Il metodo 3-2-1 per tagliare il peso
È una semplificazione eccessiva dire che la perdita di grasso può essere facile come “uno, due, tre” (per non parlare di un terribile cliché). Ma ci può essere almeno un po ‘ di verità ad esso con il programma 3-2-1-una strategia per ottenere strappato. Alternando tre segmenti di cardio con due segmenti di allenamento con i pesi e un segmento di core durante un singolo allenamento, potresti essere in grado di aumentare il tuo metabolismo e bruciare ancora più calorie…