Cosa fare quando non puoi alzarti dal letto
Queste 15 tecniche potrebbero essere in grado di aiutarti a superare la sensazione che non puoi alzarti dal letto. Se ti senti eccessivamente assonnato o hai problemi a gestire la tua depressione, una di queste strategie può aiutarti. Trovare un partner di responsabilità Amici e familiari possono servire come supporto e un punto di responsabilità. Essi possono check-in con voi e fornire incoraggiamento. Possono anche fornire rassicurazione e assistenza., Chiedere a qualcuno di testo o chiamare ogni mattina per controllare…