttamente sulla fronte, sulle tempie o sul ponte del naso e coprire con un asciugamano asciutto.,
  5. Lasciare in posizione per un massimo di quattro ore, respirando normalmente.

Questi passaggi possono essere ripetuti fino a tre volte al giorno, se necessario, per alleviare i sintomi.

Bagno caldo agli oli essenziali

Vai in bagno per elaborare questo prossimo rimedio per il mal di testa. Ammollo in acqua del bagno mescolato con oli essenziali può aiutare a ridurre gli effetti di stress o tensione mal di testa ed è uno dei più piacevoli rimedi casa mal di testa.

  1. Disegnare una comoda quantità di acqua calda del bagno.,
  2. Unire 1-2 gocce ciascuna di olio di Citronella, Laurus Nobilis, Citronella, Neroli e olio di Rosa (fino a 8 gocce totali) con una quantità uguale di shampoo o sapone liquido. Aggiungi al bagno.
  3. Mescolare delicatamente la miscela di olio e sapone nell’acqua del bagno.
  4. Immergere nella vasca per almeno dieci minuti per i massimi benefici.

La combinazione degli ingredienti dell’olio essenziale di cui sopra crea un aroma rilassante e seducente di profumi agrumati, floreali e speziati che rendono questo rimedio per il mal di testa una volta al giorno abbastanza divino.

Evita i trigger del mal di testa

La prevenzione è l’opzione migliore., Anche se non rimarrai per sempre invincibile ai dolori di un mal di testa, sapere quale mal di testa si innesca da evitare può aiutare a prevenire il dolore alla testa. Ecco alcuni consigli da tenere in mente:

  1. Esercitare regolarmente.
  2. Evitare l’alcol.
  3. Evitare di assumere quantità eccessive di farmaci (in particolare farmaci per alleviare il dolore).
  4. Ricevere massaggi regolari.
  5. Diluire e applicare oli essenziali diluiti approvati da NHP localmente sulle tempie quando compaiono i sintomi del mal di testa.,

Tutti i rimedi naturali per il mal di testa sopra elencati sono sicuri, efficaci e facili da completare a casa o al lavoro. La prossima volta che si soffre di mal di testa, provare una qualsiasi di queste tecniche per alleviare il dolore e tornare a sentirsi come se stessi di nuovo.