amikor az úszás, sok különböző úszni stroke, hogy kapsz pont a B. Itt van néhány közülük.
mellúszás
használat: energiatakarékosság hosszú távú úszáskor.
Kulcs A Sikerhez: Kilégzés lassan, miközben a víz alatt; egy gyors, de erős levegőt, mint az állát a víz lépés 3; hogy egy fejjel lefelé fordított szív alakú a kezét; az idő a stroke-ot, úgy, hogy a keze, lába teljesen kiterjesztett egyszerre.,
elülső feltérképezés
használat: sebesség.
Kulcs A Sikerhez: a Legtöbb előre mozgás származik a karját; nem rúg túl nehéz a távolság a láb kell, hogy csak 8-12 cm; tovább a víz felszínén között a szemed, a hajad; levegőt fordítja a fejét, hogy belélegezni ugyanazon az oldalon minden ciklus.
BACKSTROKE
használat: könnyű légzés, de ne felejtse el ellenőrizni az irányát, mert nem fogja látni, hová megy.,
A siker kulcsa: amikor a kezed belép a vízbe, hajlítsa meg a karját a könyöknél, és nyomja a vizet a lábad felé; egyenesítse ki a karját, miközben elhagyja a vizet, de lazítsa meg a kezét, a csuklóját, a karját és a hátsó izmait; használjon flutter rúgó mozgást, mint az elülső csúszás.
SIDESTROKE
Use For: Swimming long distance with a restful stride.
A siker kulcsa: hajtson végre egy ollórúgást a lábával, hogy mozgásban tartsa a karját a húzások között egy húzórúgás-sikló sorrendben; tartsa az orrát és a száját egész idő alatt a vízből.,