kiváló természetes nyugtató a passiflora incarnata, más néven Passiflora, passiflora, vagy passion flower egy növény, amellett,hogy könnyen megtalálható, hogy erős tulajdonságai szedáció, amely segít megnyugtatni a szorongást, és elősegíti az alvást, így a személy nyugodtabb, nyugodt és nyugodt.,
azonban a növények sokfélesége is hasonló cselekvésekkel jár, csökkenti a szorongást és az idegességet.,adott esetben a nyugtalanság, álmatlanság, fóbia, vagy szorongás;
Orbáncfű, vagy a szemet. john ‘ s Wort: ez egy jó restaurátor, az idegrendszer, illetve az antidepresszánsok, amelyet fel lehet használni a kezelés, depresszió, szorongás, nyugtalanság;
Kamilla: segít a harcban, rossz emésztés, megnyugtatja, valamint csökkenti a szorongást, ami egyfajta harmónia, ami segít megnyugtatni az a személy, aki a tagállamok, a nyugtalanság, idegesség levezetésére;
Lime vagy linden: van nyugtató hatása miatt, ami kedvez a kezelés, idegrendszeri rendellenességek, mint például a túlzott stressz, a szorongás, s a hisztéria.,;
Melissa vagy citromfű: nyugtató hatású, alvászavarok, idegesség és szorongás esetén alkalmazható;
levendula: kumarinban és esszenciális zsírokban gazdag, nyugtató és pihentető tulajdonságokkal rendelkezik, ideges feszültség ellen hat.
a fent említett növényekből teát lehet készíteni, de vannak olyan étrend-kiegészítők is, amelyek tabletták formájában kerülnek értékesítésre természetes termékek, szupermarketek, internetes áruházak és egyes gyógyszertárak létesítményeiben., Általában a táplálékkiegészítőket táplálkozási vagy táplálkozási szakembernek kell jeleznie, hogy megtudja, mi a leginkább jelzett adag.
a kiegészítők hosszú távon jól enyhítik a tüneteket, csökkentve például a szorongásos válságok kialakulását.
hogyan készítsünk alvó teát
a tea elkészítéséhez ki kell választania az egyik nyugtató hatású növényt,majd 1 tasakot vagy 20 gramm kiválasztott növényt 1 csésze forrásban lévő vízben körülbelül 5-10 percig., Ezután a teát 2-3 alkalommal lehet bevenni a nap folyamán vagy olyan helyzetek előtt, amelyek nagyobb stresszt okoznak.
ha alvó teára van szüksége, a legmegfelelőbb a Valerian, mivel növeli a melatonin szintjét, ami fontos az alvás kiváltásához. Ebben az esetben a teát 15-30 perccel lefekvés előtt kell bevenni, ez idő alatt kerülni kell a tévénézést vagy más elektronikus eszközök, például mobiltelefonok használatát. Ismerje meg néhány tippet az álmatlanság kezelésére a terhesség alatt.,
a gyógyszertárban értékesített fájdalomcsillapítókkal szembeni fő előny az, hogy nem okoznak káros hatásokat vagy függőséget. Ezért, bár recept nélkül is megvásárolhatók, csak orvos vagy táplálkozási szakember irányítása alatt szabad használni, különösen az adagolás meghatározására, mivel ezeknek a gyógynövényeknek egy része, ha feleslegben fogyasztják, mérgező lehet.
természetes fájdalomcsillapítók tablettákban
a tabletták természetes fájdalomcsillapítóinak néhány példája a következő:
| Passiflora incarnata L., |
Sintocalmy |
Passiflorine |
| Simplex Balance |
Vivinox-N |
Simplex |
| Neurexan |
Melipass |
Valupass |
div id=”102d8f9978″>
ezek a botanikai termékek, annak ellenére, hogy természetes anyagokból állnak, csak orvosi útmutatás vagy táplálkozási szakember vagy dietetikus alatt használhatók, annak ellenére, hogy vény nélkül is megvásárolhatók. Nyugtató tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek az agyra hatnak, nyugtató hatásuk miatt megnyugtatják az embert.,
Lásd az alábbi videóban néhány növény és más természetes módon csökkenti a szorongást:
természetes lehetőségek terhes nők számára
a terhes nők számára nyugtató természetes csak a szülész irányítása alatt használható, aki a prenatális kontrollt veszi igénybe, és rendkívüli szükség esetén, mivel káros hatásokat okozhat, vagy nem lehet biztonságos a baba számára. Egy jó természetes nyugtató, amelyet terhes nők használhatnak, nincs ellenjavallat a természetes szenvedély gyümölcslé.,
természetes lehetőség a baba
jó természetes nyugtató a babának a kamillatea a ánizs, hogy amellett, hogy nyugtató, elősegíti az alvást, illetve segít legyőzni gázok okozzák a kólika, főleg az első hónap az élet.
van egy azonnali infúzió alapján kamilla és édeskömény, az úgynevezett Blevit digest, amely lehet használni, mint egy természetes nyugtató csecsemők és újszülöttek, is segít abban az esetben, enyhe emésztési zavarok, mint a kólika, vagy meteorizmus., Ezt azonban gyermekorvos irányítása alatt kell használni.
egy másik természetes nyugtató lehetőség a 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára, akik már megkezdték a kiegészítő etetést, a természetes szenvedély gyümölcslé. Elég, ha a keverőben összekeverjük az 1 passiógyümölcs pépét 1 pohár vízzel, szűrjük le, majd a csecsemőt vagy a gyermeket körülbelül fél pohárral adjuk.