a kávé a kedvenc része a reggel. Ez az íz, a koffein rohanás, és a megnyugtató meleg egy nagyszerű módja annak, hogy a nap. De ha inni egy csésze Jáva, és úgy érzi, beteg vagy kényelmetlen utána, akkor lehet, hogy egy kávé intolerancia.
míg a kávé sokak kedvence, vannak olyan emberek, akik egy csésze joe ivása után betegnek érzik magukat., Bár lehet, hogy hajlamos hibáztatni egy rossz húsdarabot vagy valamilyen régi gyümölcsöt, maga a kávé lehet A probléma. Vannak, akik intoleranciát, vagy akár allergiát váltanak ki a kávéval és azokkal a dolgokkal, amikkel összekeverjük. Megértésével, mi okozza a kávé intolerancia, akkor lehet, hogy a megfelelő étrendi döntéseket, hogy megbizonyosodjon arról, hogy te nem zavarja a gyomrot.
A Kávéintolerancia pontosan az, aminek hangzik. A tested egyszerűen nem reagál jól a kávéval. Lehet, hogy úgy érzi, egy vagy több számos tünet, így a kedvenc ital a harc, hogy élvezze., Van néhány oka a kávé intolerancia, és az is fontos, hogy nézd meg a különbség az intolerancia, allergia. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, érdemes megvizsgálni, hogy a kávé milyen hatással lehet az egészségére.
Tartalomjegyzék
intolerancia vs. allergia
intolerancia általában a szervezet képtelen kezelni bizonyos ételeket. Például, ha laktózérzékeny, mint a gyomor egyszerűen nem képes megemészteni a laktózt, ami gyomorfájdalmat okoz a tejtermelés után.,
az allergia azonban azt jelenti, hogy a szervezet felismeri az ártalmatlan idegen anyagot, mint valami invazív anyagot, ami az immunrendszert beindítja. Ez a súlyos reakció sokkal észrevehetőbb, és általában korai életkorban alakul ki.
A Kávéintolerancia tünetei
a kávéintolerancia tünetei általában sokkal enyhébbek, mint a kávéallergia tünetei. Ezeket a tüneteket néhány órán belül meg fogja tapasztalni a kávéfogyasztás után. Tehát, ha aggódsz, hogy a kávé okozhatja ezeket a tüneteket, figyeljen arra, hogyan érzi magát a következő csésze java után.,
gyomorpanaszok
a gyomorpanasz eléggé magától értetődő. Bármi, a hőmérséklettől az elfogyasztott kávé mennyiségéig, hatással lehet a gyomorra, vagy a kávéba helyezett dolgokra. Ha általában érzékeny az élelmiszerekre, a kávé okozhatja a gyomorpanaszokat.
légszomj
lehet, hogy légzési nehézségei vannak, vagy folyamatosan úgy érzi, hogy kifogyott a lélegzete. Ez a kávéban lévő koffeinből származhat, akkor reakció lehet a hitre, maga a savas ital., Ügyeljen minden olyan érzelmi stresszre, amelyet tapasztal, hogy megnézze, ez a tünet kapcsolódik-e bármilyen hangulati változáshoz.
szédülés
ha olyan italt fogyaszt, amelyet a szervezet nem képes feldolgozni, szédülést, szédülést vagy hányingert tapasztalhat. A szédülést számos dolog okozhatja, beleértve a vérnyomást, a hangulatot vagy a gyomorpanaszokat. Ügyeljen arra, hogy feküdjön le, ha fáradtnak vagy könnyű fejűnek érzi magát, mivel a szédülés egyensúlyi problémákat okozhat.,
A Kávéallergiák tünetei
a Kávéallergiák számos tünettel járnak, beleértve az intoleranciával kapcsolatos tüneteket is. Általában az allergiás tünetek sokkal súlyosabbak lesznek, mivel a szervezet aktívan megpróbálja megtámadni az allergéneket. Ezeket a tüneteket néhány órán belül érezni fogja a kávé fogyasztása után.
bőrkiütés és csalánkiütés
a csalánkiütés és a bőrkiütések az ételallergia gyakori tünetei. Ezek a tünetek megjelennek a bőrén, függetlenül attól, hogy az ital valóban megérintette-e a bőrt., Ha azt tapasztalja, csalánkiütés után iszik kávét, érdemes lehet, hogy egy orvos tanácsot, hogyan kell kezelni a kávé allergia.
hányás
csakúgy, mint egy gyomorpanasz, az allergén lenyelése hányást okozhat. A tested megpróbálja eltávolítani az idegen anyagot, így ha a kávé ilyen szélsőséges hatással van rád, előfordulhat, hogy el kell kerülnie a dolgokat. De győződjön meg róla, hogy reagál a kávéra, nem pedig valami, amit a kávé előtt fogyasztott.
légzési problémák
ha kávéfogyasztás után ziháló köhögést tapasztal,kávéallergiája lehet., Míg a túl sok koffein légszomjat okozhat, a zihálást a légzőrendszer gyulladása okozza, amit a koffein közvetlenül nem okoz.
okai kávé intolerancia
Ha aggódik a fejlődő kávé intolerancia, akkor szeretné tudni, hogy mi okozza őket. Míg az allergia az Ön irányításán kívül van, vannak bizonyos dolgok, amelyeket megtehetsz annak megakadályozására, hogy a szervezet negatívan reagáljon a kávéval., Ha megnézzük, hogyan reagál a kávé a testtel, és milyen dolgok okozhatnak kávé intoleranciát, akkor elkerülheti vagy minimalizálhatja a kávéérzékenység hatásait.
