harina de avena de microondas de 2 minutos

¿Tienes 2 minutos? Entonces, usted tiene tiempo para un desayuno saludable! Haga nuestra avena de microondas de 2 minutos. Esta receta sabe exactamente como la masa de galletas con chispas de chocolate y es saludable.

Hay muchas maneras de cocinar avena (durante la noche, estufa, olla lenta y olla instantánea), pero nada es más rápido que usar el buen microondas ol’! Así es, no toma más de 2 minutos para hacer el tazón perfecto de avena en el microondas!,

siente como que no hay suficiente tiempo para el desayuno en la mañana? ¡Mal! Estoy aquí para darle la idea más fácil Desayuno saludable que le hará querer saltar de la cama en la mañana!

Ratios básicos de avena para microondas

nos encanta la avena porque es un grano integral, un carbohidratos saludables y un desayuno súper abundante para comer en la mañana. Rara vez hacemos avena en su forma más básica (avena + líquido) porque siempre estamos encontrando maneras de vestirla. Sin embargo, pensamos que podríamos empezar basic y trabajar nuestro camino en la magia.,

dado que la avena para microondas se supone que es una solución rápida y fácil para el desayuno, solo recomendamos usar avena enrollada o avena de cocción rápida en el microondas.

copos de Avena

• 1/2 taza de copos de avena
• 2/3 tazas de líquido
• Método: Microondas a potencia alta durante 2 minutos.

avena de cocción rápida

• 1/2 taza de avena de cocción rápida
• 2/3 taza de líquido
• Método: microondas a temperatura alta durante 1 minuto.,

opciones líquidas

Si bien puede usar agua para hacer su avena, también puede usar muchos otros tipos diferentes de leche, que realmente la hacen cremosa y deliciosa. Aquí hay algunos para probar.

• leche de almendras
• leche de soja
• leche de vaca
• leche entera
• leche de avena

Nota: recomendamos usar 2/3 taza de líquido por 1/2 taza de avena en lugar de la 1 taza de líquido prescrita en la mayoría de los recipientes de avena. Hacemos esto porque creemos que el mejor tipo de avena es espesa, cremosa y un poco más carnosa., Si usas la taza llena de líquido, notarás que 1. se tarda más en cocinar y 2. es mucho más soupier.

cómo hacer avena para microondas

primero, coloque la avena y el líquido en un tazón apto para microondas. Entonces, mezclar. Agregue cualquier otra mezcla que su corazón desee y mezcle de nuevo.

a continuación, coloque el tazón en el microondas y cocine a fuego alto durante 60 segundos. Retirar del microondas y remover. Si está usando copos de avena, vuelva a colocarlos en el microondas durante otros 30-60 segundos.,

finalmente, deje que la avena se enfríe durante 2-3 minutos antes de agregar sus ingredientes favoritos. ¡Que lo disfrutes!

Toppings / Add-Ins

hablando de toppings, ¡nunca querrás comer avena sin algunos toppings! Quiero decir, si pudieras convertir avena simple en masa para galletas, ¿por qué no lo harías?! Estos son algunos de nuestros combos favoritos.,e Chip Cookie Dough Stovetop Oatmeal

Video Tutorial