Acid
A kávé elég savas, 5 közelében ül a pH-skálán. Míg a legtöbb ember képes kezelni egy csésze vagy két ilyen savasság naponta, túl sok károsítja a gyomor bélését. Vagy ha érzékeny gyomra van, még egy csésze is túl sok lehet a kezeléshez.
kerülje a túl sok csésze kávé fogyasztását egy nap alatt. Vagy próbáljon alacsony savtartalmú kávét használni., Ily módon élvezheti ezt a finom, merész ízt anélkül, hogy fájna a gyomrod.
tejtermékek
előfordulhat, hogy a kávéba helyezett kávéintolerancia tünetei jelentkeznek. A tejtermékek hírhedtek, hogy ideges gyomrot okoznak. A laktóz intolerancia rendkívül gyakori, a tej nagyon népszerű kávé-adalékanyag.
Ha a kávé intenzív ízét valami krémesre szeretné vágni, fontolja meg a nem tejtermelő krém vagy tej használatát. A krémes, toasty íz tökéletes egyensúlyát a gyomorpanaszok nélkül kaphatja meg.,
koffein
a kávéintoleranciával kapcsolatos tünetek közül sok valójában koffeinből származik. A koffein stimuláns, emeli a vérnyomást és a szívverést. Ez fáradtságot, légszomjat, hangulati problémákat okozhat néhány emberben. Ez különösen igaz, ha koffein intoleranciája is van.
Ha továbbra is meg akarja szerezni ezt a verhetetlen kávé ízt, de nem lehet koffeinje, érje el a koffeint. Vagy akár fontolja meg a rendszeres kávé koffeinmentes kávéval történő vágását, hogy csökkentse a teljes koffeint., Akkor, akkor képes lesz arra, hogy továbbra is élvezi a kedvenc reggeli sört.
mi a koffein intolerancia
míg a kávé intolerancia nem a leggyakoribb dolog, a koffein intolerancia jó néhány embert érint. Ha úgy érzi, ideges, ideges, vagy szédül után egy csésze joe, lehet, hogy egy koffein érzékenység. A koffein erős gyógyszer, míg néhány ember még mindig álmos egy egész csésze kávé után, mások szinte azonnal be vannak drótozva.
a koffein intoleranciának néhány tünete van, amelyek többnyire a hatásaival szembeni nagy érzékenység körül forognak., A koffein érzékenységének okai kissé ritkák, de megértésükkel megpróbálhatja fenntartani a tolerálható mennyiségű koffeint az étrendben.
tünetek
a koffein hangulati problémákat, szédülést, keringési problémákat, légzési problémákat vagy gyomorproblémákat okozhat. Amikor először iszik koffeint, a vérnyomás és a pulzusszám emelkedik. Ez része annak, amit ad, hogy az energia fellendítése, de ha van egy koffein érzékenység, lehet kezdeni, hogy úgy érzi, ideges., Ez légszomjhoz vagy gyomorfájdalmakhoz vezethet, amelyek a szorongás és a koffein intolerancia gyakori tünetei.
ha koffeinérzékenysége van, gyomorfájást vagy szédülést tapasztalhat. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, le akar feküdni, hogy helyreálljon, mivel egyensúlyi problémákat is tapasztalhat a szédüléssel. Fontolja meg azt is, hogy mit evett még, mivel ez hozzájárulhat a gyomor problémáihoz.
okai
a koffein intoleranciának két fő oka van., A koffeinre való érzékenységgel születhet, vagy lehet, hogy rövid idő alatt túl sok koffeint fogyasztott. Mindkét ok esetén a végeredmény az, hogy csökkenteni kell vagy erősen csökkenteni kell a koffein bevitelét. Szerencsére, meg tudod csinálni, hogy a koffeinmentes kávé, kávé kivonatok, így hozzáférést biztosít a rish, erős ízek kávé nélkül a koffein.
ha minimálisra szeretné csökkenteni a koffein érzékenység kialakulásának kockázatát, győződjön meg róla, hogy soha nem túlzásba hozza a kávéval., Ha túl sok túl gyors, akkor a test negatívan reagálhat, amikor a jövőben lenyeli. Míg a koffein érzékenységet általában természetesen fejlesztik ki, még mindig segít óvatosnak lenni a fogyasztott koffein mennyiségével.
ügyelve arra, hogy a testét helyesen kezelje
amikor erre kerül sor, meg kell győződnie arról, hogy a kávé nem károsítja az egészségét. Nem számít, milyen jó íze van, a reggeli csésze joe nem ér hosszú távú egészségügyi hatásokat., Akár egy teljes fújt kávé allergia, vagy csak egy enyhe koffein érzékenység, fontos, hogy győződjön meg arról, hogy a kávé illeszkedik az egészséges életmód.
azáltal, hogy csökkenti a koffeinbevitelt, kivágja azokat a dolgokat, amelyek felboríthatják a gyomrot, és szemmel tartja a kávé savasságát, akkor képes lesz arra, hogy a kávét a lehető legjobban behatolóvá tegye az egészségére. Ezután élvezheti kedvenc italát anélkül, hogy feláldozná kényelmét, egészségét vagy táplálkozását.